E pili ana i nā hiʻohiʻona o ka meaʻai pāʻani
ʻO ka lōʻihi o ka pāʻina meaʻai, ka mea e noʻonoʻoʻia maʻaneʻi - a hiki i nā lāʻoi aku iʻelima. Hiki ke hoʻohanaʻia ia mea he lā o ka hoʻoukaʻana aʻelua paha, e hilinaʻi ana i nā hopena o kaʻai āu e manaʻo ai.
Ma ka papaʻaina, mai kahi āu iʻike ai ma lalo nei, aia nāʻanoʻaiʻehā o ka meaʻai i kēlā lā i kēia lā. Nui nā manawa e pono ai e hana i nā wahi eʻai ai i ka lā a pau.
He mea nui loa! ʻO ka palaoa wale nō ka mea hoʻohanaʻia i kēiaʻai. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia.
E mālama pono i ka hapa o kēlā me kēia pāʻinaʻaʻole iʻoi aku ma mua o 250 grams. Aʻo ka mea nui loa (ʻaʻole kēia he mea hoʻomanaʻo i nā meaʻai lāʻau) - e inu i ka hoʻokahi a me ka hapa ka lita i kēlā lā i kēia lā o ka wai inu maikaʻi. I ka hoʻohuiʻana i ka wai - ka'ōmaʻomaʻo, hiki ke inu i loko o 3 mau pola o ka lā.
Hoʻohana no nā lā a pau o ka maiʻa maiʻai i ka wai me ka waiʻona hou mai kēia hua. Hiki keʻaiʻia i ka'ōlaʻapiʻa e like me kou makemake.
E like me kāu eʻike ai mai ka mea i luna, e nui kaʻai e loaʻa ai ka wai, no laila,ʻo ka hele pinepineʻana o kāu huakaʻi i ka halepaku ka mea e like me ka mea maʻamau. ʻAʻole ia he keu ināʻoe e hoʻolimalima i kēia manawa ma ka home, ma kahi kokoke i kahi hale ola.
Pineapple tincture
Hoʻopiliʻia kekahiʻano o nā meaʻai me ka pineapo me kekahi mea momona momona, e like me ka vodka maʻamau. Pēlā,ʻo ia me ka meaʻai maʻamau, ua hāʻawiʻia kekahi mau mea lapaʻau no ka dietetics i ka hoʻohanaʻana i ka pineapple pulp, i hoʻokomoʻia me ka vodka.
Ināʻaʻoleʻoe i kekahi mea e kū'ē i ka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka waiʻona i kāuʻai, e nānā i ka meaʻai no ka pineapo. Kūʻai i ka mea maʻalahi.
- Ka Papa 1. E kau i kahi mediumanas (hiki ke hana i kekahi pahu mele - ma kahi mīkini meaʻai, ma o ka mea holoiʻana a pēlā aku).
- Ka Papa 2. E hoʻopiha i ka'ōmole pulp. Mālama mākou i ka pahu.
- Kaomi 3. E kau i ka pahu ma loko o kahi pouli a me ka noʻonoʻo, no ka laʻana, i loko o kahi pakuhi. Kūleʻa mākou i ka hebedoma.
- Ka Papa 4. E hoʻokahe i ka wai o kaʻona. Paʻaʻia ka pineapple tincture. Hoʻopuka mākou i kahi huakaʻi.
Ke manaʻoʻiʻoʻia nei kēia mea, e hoʻonui i ka hopena o ka meaʻai me ka paʻaina. Pono e hoʻopauʻia i mua o kēlā me kēia waihona i loko o ka nui o hoʻokahi hue nui ma nā lā "ʻai" a pau. I ka lā hope loa - ma mua o ka hiamoe. I kēia hihia, pono e "hopu"ʻia kekahi puʻupuʻu o ka tincture e kahi'āpana.
ʻO ka pineapi menu
Ma hope, ua hele mākou i nā samymen i ka meaʻai pāʻani. Eia nā lawelaweʻehā o ka meaʻai i manaʻoʻia e ka poʻe makemakeʻole e lilo i ka kaumaha.
I ke kakahiaka nui (i ka wā ma hope o ka ho'ālaʻana) ua inu mākou i ke aniani o ka wai a hoʻomākaukau i kā mākou kakahiaka nui mua mai ka hale pili. No ka hanaʻana i kēia, e'ōniʻoniʻo i ka pineapple me ka yogurt me ka momona (ke hiki iāʻoe me ka yogurt). E hoʻokuʻu i kahi puna i kāu kohoʻana i ke kakahiaka laumania: muesli, oatmeal, huawaina, parani.
ʻO ka lua awakea. Ma kahi o 10-11 am, ua hāʻawiʻiaʻoe i ka meaʻai eʻono i hoʻokahi hua manu i hoʻomoʻaʻia, a me kekahi'āpana iʻa iʻa māmā i ka berena a me ka berena.
