ʻO ka hauʻoli i kēia lā,ʻaʻole ia heʻanoʻoi iki o kaʻohiʻana ma mua o ka mālamaʻana. Ma nā hua maloʻo, ua paʻa ka hapa nui o nā microelements o ka huaora. Inā loaʻa iāʻoe nā hua'atiʻakeʻa, lailaʻikeʻoeʻaʻole hiki ke hoʻonoeʻia nā hua. No laila, ma kahi manawa, ponoʻoe e hoʻonui i nā mea a pau e pono ai no kahi lawelawe. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻopau koke. He maikaʻi ke waihoʻana i nā hua i loko o ke anahana o ka lumi, a laila e mau i kā lākou meaʻai mua loa.
E hui maikaʻiʻia nā hua liʻiliʻi me nā hua laʻau likeʻole: ka nihi, kefir, yoghurt. He mau mea maikaʻi a maikaʻi hoʻi lākou, no ka nui o nā kauka e'ōlelo nei e hoʻokomo i kā lākouʻai i ka hoʻoilo.
He aha kāu e kuke ai mai nā hua'atika mai? Loaʻa nā mea a pau mai nā mea hou. ʻOiai, hiki iāʻoe ke hiamoe wale me ka sugar aʻai paha iʻole e hoʻoulu ai i kā lākou compote. Akā, e lilo ana nā meaʻai a me nā meaʻai a pau. Hāʻawi mākou iāʻoe i kekahi mauʻoihana e hoʻohana ana i nā hua maloʻo.
Loaʻa
Inā makemakeʻoe i ka meaʻai maʻamau a me kaʻono - e kuke i ka sorbet. ʻO ka Sorbet ka ice cream ma kahi hua a me ka papa. ʻAʻole wale kaʻono o kēia hauīma, akā, he mea maikaʻi nō hoʻi, aʻo ka mea nui loa - ka loloa kalo, no ka mea,ʻaʻole i loko o ka waiū a me nā yolks egg.
No ka hanaʻana i ka sorbet, ponoʻoe: 1ʻalani, 2 lemon, 3-4 mau aniani o ka rōkeke, 1 kikeke wai a me ka hapakolu o ke aniani wai.
Peel i ke kaona mai ka pele a kaomi i ka wai mai ia mau mea. Zedrupotrite ma kaʻili maikaʻi. I loko o ke kīʻahaʻuʻuku, ninini i ka wai, ke kō, hoʻohui zedrui ma ka wela wela, e lawe mai i kahiʻeha. I ka wā e puhi ai ka paila, hana i ke ahi aʻaila i kekahi mau minuke'ē aʻe. Ma hope o ka weheʻana mai kahi pālahalaha aʻaeʻia e hoʻomaʻamaʻa. E hoʻomākaukau i ka wai mai kaʻalani a me ka lemona i loko o kahi kōpaʻa hauʻoli. I ka huapalapala blendereizhite, e hoʻopili i ka syrup a hoʻohui i nā mea a pau.
ʻO kaʻaila citrus, kahi e loaʻa ai iāʻoe, e hoʻopiha i nā'āpana no ka hoʻoukaʻana a waiho i loko o ka paʻukū. E mākaukau nā huaʻaina ma kahi o 6-7 mau hola.
Aiahi
Ināʻaʻoleʻoe makemake i ka hauʻuma, a laila hoʻomākaukau i ka inu o nā hua'atila - smoothies. Hoʻomaka ka moʻolelo o kēia inu me ka wā liʻiliʻi, aʻo ka laulima i kēia mau lā, he mau mea launaʻole ia o ka meaʻai maikaʻi. ʻO ka hauʻoli ia o nā hua me ka hau a me nā hua waina, i hoʻokomoʻia me ka waiū, ke kalo a me ka wai.
I loko o kā mākou mau meaʻai, e launa pū me ka'ūkū, ka waiʻalani a me nā hua maloʻo (hiki iāʻoe ke lawe i nā hua a pau āu i makemake ai). I loko o ka mea holoi, hoʻohui i kahi aniani o ka yogurt (he maikaʻi ke lawe i kahi kīkiko kūlohelohe), kahi hapakolu o ke aniani o ka waiʻalani, 8-9 hua hua bale a me ka sugar (eʻono).
Hāʻawiʻia kēia mea inu ma ke kīʻaha nui loa, i make i ka mint a i kahi'āpana lemon (hiki iāʻoe ke lawe i ka alani).
Dessert
ʻO nā hua liʻiliʻi he kumu maikaʻi loa no nā meaʻai. Ponoʻoe e 350 grams o nā hua (nā currants, nā'ōpiopio, nā lera, nā hua), 2-3 punetēpē o ke kō, 150 grams o ka yogurt (kūlohelohe) a me ka teaspoon o ka vanilla sugar.
I ka hoʻomakaʻana, eʻoki i nā hua, a laila, e hoʻokuʻu iā lākou i loko o ka mea holoi me ka sugar a me ka yogoma. ʻO ka hopena o ka'ūpili e hoʻolahaʻia i ka povazochkam a ma mua o ka lawelaweʻana i ka hoʻokala i nā hua. Hoʻomakaukauʻia ka mea hoʻomaʻemaʻe!
ʻO Morse
Inā makemakeʻoe i nā mea inu paila, a laila hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā mors.ʻO kēia inuʻaʻole eʻoluʻolu wale nō, akā, he pono nō hoʻi. ʻO nā hua liʻiliʻi e mālama ana i nā huaola a me nā meaʻai, no laila, i nā mea hoʻonani hoʻohaʻahaʻa e hoʻohana ponoʻia.
