ʻO nā kumu e hiki ke loaʻa he mau mea: a me ka mālama kūlike no lākou, a me kaʻaiʻole, a me nā'ōlohelohe e pili ana a puni, aʻo ka mea nui loa - nā hanaʻino. ʻAʻole paha he kumu e pili ai iāʻoe, akā, ma ka nānā mua wale nō. Ma ka hoʻomaopopoʻana i kēlā me kēia, hiki i kekahi ke hoʻomaopopo, e hōʻike i kaʻoiaʻiʻo o iaʻano pilikia e like me ka lauoho momona. Huli mākou i ka huli i nā pane i ka nīnau o ka pehea e hoʻokuʻu ai i ka momona o ka lauoho.
Pono e hoʻomaopopo kokeʻia ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka momona o kou lauoho no ka manawa lōʻihi, a laila, ponoʻoe e launa pū me ka endocrinologist, no ka mea he hewa wale nō ka hana o ka lauoho lauoho.
Kula.
E noʻonoʻo i ke kumu kumu o ka lauoho momona, e like me ka mālama pono. ʻO kēia,ʻoiaʻiʻo, pili i ka koho kūpono o kahi shamoa no kāuʻano lauoho, pono e komo i nā hua'ōlelo "no ka lauoho lauoho." He meaʻono ia eʻike ai i mea e hoʻokuʻu ai i ka momona waiwaiʻole, ponoʻoe e koho i kahi kahimū ma keʻano o ka lauoho, akā, ma keʻano o ka hiʻi. Pono e hoʻomanaʻo i ke holoiʻana i ke poʻo ma kahi o 1-2 mau manawa o ka pule, iʻole e nānā ke poʻo i ka'ōmaʻomaʻo ma muli o ka lepo o ka hebedoma i hōʻiliʻiliʻia i loko. Akā,ʻaʻole e holoi pinepine i kou lauoho, no ka mea, hiki ke hoʻoulu i kahi shamoa,ʻaʻole ia he hōʻailona maikaʻi. A koho i ka kahi kahi i ho'āʻo muaʻia a ho'āʻoʻia, i ka wā e hele aiʻoe ma kahi manawa e hoʻololi ai ia mea a me ka hoʻohanaʻana iā ia me kahi air conditioner ponoʻole o ka inoa hoʻokahi. Aʻoi aku,ʻo ke kumu o ka mea hoʻolale no ka lauoho ka mea e pono ai ke noʻonoʻo, no ka mea, e kohoʻia ana no laila ua kokoke ka momona i ka mea liʻiliʻi. ʻO ia ka mea e hiki ai iāʻoe ke pale i ka lauoho o ka momona waiwaiʻole. ʻAe, aʻo ka holoiʻana i kou poʻoʻaʻole i uku nui i ka wai wela, e aho ka koho i kahi mahana e like me ka kokoke i ka lumi i hiki.
Kaʻaiʻai.
Ke huli nei i ka kumuʻelua no ka momona o kou poʻo, he'ōlelo maʻalahi wale nō e ponoʻoe e nānā i kāu meaʻai, a me ka hana i loko o ka pahu hau. Mai kānaluaʻoe no kaʻaiʻana i nā meaʻala, nā meaʻoluʻolu a me nā mea'ē aʻe, ua liloʻoe i mea nona ka lauoho maikaʻiʻole,ʻo ia ka mea e like me ka hoʻolimalimaʻana o nā'āpana a aneane pauʻole i ka holoiʻia. ʻAe, a me nā meaʻai maʻamau e hoʻonāukiuki i ka momona momona o kou lauoho, eʻoluʻolu.
ʻO nā kumu'ē aʻe o ka lauoho momona nui.
