Ke hoʻopiliʻia me nāʻano likeʻole o ke ola, hoʻokomo mākou i ka "mau" a me nā manaʻo'ē aʻe. A he pinepine ka paʻakikī e mālama. Eia naʻe, aia i kahi manawa heʻoihana nui loa - kou kino. Pehea e pōmaikaʻi ai iā ia iho, wahi a Sayen Beilock, he mea kālaikala a me ka mea kākau o "The Brain and the Body."
Mālama ke kino i ka pilina me ka lolo a he mana koʻikoʻi ko kāua mau manaʻo, manaʻo, kūlana, a me ke olakino. Ma kaʻikeʻana i kekahi mau mea kūpono, hiki iāʻoe ke aʻo i ka maikaʻi e hoʻoponopono iāʻoe iho a me nā manaʻo a me nā naʻau o kekahi. Nui nā mākeke e kōkua iāʻoe i kēia mea.- Pehea e ho'ōki ai i ka paio a me ke kūkāʻana? ʻAʻole ia he mea huna e hōʻike ke kino i ko mākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Ma ke ala a kahi e noho a hoʻoneʻe ana, hiki ke hoʻomaopopoʻia he nui. Heʻoiaʻiʻo nō hoʻi ka hoʻololi: ke hoʻololi i ka noho o ke kino a me ka kopeʻana i ke kūʻana o nā mea'ē aʻe,ʻo mākou, ma mua, e hoʻolohe i ko lākou nalu aʻike maopopo i ko lākouʻano, aʻo ka lua, he kanaka iā mākou.
ʻOiai,ʻo ia ke kumu o ka hoʻohui likeʻana o nā hoa noho male i ka male. Uaʻike nā kānakaʻepekema i nā makahiki o ko lākou olaʻana, ua hoʻololi pinepine lākou i kā lākou hoa, e kope ana i kona mau hiʻohiʻona a me kona mau hiʻohiʻona -ʻoiai e hoʻemi i ka nui o nā manaʻo a hōʻike i ko lākou komoʻana, e hōʻike i ke aloha. ʻO ka manawa hou - i loko o ka paio a iʻole kahi manawa i noiʻole mai ai - e ho'āʻo i kaʻike i ka helehelena, e hana hou i ka hana a me ka hoʻonohonoho o kāu hapaʻelua (a makua paha, keiki, haku). Aia kahi kūlana kiʻekiʻe loa e hiki ai kēia ke hoʻoikaika i ka pilina piliʻana ma waena oʻoukou a hāʻawi i ka manaʻo o ka pili kokoke i kekahi i kekahi. A ma kahiʻano hoʻomehana e hoʻoponopono ai i nā pilikia - pehea eʻoki ai i nā nuts! - He aha kāu e hana ai i ka wā e kaumaha ai kaʻuhane aʻoʻoe wale nō ke kuʻi , akā, ʻike ka lolo i ke kaumaha o ke kino a me ke kaumaha e like me:ʻo nā'āpana o nā hanu o ka lolo e pane i kēiaʻano o kaʻeha. No laila, no laila, he mea kupanaha nā mea pāʻani a me nā lāʻau antipyretic: e hoʻopiʻi lākou i kaʻeha o ka naʻau e pili ana i ka nohoʻana i ka pilina.
ʻO nā kānaka nāna i lawe i ka paracetamol a me keʻano o Tylenol e nā papahana e hōʻike nei,ʻaʻole lākou e hoʻonele wale i ko lākou ola mau. A ua hōʻoia kēia noiʻi. ʻO ka hoʻohanaʻana o Tylenol i nā lā a pau e kōkua ai i ka hoʻopiliʻana i kahi hopohopo ponoʻole, kahi e loaʻa pinepine ai ke kanaka no kekahi kumu he "papa" ma ka papa kamaʻilio maʻamau. - Pehea e hoʻokuʻu ai i kahi noho kaʻawale a kōkua i ka hanaʻana i nā mea'ē aʻe Ua hoʻonaʻauaoʻia ka'enekema eʻike mākou i ka mahanahana kokoke i nā poʻe'ē aʻe. E hoʻomanaʻo i kou manaʻo i kou komoʻana i loko o ka lumi, ke kiʻekiʻena, ka hale kaʻa me ka nui o nā kānaka? Hiki ke kūpono - wela ke kino i ka wela.
