Pehea e wehe ai i ka cellulite ma nā lima?

ʻO ke kino maikaʻi ka moe a nā wāhine he nui. Ua hāʻawi kekahi poʻe i kekahi kanaka kūlike, kekahi poʻe e hana ikaika ana e hoʻokō i kā lākou pono, aʻaʻole hanaʻekolu, a ma ka puʻupuʻu, ua haoʻia kekahi mau wahi o ke kino e kekahi "'alanila" a cellulite paha. ʻO ka Cellulite kahi waihona mālama nui, kahi i hanaʻia i ka wā o nā lima, nā kīwae, nā'ūhā a me ka'ōpū. I ka hoʻoilo, hiki ke hūnāʻia ka cellulite ma lalo o nā hulu, nā pulu. Ma ka hoʻomakaʻana o ke kauwela, nā hilahila o nā kaikamāhine me ka cellulite e hele ma ke kahakai. A inā hiki ke hūnāʻia nā hihaka ma lalo o ke kāʻei, a me ka'ōpū ma lalo o ka'ūkai,ʻaʻole loa e hiki ke hana me nā lima.


Pehea e hana ai me ka cellulite ma ka lima a pehea e hana ai? ʻAʻole kēia paʻakikī. Ponoʻoe eʻai pono, hana i nā kaʻina no ka pilikia o kaʻili a me ka hoʻolālā. Akā, e kamaʻilio pū kākou i kēia mau mea a pau.

Pehea e hoʻopau ai i ka cellulite?

Inā noho ka cellulite ma ka'āpana poʻohiwi, a laila ua paʻakikī loa ka hoʻopauʻiaʻana, a he mea pono ia e mākaukau i kēia pilikia me ka lako kaua. Hiki keʻikeʻia nā hualoaʻa mua ma kahi o kahi mahinaʻoihana hana. No laila, ka hoʻolālā: ka lāʻau massage, ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā lā a pau, ka hoʻomaʻemaʻe a me nā alawai wai. Inā he kaikamahine nui a noho i ka home, a laila hiki iāʻoe ke manawa e huli i nā meaʻoihana akamai a me nā kāpena, e hoʻopiʻi lākou i nā kaʻina hana hoʻokahi noʻoe. Akā inā he wahineʻoliʻoliʻoe, mai hopohopo. Loaʻa i nā hopena,ʻaʻole khozhesalonnogo, hiki iāʻoe a ma ka home,ʻo ka manawa wale nō no kēia mea e pono ai he mea hou. E kamaʻilioʻia ma lalo nei ka massage a me nā hana.

E hoʻololi i kāu nohona

Nohoʻo ia i mua o ka papapiula, e nānā ana i kahi kiʻiʻoniʻoni'ē aʻe a me ka ulana i ka'ōwili,ʻaʻole e neʻe ka mea mai ka wahi make, aʻo ka cellulite ka mea eʻikeʻia. No laila, e nā mea lawe aloha o cellulite, e ala aʻe a hele, e hana i kahi mahana wela mai kahi mau haʻawina papahana a me nā hanana. Inā loaʻa iāʻoe ka cellulite, laila e hōʻike anaʻoe e alakaʻi anaʻoe i kahi nohona maʻamau a me ka nohona. No laila, e neʻe hou aku ināʻo kāu hana he "maʻamau," a laila e ala i loko o 30 mau minuke, e hele a puni ka keʻena a hana i nā neʻeʻana me ka lima a me ka'ā'ī. He mea maikaʻi loa ka hanaʻana i nāʻawa wai a me ka umaumaʻauʻau. Maikaʻi i ka hakakāʻana i "manual" cellulite e kōkua i ka hoʻokūkū. Hāʻawiʻo ia i ka ukana ma kona mau lima, i hope a me nā poʻohiwi. Mai hōʻalo i ka hana, mai hoʻokaumaha i kou poʻohiwi.