I ke kumuhana o ka hoʻohui e puni ana iā mākou, hiki iā mākou ke'ōlelo he kūlohelohe a me ka wai. Ma nā kūlanakauhale nui,ʻaʻole ia he mea huna i nā mea a pau, heʻano haumia loa ka lewa, no laila,ʻo nā kānaka o ia megacities,ʻoi aku ka nui ma mua o ka poʻe mai nā'āina'ākau a me nā kūlanakauhale liʻiliʻi, he mau lauoho lauoho me ka momona. ʻOkoʻa ka wai ma nā wahi a pau, ma kahi o ka hoʻohuiʻana, aia ka hapa nui o ka meaola nui, kahi meaʻuʻuku loa, a ma kahi o ka'ōmole manino (i ka wai puna. No laila, ponoʻoe e hoʻolapalapa i ka wai, i mea e hoʻohana ai ia e holoi i kou poʻo. I ke kau anuanu,ʻaʻole ponoʻoe e pale i kou poʻo me ka paleʻole i ka makani, e hoʻonāukiuki i ka pilikia me ka lauoho.
ʻO nā kūlanaʻino, e like me ka hoʻomāinoinoʻana i nā meaʻona ikaika, hoʻonāukiuki hoʻi i nā pilikia kūponoʻole me ka momona momona. E lilo ana ka lauoho i mea palupalu, hoʻoulu, kahi e kaʻe ai i ka hanaʻana o nā huehue hīnaʻi ma ka lauoho. No laila, pono e noʻonoʻo i ka mea eʻoi aku ka nui iāʻoe: e hoʻomaha "hoʻomaha" a iʻole ka lauoho lauoho.
No ka hoʻokuʻuʻana i kahi pilikia e like me ka lauoho momona, hiki iāʻoe ke komo i kahiʻano pili, maʻalahi a pinepine i ka lima o nā lāʻau lapaʻau. I loko o ke kāhikoʻana, ua maʻalahi mākou i ka hoʻohanaʻana i ka "recipes".
ʻO ka pane nui e pili ana iāʻoe,ʻo ia keʻano o kou paleʻana i kou lauoho. Ināʻoe e hana mau i ka lauoho hoʻokahi, i kaʻohiʻana i ka lauoho i kahi huelo ikaika a me ka huelo, hoʻonuiʻoe i ka hoʻokaʻawaleʻana i ke momona i ka lauoho, a lilo i mea maʻalahi ke holo i loko o kēia "lauoho lauoho." No laila, hoʻololi pinepine i kou mau lauoho, no ka mea, inā noʻonoʻoʻoe e pili ana iā ia, hiki iāʻoe ke moe i nā mea hou a mahalo.
Hoʻokahi, hiki iāʻoe ke'ōlelo i kahi alalahi, e lilo ia i mea hanaʻokoʻa ma kou lauoho,ʻo ia hoʻi he nalu, aʻokiʻoki loa paha i ka lauoho. Akā, no kēia kumu,ʻo nā manaʻo a me nā makemake o nā mea a pau, he poʻe.
ʻOiai nā hana a nā kānaka no ka paleʻana i ka lauoho momonaʻaʻole hiki keʻoiaʻiʻo a maikaʻi loa i kēia manawa, hiki iāʻoe ke noi pinepine aku no ke kōkua mai nā kānakaʻike a me nā poʻe akamai, a mākou i kapa aku he kauka. Akā, ke manaolana nei mākou e lilo kēia mau mea iʻoi loa loa. Akā, ināʻaʻole e haʻalele kēia pilikia iāʻoe, hiki iāʻoe ke huli i nā kauka wale nō, akā, e hele wale i ka lumi hoʻokipa, kahi e kōkua ai nā haku o kā lākouʻoihana i kēia mea paʻakikī e paio i ka lauoho momona nui. Hiki iā lākou ke'ōlelo i nā lāʻau lapaʻau i kūpono noʻoe a i kou hihia.
Loaʻa i nā kiʻekiʻe i loaʻa iāʻoe i ka wā wale nō a iʻoleʻoe i pale aku i nā pilikia i makemakeʻoleʻia me ka lauoho momona.