ʻO ke kino o ka wela a me ke anu e hoʻoholo ai i kā mākou mau hoʻokolokolo a me kā mākou hana,ʻo ia ka "manaʻo o ke kūlana". A maʻaneʻi hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā mea a pau i kou makemake. ʻO ka hoʻouluʻana me ka mea e hoʻomaʻamaʻa loaʻia ai ka weheʻana i ka nohona piliʻole i kaʻeha. ʻAe, ma keʻano maoli! Ke hopohopo nei ka Loneliness i ke anuanu, no laila i ka hoʻoholo maikaʻiʻana, i ka wā e waihoʻia aiʻoe, e hele i ka hoʻomaha i nā'āina wela, eʻaʻahu i ka lole a inu i ka waina i welaʻia. ʻO kēia keʻano o nā mea a pau: i ka mahanahana o ke kanaka, uaʻoi aku ka maikaʻi o kona maikaʻi aʻaʻole i pinepine kona pilikia no ka noho kaʻawale. No laila, inā heleʻoe i kahiʻoihanaʻoihana a hoʻoikaikaʻia e haʻalele i ke pēpē me kahi kaikamahine, e kau ma luna o kahi pēpē mālie, me ka mahana: e emi iho ka holo o ka waimaka. A hiki iāʻoe ke hāʻawi i ka pēpē i kaʻaʻahu'ahuʻula a'ōleloʻo ia e hoʻomaha iā ia. Pēlāʻiʻo nō! - Pehea e ho'ōki ai i ka makaʻu i nā leo, nā kiʻekiʻe, a me nā mea a pau. I loko o nā makahiki,ʻike mākou e mālama i nā manaʻo i loko o nāʻano likeʻole - kaumaha a me ka hauʻoli. E makemake i kahi hoʻohālike? Oluʻolu. Loaʻa iā mākou ka mea kahiko,ʻo kaʻoi aku o ka mālie e nānā mākou i ka pāʻana o kekahi manamana lima ma ka puka. Eʻike ana nā keiki, e hōʻike ana i ka weliweli, ka'ōhū a me ke kaniʻuhūʻana, e uē a holo koke i ka hoʻopakele. Hiki i nā 'ōpio ke hoʻomaopopo i ka mea i hanaʻia me ka māhele o ka kānalua: e noʻonoʻo, e paʻi a kū. Eia naʻe, aia kahi manaʻo e hikiʻole iā kāua ke pale aku - he makaʻu. ʻO nā kānaka e kamaʻilio pinepine pinepine e pili ana i ka phobia: weliweli, hopohopo wiwoʻole i kekahi mau mea maʻamau -ʻo ke koho, ka wai, ka hulu, nā'ōloku. Hiki ke hoʻomauʻia ka papa inoa no ka wā pauʻole. Akā, he mau mea maikaʻi nō kēia, ināʻaʻoleʻoe eʻae i ka hoʻoweliweli weliweli e hoʻonele iāʻoe.