ʻO ka meaʻai kūpono

ʻO ke ola o ka Cellulite ma ke kaʻina o nā maʻi o ka maʻi maʻamau, a me ka maʻiʻole. ʻAʻole hiki iāʻoe ke kaua aku i ke cellulite me nā meaʻai. E hōʻoki iāʻoe iho i kaʻai, hiki iāʻoe ke lilo ke kaumaha i ka maka a me ka umauma, akā, i nā mea koʻikoʻi, e kōkua kēiaʻano i ka hakakāʻana i cellulite ma nā lima. No ka hōʻokiʻana i ka cellulite, ponoʻoe e hoʻemi i ke kālepa kalo i nā meaʻai a waihoʻia mai nā meaʻaiʻai (meaʻono, puhi, pīpī, paʻakai, paʻakai, meaʻai mai McDonald). I loko o kāuʻatikala, ponoʻoe e hoʻonui i nā huaʻona, nā hua, nā hua laʻa, nā mea leʻa.ʻO ke kumu o ka hakakāʻana i cellulite,ʻo ia ka hoʻoponopono i ka hanu kahe o ke kino a hana iʻole e mālama ke kino i ka momona. A no ka meaʻaʻole eʻai mau i nā calorie ma ke keʻena hauʻoli, hiki iāʻoe ke'āpana i nā lā pōkole a inu i ka teas teas, e kōkua i ka normalize metabolism.

ʻO ka massage anti-cellulite

He ala maikaʻi loa ia no ka paioʻana i ka cellulite. Akā, inā he maʻamau a maʻamau ka pākī.

ʻO ka pākiko maikaʻi me ka papa kope. Hoʻonanee ia i ka hāʻawiʻana i ke koko a me ke kaheʻana o ka lymph, acta ka hopena o ka hukiʻana a me ka hāpaiʻana, e hoʻokuʻu i ka nui o ka wai o kaʻili. Hiki iāʻoe keʻimi i kahi massage me nāʻaila anti-cellulite. Aia nā mea kūikawā i nā mea kūikawā e kōkua ai e wāwahi i nā mea momona. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'ōkuhi kūikawā: nā mittens, nā mīkiniʻohi aiʻole nā ​​mea hana pālahalaha, hiki iāʻoe ke hana lima a me nā lima. I kekahi hihia, hoʻokahi ka hopena - ka maheleʻana o ke koko a me ka lymph ma o ke kino, ka holoʻana o oxygen i ka'āpana pilikia, aʻo ia ka mea e hāpai i ka hoʻonāukiuki o ka mīkini.

ʻO ka loiloi i ka cellulite

Inā hoʻonaʻauaoʻoe i kou mau kino i kēlā me kēia lā, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā hopena maikaʻi a haʻalele i ka cellulite me kaʻole ola o ke ola. Hiki i nā hana ke hoʻohemo i kaʻili, e paʻi nā māmā a e hele mai kahi nani. ʻO Pushouts ka meaʻoi loa. Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i nā pākuhi mai ka pā, a laila, i loko o nā hebedomaʻekolu, hiki iāʻoe ke hele i nā pākuʻiʻana mai kahi noho aiʻole kahi papa i ka papa, a ma hope oʻekolu mau wiki, hiki iāʻoe ke'ō aku i ka papa. Eia hou, hiki ke hanaʻia nā pākuʻi me nā dumbbells a iʻole kahiʻoi aku, ināʻaʻole kekahi oʻoukou, hiki iāʻoe ke hoʻopiha i nā hue i ka wai a hoʻohana i nā mea i loko o nā gau. Ponoʻoe e moe i kahi paepae, e kau i kou mau wāwae ma ka papahele, kau i kou mau lima ma hope o kou poʻo a hāpai i ka maka i ka maka, hiki iāʻoe ke hāpai i kou mau lima i nāʻaoʻao. Ināʻoe he pahu ma kou lima, ponoʻoe e kau i ka piko o ka umauma a hāpai i luna o ka pahu.

Ka hana wai

Hiki ke kōkua i ka cellulite maikaʻi a hoʻohālike i ka ua. He kanakolu kekona e ninini anaʻoe i ka wai anuanu, kanahā - wela. Akā, akā,ʻaʻoleʻoe e puhi iāʻoe iho, pono ka wai i kaʻili.

Nā Wraps

Heʻokoʻa nā kikowaena - ka nohona a me ka home. Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka pūpū mai ka hinucitrus, ka hānai, ka loʻi, ka papa kope.

ʻO kēlā wahine kēia wahine, inā makemakeʻo ia, e loaʻa i kahi ala e hakakā ai i ka cellulite, akā e hoʻomanaʻo i ka palekana maikaʻi loa. Ma kēiaʻano, he kūpono pono, ka hoʻolimalima a me ka hoʻonaʻauaoʻana. A e hoʻomanaʻo i ka helu he kanaiwakumamāiwa o ka holomua i ka hopena ma muli o ia - ma ka aʻoʻana. ʻAʻohe mea'ē aʻe akā hiki iāʻoe ke kōkua iāʻoe i kēia mea, no ka mea,ʻaʻole ponoʻoe i ka pilikino wale nō, akā, i ka makemakeʻiʻo e hoʻololi i kou helehelena, a me kou olakino.