Hiki i nā haneli haneli miliona mau kaikamāhine ma ka honua a puni, e nānā ana i ke aniani. Ma hope o nā mea a pau, makemake lākou e lilo i ka mea nona ka uluna ulu, nani a nani o ka lauoho, e hoʻonāukiuki i ka huhū me ka nani o kona lauoho. Eia nō naʻe, he mea maikaʻi e'ōlelo akuʻaʻole e pili ana kēiaʻano nīnau i nā kaikamāhine wale nō.
A he aha nā mea e nīnau ai i nā nīnau? E like me ka mea e kau ai, penei: he aha ka lauoho lauoho hoʻonani a pehea e kōkua ai i koʻu lauoho? He aha nāʻano o ka pale ākea o nāʻike paʻakikī lauoho e'ōlelo ai e hoʻohana i ka hoʻoilo? He aha ka maikaʻi o ka paleʻana i kou lauoho mai kaʻino a me ka hau? Pehea e hiki ai i nā wāhine'ōpiopio ke hoʻomau i ka uluʻana o ka lauoho a me ka lauoho maikaʻi ma nāʻano pānaʻi kūponoʻole? He aha nā polokalamu hoʻolālā hoʻolālā i hoʻomākaukauʻia i kēia manawa no ka mālama makalele maikaʻi?
No nā mea hoʻomaka, ponoʻoe e uku nui i nā puʻupuʻu a me nā piko,ʻaʻole pono i ka lauoho ke pani i kou poʻo poʻo, iʻole e mālama ka maʻi o ka lauoho i ka pale maka lauoho. ʻO ka hat i ka wā hoʻoilo, he mea ia e pale ai i kou nani. ʻO ka nohoʻana ma keʻano anuanuʻaʻole ia he kūlohelohe no ke kino a pau a no ka lauoho. ʻO ka'ōmahi no ka hana maʻamau e pono ai kahi'ōnaehana kau wela. Ke hoʻoulu pinepineʻia ka hypothermia i ka maʻi o ka lauoho, a me ke kino holoʻokoʻa, hikiʻole ke hoʻololi i ko lākou kūlana, ka spasms o nā moku o ka maʻi poʻo, a ma muli o ka hopena, e hiki ke hōʻino i ka cuticle o ka lauoho. ʻO ke kauʻana o kahi pale pale he mea hoʻomalu pono ia no ka heleʻana i loko oʻoe o nā pilikia likeʻole. ʻO ia, e like me kouʻike,ʻoi aku ka maʻalahi o ka paleʻana ma mua o ka hoʻokuʻuʻana i nā hopena ma hope.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka mea pale e like me ka pale makaleo hou, a laila e hānai a me ka hoʻoikaikaʻana, a me ka manawa e pono ai ka mālamaʻana o ka lauoho no kou lauoho. Hoʻopilikia pinepine lākou i ka pilikia ma nā wā hoʻomaha maʻamau, keʻole mākou e noʻonoʻo i ka'ōhū. Ma ka home, no ka hikiʻana o ka hoʻomehana waena, e maloʻo loa ke ea a hoʻonele i ka lauoho o ka wai e pono ai, a pēlā hoʻi, e hoʻoweliweli ana ka ea iā lākou, a he meaʻino loa. A ināʻoe e hele i waho me kahi lauoho aʻeleʻele paha i ke alanui, me kaʻikeʻole i ka hopena o iaʻano - kahi maloʻo maloʻo aiʻole kaʻilihune maikaʻiʻole -ʻo ka lauoho ma lalo o ka hopena o ka hau eʻinoʻino. Aʻo kaʻoi aku o ka nani o kou lauoho,ʻo kaʻoi aku nō ia o kou lauoho. Ma muli o ka hopena, eʻikeʻoluʻoluʻoe.
ʻO ka hopena, hoʻokahi ia: ma ka hoʻoilo, ponoʻoe e makaʻala a mālama i kou olakino a me ka moku o kou lauoho. A mai hoʻopoinaʻoe, no nā kumu i hōʻikeʻia ma luna, a me ka pauʻole o ka huaʻai, e pono i kāu mau lauoho ka pono a me ka mālama pono. ʻO nā mea o ke kōkua, aʻo ka ho'ōla paha, hiki ke lilo i kahi palekoki lauoho pale, a me ka meaʻai, i waeʻia e noʻonoʻo i keʻano o ka lauoho a me keʻano o ka shamoa a me ka balma. ʻO ka wā hoʻomaha he manawa maikaʻi e hoʻohana ai i nā meaʻami a me nā masks e mālama ai i ka'ō'ō o ka lauoho. Pono e mālama nuiʻia i nā hōʻailona no ka pale umauma - nā makamae a me nā mea lāʻau. ʻO ke kinipona o nā aʻa o ka heather ke kōkua i ka hakakā me ka poho makale. Akā,ʻo nā kakika o kaʻono a me ka holoiʻana i ke poʻo me ka hoʻohanaʻana i nā hua o ka fermentation fermented, e kōkua i ka hoihoiʻana i ka lauoho ma hope o ka paleʻana i nā wā hoʻomaha maʻamau.