ʻO ka'ōpū kekahi o nā wahi punahele loa e makemake ai e momona i ka momona. No kēia kumu,ʻaʻole wale nā wāhine wale nō, iʻoi aku ka nui o nā kaumaha, akā,ʻo nā kaikamāhine hoʻi me kekahi'ōmana e nānā i ko lākou'ōpū. ʻO ka hapanui pinepine,ʻo ka meaʻaiʻole, ka noho maʻamau a me ka nele i nā kīʻaha hāpai i ka hanaʻana i ka momona. No ka hoʻokuʻuʻana i ka'ōpū i makemakeʻoleʻia, hiki iāʻoe ke kōkua i ka hoʻololiʻana i kaʻai, ka hoʻolālā, a me kahi massage kūikawā no ka liloʻana o ka'ōpū kaumaha.
Hana i kahi kānana no ka'ōpūʻana i ka'ōpū i ka home. No kēia mau kumuhana, he nui nā'ōnaehana a me nāʻano.
Hōʻike: ma kaʻaoʻao o ka'ōpū o kahi kōpena cellulite subcutaneous a me ke koko.
Nā kuhiakau: nā hana inflammatory i loko o ka pelvic a me ka lua o ka'ōpū, ke kūʻana o nā neoplasms tumor, ka manawa o ka menestrua, ka hōʻeuʻeu o nā maʻi mau.
ʻO ka massage o ka'ōpū i kona mau rula pono'ī, e like me kahi e hoʻomohu ai iāʻoe iho iʻelua mau hora ma hope o kaʻaiʻana, aiʻole hoʻokahi hola paha ma mua.
ʻO nā masima kūpono aʻikeʻia, kahi e kōkua ai e hoʻokuʻu i nā waihona momona mai ka'ōpū. Hoʻomakaʻia nā pāpale lima lima no ka'ōpū i nāʻano hana o kaʻoihana.
ʻOi a hoʻoulu
Ke moe nei ma hope, noho mākou i kahi kūlana a hoʻomaha. Hoʻomaka mākou i kā mākou kānana no ka poho kaumaha, e hoʻohana ana i nā neʻeʻana o nā uila. Hana mākou i kēlā me kēia manawa. Ma kēlā me kēia'oloka, hoʻoikaika mākou i nā tweaks. No ka hui mua, he 10 minuke ka 10 mau minuke. ʻO kēia kānake no ka paʻakikī paʻakikī maikaʻi maikaʻi a hoʻonani i kaʻili o ka'ōpū.
Ke kauaʻana i ka momona nui
Ke moe nei ma hope, ua noho mālie mākou. He mau minuke, ke hana nei mākou ma ka'ōpū me ke kōkua o ka neʻeʻana o nā hana'eleʻa. A laila, no ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi aʻe, e hoʻomaha i kaʻili. No laila, hoʻokomo mākou i ka lima i loko o ka lima a hana i nā hana ikaika o ka'ānaiʻana a me lalo ma kahi i paniʻia. ʻO ka wā ma hope o ka pākili pilikino e pili ana i nā puʻupuʻu momona i hōʻiliʻiliʻia. Maanei mākou e hopu a hopu i ke kuhi, a laila, e hele mālie mai luna a lalo.
ʻO Massage no ka hoʻonaniʻana i ka māmā a me nā mea kōkua
ʻAʻole kahi hanaʻino i ka manawa o ka pāhao o ka'ōpū he mau pūmole silicone kūikawā pono i kūʻaiʻia ma ke kāmaʻa. ʻO kahiʻano massage e hoʻopau pono i ka momona ma ka'ōpū no kekahi manawa pōkole. Akā, ma mua o ka hoʻohanaʻana iā lākou, mai hoʻopoinaʻoe i ka lubricate i kaʻili me kaʻaila manua i huiʻia me kaʻaila o ka rosemary.
Aia ka meli ma ke poʻo
ʻO kekahi o nāʻano maʻamau o ka'ōpū ka masima meli. ʻO kēlā wale nō kēiaʻano massage e hoʻohana ai i ka meli'ālaʻa maoli. ʻAʻole hiki i kēia kānani ke hoʻoneʻeneʻa i nā puke nui ma ka'ōpū, hiki nō hoʻi iā ia ke hoʻoneʻe i nā toxins mai ke kino ae hoʻomāmā i kaʻili.
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana, kokokeʻelua teaspoon o ka meli e lawa. Hiki ke hoʻohuiʻia kēia meli me kaʻaila nui i loko o ka likeʻole o 5 mau silu i kēlā me kēia spoon. He mea maʻalahi keʻano o ka hoʻomaʻamaʻa. Hoʻomoʻa mākou i ka niu o ka meli a me ko lākou kōkua e hana mākou i nā hana massage, aʻo ka hapa nui o ia mau mea e hoʻokomo i ka patting. Gustya, hoʻomaka ka meli e hoʻopelu i nā lima i ka mahele o ka'ōpū. Keʻoki nei i ko kāua mau lima, ua loaʻa iā mākou, kapaʻia, "masiki massage". Ma ke kaʻina o ka massage ma o ka manawa, e hiki keʻike i keʻano o ka pores o kaʻili i hoʻokuʻuʻia ai kahi mea keʻokeʻo. I kahi manawa e nui ai ka nui o lākou, holoi i kou lima a hoʻomaka hou. Ponoʻia ka'ōpū e pono ai no ka 10-15 mau minuke. Ma hope o ka pākiko, ponoʻia kahi e wela ai.
Ma ke ala, eʻoluʻolu ke hikiʻoe i ka manawa o ka pākī e ho'āla hou i ka ukana a me ka hahau. Pono i ka meli mele e hoʻokomo i kahi papahana o 10-15 mau manawa i kēlā me kēia lā.
Aʻo ka hope, i ka manawa o ka pehuhi, me ka waihona meli a me ka hinu massage, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila anti-cellulite,ʻo ia hoʻi me nā hua'alea, nāʻaila maikaʻi o kaʻalani, lemon, ka'uluhu, ka mint, ke daisy horsetail. Pono aʻoi aku ka nui loa, i mea e wikiwiki ai i ka hopena i makemakeʻia a loaʻa ka hopena, hoʻohui i ka massage no ka'ōpū me nā hāʻalo a me ka pono kūpono!