Māla me nā pūlehu i kāpalaʻia. Pāpala maikaʻi loa no ka hola hoʻoilo. Aia iʻoi aku ka nui o nā huaʻai ma mua o ka nui! ʻO ka meaʻala o nā mea kanu i hoʻomoʻaʻia ka mea eʻono ai i ka'ōpala. Aʻo ka'ōhiʻa me ka fennel e hāʻawi mai ana i ka meaʻona a me ka mea hou. E ho'āʻo e hana i kēia meaʻai aʻaʻoleʻoe e mihi. ʻAlaʻai, hiki ke maʻalahi i ka papa o ka pou. Akā inā makemakeʻoe e hoʻohui i kahi spoonful o ka kirimaluʻono,ʻaʻole e loli kaʻaiʻana o ka'ōhū, akā, e mālamalama loa ke kala.
Mea Kai:- Beets 2 pcs.
- Paheʻe pepaʻeleʻele 3 g
- ʻOi 20 g
- ʻO ka hinuʻaila 2 tbsp. l.
- ʻO ka wai i hoʻolapalapa 2000 ml
- Ka waina winika 30 ml
- ʻO Apple 2 pcs.
- Fennel Fresh 200 g
- Kāleka 1 poʻo
- Onion 1 g
- Lemon wai wai 2 tbsp. l.
- Kahikuhi 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka'ōpala, ponoʻoe e lawe i ka pīpī, kahi riki nui, ke keʻoleʻa, 2 pāpālua aiʻole ka nui o ka'ōmole'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo,ʻo ka fennel tuber, ka wīne maʻemaʻe, ka wai lemon, ka paʻakai, ka pepa, ka wai paila.
- Ka Papa 2 Pākuʻiʻia i ka pepa. Eʻokiʻoki i ka pākuʻi i ka hapalua, ka momona i kaʻoki me kaʻailaʻoliva, eʻokiʻoki i ka lihi o ke poʻo keʻoleʻa, a momona i kaʻokiʻoki me kaʻailaʻaila a kāpiliʻia hoʻi i loko o ka pahu. E kau i nā meaʻai i loko o ka umu wela. Hake ma ka 200 ° C:ʻaila a me ka'ōleka - 20 mau minuke, a me nā beets no 40 mau minuke.
- Kaʻohi 3 E holoi a hoʻomaloʻo i ka'ōpala a me ka fennel. Eʻokiʻoki i loko o nā pūpū a hoʻokomo i loko o ke kō. E luhi i 2 lita o ka wai wela a hahao i ke ahi. Hoʻomoʻa no 15 mau minuke.
- Ka Papa 4 E hoʻoneʻe i nāʻaila a me ka'ōmole mai ka umu. E hoʻoli i lalo. Peel aʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi.
- Ka Papa 5 E hoʻokomo i kaʻono a me ke kāleka i loko o kahi kōmole.
- Ka Papa 6 E lawe i ka paila i ka umu. E wehe. Eʻokiʻoki i loko o nā pahu.
- Ka Papa 7 E kau i loko o ka pā. E lawe mai i kahi maʻi.
- Ka Papa 8 Ma kēia manawa, hoʻomākaukau i kahi pāpale no ka'ōpala: 2 tbsp. l. aila olila, 2 tbsp. l. ka wainaʻona waina, 2 tbsp. l. lemona wai, 1 tbsp. l. ka paʻakai, ka pepa eʻono ai.
- Ka Papa 9 E'ūpī i ka hulu a me nā meaʻai i ka hoʻomohu.
- Ka Papa 10 E ninini i ka puree mai nā huaʻai me ka pāpala, e hoʻoulu i ka pāpale, e hoʻonā. E kau i ke ahi. E 'ai no 3 mau minuke.
- Ka Papa 11 Hoʻomakaukauʻia ka pipi Beetroot! Hana i ka wela no kaʻaina. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻona kawa.