I ka ahiahi e hoʻomākaukauʻoe iāʻoe iho i kahi kī o izris, i'ūʻia i ke Indian. ʻAʻole kaʻiʻo, akā me nā mea kūpono. ʻO kekahi laʻana, me ka carrili me ka paprika maloʻo.
I ke ahiahi (mau hora i ka makahiki 18-19) eʻaiʻoe iʻelua mau uala, i kāluaʻia i kahiʻaʻahu a nininiʻia me ka mihī. Eia kekahi laʻana, ketchup a iʻole ka loloʻaiʻole.
Akā,ʻo kēiaʻano maʻamau i loko o ka pāpale pānaʻi e hāʻawi waleʻia i ka lā mua wale nō. I ka lua o ka lā, pono maoli. Eia kekahi laʻana, i kaʻaina awakea, hiki iāʻoe ke kuke iāʻoe iho i ka'ōmole a me ka moa, aiʻole ka pipi, aiʻole ka mīnū pila. ʻO ka'ōpē wale aiʻole i kāpenaʻia ka napar, kāluaʻia i ka umu. Mai pākī aiʻole i keʻano o ke kīhāhā shish i ka lapalapa ahi!
No kaʻaina awakea, ma kahi o kaʻuala, e hana i ka sālemona o nā mea kanu hou (mai hoʻopoina e pili ana i nāʻano kāpena, nā'ōmato, Bulgarian pepa, kukama). Hiki iāʻoe keʻaʻahu i nā mea kanu i ka mea kanu me kahi puna wai lemonona, ka mea'alapona, kahi puna o kaʻailaʻaila.
Pehea ka hopena?
No laila, e hele i kahi nui. Ma ke ala, a ua hoʻomakaʻia ka manaʻo a pau me ka pineapo i ka meaʻai - i ka pono e kū'ē i ka momona momona.
ʻO nā hualoaʻa, inā e hana paʻakikī e like me ka hoʻolālā i hoʻolālāʻia,ʻo ia ka mea (ma ka hoʻohuiʻana i ka mea hānai pāpīpīpīpī):ʻo ka makeʻana i nā lāʻehiku i 2-3 kg o ke kaumaha nui, no ka mahina - a hiki i ka 9-10 kg.
Peheaʻoe e noi ai, hiki iāʻoe ke hoʻopuka aku i hoʻokahi mahina inā'ōlelo ka meaʻai meaʻaiʻoleʻaʻoleʻoi aku ma mua o ka lāʻelima lā? E pane mākou. ʻO ka manawa maʻamau ka papa hana o ka hoʻohaʻahaʻa kaumaha me ka paʻaina. Inā mālamaʻia kahi mea liʻiliʻi o ke kaumaha, e hoʻomauʻia nā meaʻai no nā lā he 2-3 e like me ka weheʻana a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino, a laila, ua maikaʻi ka hoʻololiʻana i kā lākouʻai maʻamau. Hoʻomanaʻo houʻia nā lā hoʻokaeʻana i kēlā me kēia puleʻelua.
Ināʻoe e nalowale ma mua o 2-3 kg, ponoʻoe eʻoi aʻe kaʻoihana. No kēia mea, mālama mākou i kahiʻai (maikaʻi loa me ka piho, ināʻaʻohe hanana) no nā lāʻelima. Ma hope o kēlā, i ka malamaʻo mākou wale nō mākou i kahi'ōmole me kā mākouʻai maʻamau,ʻoi loa i ka nui o kahi spola ma mua o kaʻaina awakea.
ʻO nā mea e pili ana i kaʻai
ʻO nā meaʻai pāʻaniʻa nā meaʻono, maikaʻi, kaulikeʻia e nā huahana.
ʻO ke kaumahaʻana o ka kaumaha me nā pineapelu i hui pūʻia me Sophia Loren,ʻoiai ka mea paʻipaʻi kekahi o kāna hua punahele loa.
ʻO Bromelain, i loko o ka pineapple, he alakaʻi hoʻokele ia e hoʻonui i ka nui o nā meaʻai o ke kinona, aʻoi aku, e hoʻonui i kēia hōʻinoʻana.
ʻO ka pīpīʻai i kapaʻia he "hola hoʻomaha". ʻO kēia ke koho maikaʻi loa no ka weheʻana i nā lā ma hope o nā lā hoʻomaha me kaʻai nui a momona i ka wā hope.
Inā ma loko o ka pāʻinaʻaʻole hoʻonāluhiluhi a hana i nā hana'ē aʻe no ka pohō kaumaha, ka hoʻonani i nā lumi hoʻokipa ma ka home, yoga, torsion hoop i ka pūhaka, hele wāwae māmā - e hoʻoluoluʻia nā hopena. Aʻo ka'ōniwi lahilahi me nā'ūhā keʻokeʻo,ʻaʻoleʻoe e kali lōʻihi.