E hōʻike i nā huahana a pau
ʻOiaʻiʻo. ʻAʻole nui nā Ukrainians e manaʻo nei eʻai nei lākou i ka soy no kaʻaina kakahiaka, ka lā awakea a me kaʻaina ahiahi. Hana nā limahana i nā kui a me nā meaʻaiʻoki liʻiliʻi (pelmeni, ravioli, pancakes me kaʻiʻo), nā waiū, mayonnaise, margarine, mea hānai pēpē, pasta a me nā'ati a me ka baleka. ʻO kēiaʻano kuʻuna maikaʻiʻole e pili ana i ka hoʻokuʻu kūwahoʻana o nā analogues meaʻai maʻalahi,ʻo ia hoʻi, nā kalo. I kēia mau lā, e pili ana i 500 mauʻano meaʻai huaʻai, kahi i hoʻohanaʻia ai kahi mea pani ma kahi o kahi kumu kūlohelohe. Aʻo kaʻoi aku i loko o ka hua puana,ʻoi aku ka maikaʻi. Eia naʻe,ʻaʻole ka uku ke hōʻike. Makemakeʻoe eʻike i ka mea i hana ai i ka hausa a me nā kumukū? E nānā i ka lepili. Inā loaʻa i loko o ka papa inoa ka "mea mālama waiwai," no ka mea, ua pili paha ia i ka mea ulu. A ua kapaʻiaʻo E479 a me E322.
ʻAʻohe kumuʻole
Ka manaʻo kuhihewa. Hana maikaʻi nā pūnana kūlohelohe, e like me nā huahana'ē aʻe. Ma o ka nui o ka pilina eʻoi aʻe i ka iʻa, nā hua a me nā meaʻai. I kēiaʻano, ua hoʻomaluʻia nā māmā soy, i likeʻole me nā holoholona, 90%. I loko o ka meaʻeleʻele, ua aneane nā mea amino a pau i loko o ka pipi a me ka puaʻa, a me keʻano nui - calcium, phosphorus, magnesium a me ka hao. He nui nā hua B i pono no ka'ōlohelohe o ka pūnaewele, ka maikaʻi o kaʻili a me ka lauoho, a me ka huaʻai C a me E, e pale ana i ke kino mai nā hopena maikaʻi o ka nohona. ʻO nā huahana e pili ana i nāʻano soybeans e hoʻoponopono i ka cholesterol, e ho'ēmi i ka hopena o ka naʻau a me nā maʻiʻeha, e hoʻoikaika i ka hana o ka'ōkihi i ka maʻi diabetes, e hoʻomalu i ka momona o ka momona a hāpai i ka poho kaumaha. Inā mālamaʻoe i ka meaʻaiʻai, pono e hoʻokomo i loko o nā huahana menu e pili ana i kaʻiʻo mea kanu, ka waiū, ka miki a me ka tofu. Makemakeʻoe e hoʻoikaika i ka palekana? E komo i kaʻai o nā meli mai ka pua mai. No ka mea eʻono ai, ua like lākou i kaʻupena asopegus, i loko o nā kīʻaha me ka laʻa a me nā puaʻa momona. Hoʻokumuʻia no nā lālani he 5-6 - heʻai punahele o nā logis, he elixir maoli o ke olakino. Hoʻokumuʻo Soy i ka normabate i ka metabolism, e hoʻonui i ka hana o nā pūnaewele o ka lolo a me ka pūnaewele pale. Aʻo ka mea koʻikoʻi - hiki ke hoʻomākaukauʻia nā salamina huaora i kēlā me kēia manawa o ka makahiki.