Uaʻikeʻia he lōʻihi eʻike ana nā haumāna i ka hilinaʻiʻole i ko lākou mau pono a, i kaʻoiaʻiʻo, i ka poʻe kālepa wiwoʻole, e kūpono i nā ho'āʻo a me ka mālamaʻana inā lākou e mālama i ka makaʻu. Pehea e hiki ai ke hana? Aia kekahi hana maʻalahi: e noho i lalo a ma ka pepa e hoʻoponopono i kou mau manaʻo. ʻAʻole,ʻaʻole, mai wikiwiki e'ōleloʻaʻole hana. E noi aku au iāʻoe i hoʻokahi mea: ua ho'āʻo aneiʻoe iāʻoe iho? .. No laila, e hoʻomau: e ninini aku i kou mau makaʻu a me ka hopohopo ma ka pepa, e wehewehe i nā mea e hiki ke loaʻa inā hālāwaiʻoe i ka manaʻo o ka ihu moe i ka ihu. Ke hōʻoia nei mākou, heʻumi mau minuke e hoʻokale ai i ka lolo a mālama iā ia mai nāʻike maikaʻiʻole. Ke hoʻololi nei e loli anaʻoe i kahi pōʻino i mua, e hana ana i kahi hoʻolālā hana. ʻO kēia kahi kokoke 100%ʻoiaʻiʻo e hiki i ka manawa e hikiʻole ai i nā manaʻo maikaʻiʻole e lilo i mea palekana. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, e hoʻonui ana i ka makaʻu ma ka pepa, e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o nā "hanana o ka weliweli" ma kou poʻo. - Pehea e hoʻomaopopo ai i nā kānaka a loaʻa i ka holomua i ka kūkākūkāʻana I kēia mau lā, nā hālāwaiʻoihana, hōʻike pinepineʻia i nā huahana a me nā lawelawe hou ma kahi māhele. A no ka mea, no ke aha e hoʻolimalima ai i ka manawa a me ke kālā ma kahi hana i kahi i kokoke i kahi kamepiula a me kahi kamera. Akāʻaʻole nā mea a pau i maʻalahi. Ua hoʻonohonohoʻia mākou e hoʻemiʻia ka mamao o ke kino e hoʻopaʻa ai i kahi pilina pili paʻa me ka mea pili. A eia kekahi:ʻo ka uluʻana o ka mamao e pili ana i nā piliʻoluʻolu a me ke kahe. Mai kēia mea he mea pono e aʻo i kekahi haʻawina nui.
ʻAʻole pono e mālamaʻia nā kūkākūkā koʻikoʻi ma kaʻike wikiō. Inā e ho'āʻoʻoe e hoʻohuli i ka mea kūʻai e kūʻai, maiʻoluʻoluʻoe e hele aku iā ia ma ke kino a kamaʻilio kamaʻilio he alo a he alo: e maʻalahi ka loaʻaʻana o ka haʻina noʻonoʻo a hiki i kahi hoʻoholo hoʻoholo maikaʻi. Hoʻohana like kēia i nā nīnauele: e nīnau i kekahi mea hana paha e hoʻonohonoho i kahi hālāwai e hiki ai iāʻoe ke kamaʻilio e pili ana iāʻoe iho i loko o ka mea maoli,ʻaʻole i ka pūnaewele, honua. E hoʻonui nui loaʻia kou kūlana lanakila. - Nā hauʻoli no ka leʻaleʻa A he mea'ē aʻe. Ke hoʻololiʻia nei e hiki ai iā mākou keʻike i kekahi mauʻano o ke kino o ke kino, a me ia mau manaʻo, ma ka moeʻuhane. Ma hope o kahi hoʻonaʻauao iki, e hiki i kēlā me kēia kanaka ke aʻo i ka mālamaʻana i ko lākou mau moeʻuhane,ʻo ia hoʻi, eʻike i nā moeʻuhane luhi. Wahi a kekahi poʻe i loko o ia mau hiʻohiʻona e hiki ai iā lākou ke komo i loko o ka wahine palekana a me ka loaʻa pū i kahi pūkoi. Kāheaʻia kēiaʻano heʻano loli o ka makemake.
Ua hōʻoia i nā hoʻokolohua a me kaʻikeʻana e hiki i nā kāne a me nā wahine keʻike i nā mea maikaʻi, kūpono a me nā waiwai i ka moeʻuhane. Ua wehewehe ponoʻia kēia mea e Andrea Rock, ka mea kākau o ka puke "Brain i loko o ka moeʻuhane." ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, aia ma kekahi manawa o ka hiamoe, ua lawa ke kino o ke kino - heʻano hoʻopiʻi hou kēia. Aʻo paha paha ka lolo e pane aku ai i ka manaʻo o keʻoluʻolu o ke kino, he moeʻuhane mau. Aʻo nā mea e hiki ke mālama i nā moeʻuhane, e lawe mai i ka hana i kāna hopena kūpono. He mea kūpono ke aʻo, pololei?