No Morse, pono loa nā huaʻona. I loko o kā mākou mau leʻaleʻa mākou e hoʻohana i ka nūnikiʻeleʻele, nāʻano o nā lauuʻi a me nā huakeke Ponoʻoe e like me kahi haneri mau meaʻeleʻeleʻeleʻele, 4-5 mau'āpana rūpelu,ʻelua mau punetēpēʻelua o nā huakoki a me ke kora eʻono ai. No ka hoʻomakaʻana i ka holoiʻana i nā hua a ninini i ka wai kahe (no ka nuiʻole o ka wai). E hoʻonoe a hiki i ka hoʻoheheʻeʻana o ka currant. A laila hoʻohui i kahi wai e hoʻailaʻia (e pili ana i 1 liter), 3 punetēpuni o ke kō a me ka uhi. E hoʻomau iʻekolu mau hola. Ma hope o kēia, e hoʻopau i nā hua a me ka paʻakikī i nā moa. E mālama maikaʻi i kēia inu ma kahiʻano maloʻo i loko o ka'āpana māmā a me nā aniani.
Ināʻaʻoleʻoe e makemake e hoʻolimalima i ka manawa e hoʻomākaukau ai i nā pā, eia hou kekahi meaʻai no kēia inu. ʻAʻoleʻoe e lawe ma mua o 5 mau minuke e hoʻolapalapa. E lawe i nā hua'eliki aʻokiʻoki i loko o ke kō. ʻO ka hopena o ka'ūpuni i loko o ka wai anuanu paʻakai, a laila e kuʻi. Ua mākaukauʻo Morse.
Pūnaewele
Mai i nā hua'enela i loaʻa i nā pakuʻi maikaʻi loa. Heʻoi aku ka maikaʻi ke kukeʻana iā lākou mai ka cherry a iʻole kaʻeleʻeleʻeleʻele. A laila hoʻonuiʻia kaʻoihana. Inā makemakeʻoe,ʻaʻole iʻoluʻolu wale ka compote, akā he nani kona nani, e hoʻokuʻi i loko o ka lima i ka lima o ka wili. Hoʻokahi wale nō lita o ka wai e lawa no ka hoʻokahi lima o nā hua. A i loko o ka compote o nā hua maloʻo, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka mint a me ke kinamona. Mai poina e pili ana i ke kō.
Ka pōpōʻo Yogurt
Mai nā hua baʻikuʻi hiki iāʻoe ke kukeʻaʻole wale i ka'ōmole a inu wale. E hana, e like me ka meaʻono, ka keke yoghurt. ʻAʻole ia e lawe i hoʻokahi hola e hoʻomākaukau ai. ʻOiaʻiʻo, he calorie nui ia, no laila inā piliʻoe i nā meaʻai,ʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e hana i kēia keke.
ʻO ka mua, i loko o ka mea holoi, e'ōmole i 250 grams o ka mea hānai'āwili a hoʻonā i 250 grams o kaʻaila. E hoʻokuʻu i kaʻaila me nā kuki, e hāʻawi pono i ka'āpana a kau i loko o ka pahu fri. I kŰia manawa, e lawe i 300 mau kakania a ho oluolu ia lakou i ke kŰkŰ. E hoʻonui i ka huawaona, ke kō, a me ka 15 grams o ka gelatin. E hoʻohui i nā mea a pau, a laila eʻoluʻolu. Ke hoʻomahaʻia ka pāpale, e kau i kaʻaila, 600 milliliters of cream and 150 grams of yogurt i ka mea e noho ai ma luna o ke poʻo, e waiho i loko o ka firika no ka pō. I ke kakahiaka e mākaukau ana kaʻaina. Hiki ke penaʻia me ka'ōmole a me nā hua.
ʻO ka kīʻaha Irish me nā akua pule
He kaulana loa ko Irish pastries ma ka honua holoʻokoʻa. Ma ka nui o ka'ōpiopio e hiki iāʻoe keʻai. Ma keʻano he kūlana, ua hoʻohanaʻia me nā'ōlaʻi hou (he like keʻano o ka'ōmole me kaʻaila kawa), hiki ke hoʻopiliʻia ma nā kīʻaha. He mea maikaʻi kēia meaʻai no ke kī. A inā loaʻa iāʻoe kahi kuko, hiki iāʻoe keʻoluʻolu i kāu mau mea aloha a me nā mea kīʻahaʻono i hoʻomoʻaʻia eʻoe.
ʻO ka mua, ponoʻoe e hana i ka paila no nā kīʻaha. No kēia mea, e hoʻohui i ka palaoa, ka paʻakai, ke kō, ka paʻi paʻi a me ka soda. Ua hahauʻia nā pua me kefir a me ka waiūpaʻa i ka waiū, e hoʻopili i ka paila i ka palaoa. A laila, ua hui pūʻia nā hua me ka palaoa. Mālū, e loaʻa iāʻoe, e hoʻokomo i nā'āpana a hoʻokomo i loko o ka umu. E kālua i nā pōpō palaoa no hoʻokahi hola i kahi mahana o 180 degrees. E kāpīpī i ka wai ma mua o ka lawelaweʻana. Aloha maikaʻi!
Loaʻa nāʻano kūʻokoʻa likeʻole mai nā hua maloʻo. Hiki ke hoʻohuiʻia i nā meaʻai, hana i nā meaʻono a me nā mea inu mai ia mau mea. ʻO ka'āpana kōpaʻa a me nā huaʻaila ka mea maikaʻi loa a olakino.
Ināʻaʻoleʻoe i mālama i nā hua waina i kēia makahiki no ka hoʻoilo, no laila, pono e hana ia mea i ka makahiki e hiki mai ana i ke kauwela i hiki i ka hoʻoilo a pau ke hoʻopili iāʻoe iho i nā meaʻono.