He mea pono i nā mea a pau a ma nā makahiki paha
Ka manaʻo kuhihewa. I loko o ka pākēna uaʻikeʻia nā homon hormones isoflavones, i loko o kā lākou hoʻohuiʻana a me ka hana e like me ka estrogen o hormones sex. Wahi a nā kānakaʻepekema o ka National Institute of Health, ka American National Institute of Environment and the National Center for Toxicological Research, hiki i ka hoʻohana pinepineʻana i ka soy hiki ke hoʻohaunaele i ka palekana hormonal. He mea pilikia loa kēia no nā wāhine hāpai a he meaʻonoʻole ia no ka poʻe e mākaukau nei no ka hāpaiʻana - nā pīkoka pono e hoʻoikaika i ka uluʻana o ka lolo o ka'ōpiopio a hoʻonui i ka hopena o ka hāʻuleʻana. Eia kekahi, uaʻike nā mākiko ma ke keʻena o ka Hale Hana Pīpīkika ma Cornell University i New York i ka hoʻohana pinepineʻana i ka soy e hana ana i ka hypothyroidism (kahi o nā hormones thyroid),ʻo ia keʻano o ke kaumaha, ka constipation, ke kaumaha a me ka luhi. ʻO kēia mau mea he mea weliweli loa i ka'ōlohelohe endocrine o nā keiki i nā makahiki mua o ke ola. Inā hānaiʻia ka pēpē i nā mea soya (he mea maʻalahi kēia i kēia manawa) - pono iā ia ke nānā mau i ka endocrinologist. Maopopo iā'Abelania a me New Zealand, nā kauka e hāʻawi aku i nā keiki i lalo wale nō o ka nānāʻana a ke kauka a no ka pono o nā hana lapaʻau. No laila, me nā mea maikaʻi o ka soy, pono ke hoʻohanaʻia i ka hoʻohaʻahaʻaʻana.
ʻO ka pōʻino inā e hoʻoponoponoʻia
ʻAʻoheʻike. ʻAʻole i aʻoʻia ka hopena o nā GMO ma ke kino o ke kanaka. ʻO nā hihia e pili ana i kona pōʻino,ʻaʻole e kāpae, ua hoʻokūwaho ka honua i nā mea'eleʻale i ka paʻi pukeʻo GMO ke kumu nui o nā maʻi. ʻO nāʻenemi ikaika o nā soybe transgenic e'ōlelo ana i nā meaʻai GM e hoʻopili i ka hoʻohālike, ka'āmiko, ka hormonal system, ka hoʻohui mele o nā'ōpū a me nā mea ola o nā mea ola. ʻO ko lākou mau hoa hakakā e pāʻina nei: eʻai ana nā kānaka i ka puaʻa a me ka pipi no nā makahiki hoʻokahi tausani, akā,ʻaʻohe mea i ulana aʻaʻole iʻona - no ke aha e loaʻa ai kahi DNA e makaʻu ai? E hoʻolālā mākou: i kēia mau lā,ʻaʻohe noiʻi i hōʻoia a hōʻole paha i ka palekana o nā huahana transgenic i nā mea nui a me nā soya. Pēlā i ke kakahiaka nui e hana i nā hopena hoʻoholoʻole. Akā,ʻoi aku ka maikaʻi maʻole e lawe i nā kūlana. I Europa, ua hoʻoholoʻia e kapa inoa i nā huahana i loko o nā GMO, i hiki i kēlā me kēia mea ke koho maʻamau, inā e hoʻohana paha ia mau mea aʻaʻole paha. ʻO ka mea pōʻino,ʻo ka hōʻailona "ʻAʻole GMOs", e laʻa, ma kahi lāʻau wahieʻaʻole i hoʻopaʻa mau i kona palekana no ke olakino. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻoloheʻana i kēia:ʻo nā hua i kūkuluʻia e GM-soybeans e hanaʻia e like me nā kiko'ī (kikowaena) ma kahi o GOST (ʻo Gosestartart, a inā heʻano kūlana hou kēia i ka CIS). Ke kohoʻana i kahi huahana, e noi inā ua hanaʻia e like me GOST a iʻole TU. Ma ka GOST he mana hoʻolālā - ponoʻole nā GMO, nā pono o TU eʻae i ka hoʻohanaʻana i ka soy genetically.
Hoʻopili i ka pilikiaʻole me ka menopause
ʻOiaʻiʻo. ʻO ka mea kupaianaha,ʻo ia nā isoflavones, he mea weliweli ia no nā kamaliʻi a me nā wāhine hāpai, hiki ke lilo i elixir o ka'ōpio no nā wāhine i ka manawa kokoke i ka minuke. ʻO kahiʻike maoli: i ka makahiki,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka estrogen i loko o ke kino o kekahi wahine e emi iho. Ma muli o ka restructuring hormonal, hoʻololi nā wāhine i kaʻikeʻole. Nā hōʻailona maʻamau o ka menopause - ka huhū, ka wela o ke ahi, ka wela nui, ke kaumaha, nā maʻi hiamoe. E hāʻule kēia mau pilikia a pau ināʻoe e hoʻonui i nā meaʻai i kāuʻai. Hoʻopili like ka hanu like me nā hormones wahine, aʻo ka hana o ka hoʻoponoponoʻana e maʻalahi, kokoke iʻikeʻoleʻia.
Hoʻemi i ka ikaika o nā kānaka
ʻOiaʻiʻo. ʻO China ka'āinaʻo Soy; ʻOiaiʻo'Asians eʻai nei i nā hua puana no nā kenekulia. Kūkala nā poʻe Soya: inā e'ōhumu nā kānaka Karina i ka mana,ʻaʻole lākou e hoʻonuiʻia ka heluna kanaka. Eia naʻe, ua hōʻoia nā kauka ma ka Harvard Institute of Health i Boston i ka hopenaʻo ka maikaʻiʻole o ka pono o ke kāne. Ua hoʻohālikelike lākou i ka maikaʻi o ka sperm of lovers of this bean and men with other preferences in food. Uaʻikeʻia ma ka mua ua emi ka lalo. Aʻo 100 g hoʻi o ka mea soy a hoʻokahi wale nō kalekaleka soy i hoʻokahi lā e hoʻopili i ka emiʻana o ka libido a hōʻino i ka maikaʻi o ka sperm. Hoʻonuiʻia ka hopena maikaʻiʻole inā paʻakikī ka paʻakikī o ke kanaka. Uaʻike pūʻia hoʻi nāʻanoʻepekema e ka poʻeʻepekema mai ka Royal Institute ma Belfast. I ko lākou manaʻo,ʻo ka hoʻohana pinepineʻana i ka waipile e alakaʻi aku ai i kaʻikeʻole. Ma ke ala, kū'ē i ka manaʻo i kūkuluʻia; ʻAiʻole ka poʻe'Asiania i ka nui - he 10 10 g (ʻelua teaspoon) ka lā. I ka hanaʻana pēlā, hoʻohana lākou i keʻano he mea hoʻolimalima,ʻaʻole naʻe he pani no nā hua holoholona.
ʻAʻole ia e hoʻoulu ai i ka meaʻaeʻa
Ka manaʻo kuhihewa. Mai ka maʻi pāʻani i nā keiki pīpī kinamele e loaʻa iʻelua aʻekolu mau makahiki. Wahi a nāʻikepili,ʻikeʻiaʻo ia ma 5-10% o nā pēpē. I ka poʻe mākua, hikiʻole keʻano, a ua hoʻonohonohoʻiaʻo ia i meaʻaiʻole. Inā hoʻopiliʻia nā beana me nā kinikiko a i hoʻopiliʻia paha, e piʻi ana ka hopena o ka kipi o ka'ōnaehana kamepiula. Aʻo keʻano o ke kauʻana, hiki i keʻanoʻokoʻa loa: kaʻeha pūpū, nā pāpaku, ka hanuʻana a me ke kūpona anaphylactic. ʻO kahi wale nō kahi e hemo ai i kēlāʻano kūpono e hoʻopau loaʻia mai nā huaʻai meaʻai me ka protein pulu. I ka US,ʻo Canada a me'Aseninaina,ʻaʻole inoa inoa GMO -ʻaʻohe kānāwai kū i ke kānāwai. I nā'āinaʻo EU,ʻo Lūsia a me Ukraine, pono ke kahakaʻu ināʻoi aku ka nui o ka huahana ma mua o 0.9% GMO. Ma Iapana a me'Asetalalia,ʻo ka helu no ka hoailonaʻana he 5% o nā GMO i loko o ke mele.