Ua kapaʻiaʻo ia he wahine kāne make, he paʻakai a he pīpulu pale paha, a maloʻo, aʻo ka'ā'ī o ka mea kākau. I nā hihia a pau, he hana kūponoʻole ia e hoʻopiliʻia ai ke ola ma ka'ā'ī.
Ma keʻano he kūlana,ʻo nā wāhine mai ke kanahā a he kanahā he nui ke kaumaha o ka wahine a ka wahine kāne make. He nui ka poʻe e makemake e hoʻolei aku. I kēia manawa hiki nō i ka home. Akā, ma mua o ka hoʻomakaʻana e hoʻopau i kēia pōʻino, e hoʻomaopopo i keʻano o kēia kūkulu. Ma hope o nā mea a pau, e hoʻomaka waleʻia nā lawelawe ma hope o ka hoʻoholoʻana o nā kumu o ka hoʻomakaʻana o ka maʻi.
He aha ka poho o ka wahine kāne make?
ʻO ka wai humpuma he waihona momona e hōʻiliʻili ma kahi o ka mea kūpono i ka wā i hoʻomohoʻia ke poʻo i mua -ʻo kaʻehiku o ka vertebra cervical. Hiki keʻikeʻia kēia humpulu i ka maka'ōlohelohe. Hiki i nā pilikia me ke kuihi ke hiki i nā poʻe o nā makahiki, akā hiki i ka likelike o kahi hump āpau ke hiki i ka hikiʻana i ke kanahā. Ma waho aʻe o kaʻoiaʻiʻo o ka hanaʻana i ka'ā'īʻaʻole ia e nānā i nā mea eʻoluʻolu ai, e pili ana hoʻi i ka moku o ke ola kanaka. ʻO keʻano, uaʻikeʻia kaʻeha a me ka helu ma ka'āpana'āpana, ke emi iho nei ka mīkini: he mea paʻakikī ka hiki i ke kanaka ke hoʻohuli i kona'ā'ī -ʻo ia ka maʻalahi ke hoʻololi i ke kino.
Hump i ka'ā'ī - nā kumu:
Aia kekahi mau kumu no kona hopena:
- nāʻano o ka meaʻai;
- ka nele a iʻole ka nui o ka hoʻolālā kino;
- nā hanaʻino;
- trauma, maʻi;
- nā kumu'ē aʻe.
ʻO ka nohona nohona a me kaʻonoʻole e hoʻonāukiuki i kahi maʻi e pili ana me ka iwi lahilahi - osteoporosis. ʻO ka nele o ka pōhaku calcium i loko o nā iwi ke kumu o ka hōʻino o ke kuala, i mea e hopena ai ka hua'ōlelo me ka
hump . E like me ka mea i hōʻikeʻia ma luna nei,ʻo keʻano o kahi momona a paʻakai paha i kūkuluʻia ma ka'ā'ī e hoʻonāukiuki i nā kumu. Hiki paha i kahi trauma i loko o ka kolina o ke kuamoʻo, e like me ka paopao, kaʻoki a haʻihaʻi paha, me ka hoʻokōʻole, ka weheweheʻana i ka vertebra o ka maʻi, ka uha o ke āpau, nā maʻi degenerative i loko o ka'ōpū o ke au.
Eia kekahi, hiki ke ulu ka humpalu ma ka hope o nā hoʻololi o ka homone i ka wā o ka menopause ma nā wāhine. Eia kekahi,ʻo kekahi mau maʻi e hoʻonāukiuki i kona ulu. Eia kekahi laʻana, me ka maʻi o Bechterew, ka paʻakai calcium, me ka hui pūʻana i nā ligaments liʻiliʻi, e hoʻopiʻi i ka waihoʻana o nā paʻakai. ʻO kēia humpū i kapaʻia he saline. Eia kekahi, ke hoʻopuka pinepineʻia ka vertebrae i ke kahe o ka'āina ma muli o ka hoʻonuiʻana i ka hana o nā'aleʻaleʻaleʻa a no ka osteochondrosis o ka huelo. Pēlā,ʻo ka hiʻohiʻona o kahi humpē he hopena o nā maʻi pilikino i loko o ke kino.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka piko ma ka'ā'ī?
Ma ka hakakāʻana i ka buffalo hump, e kōkua pono ka massage o kahi'āpana'āpana. Ma hope o nā papahele maʻamau, e emi iho ka hoʻonuiʻana i ka nui, a nalowale loa. Hiki i nā kānake kūkini ke hoʻonāukiuki i kaʻeha a hoʻihoʻi i ka'ā'ī.
No ka hoʻomaluluʻana i nā'upua ma mua o ka manaʻoʻana o ka home massage e lawe i kaʻauʻau hoʻomaʻamaʻa me ka waiu paila ma ka likeʻana o 200 g soda i 1 liter o ka wai. Pono e nininiʻia kēia hopena i loko o ka wai holoi a laweʻia ia no 15 mau minuke. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻonuiʻia o ka chamomile ma ka likeʻana o 100 g mauʻu ma ka 1 liter o ka wai. Ma kahi o kaʻauʻau, hiki iāʻoe ke hoʻolāʻau mahana ma mua o ka pāpale. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kāwele i loko o ka wai wela, e kau i ka'āpana pilikia a mālamaʻia no 15-20 mau minuke. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kāwele a hiki i ka hopena o ka lepo a me kaʻaila o kahi camomile, kahi neetle a iʻole nā mea'ē aʻe paha e loaʻa ai ka hopena maikaʻi. No ka hoʻomaʻamaʻa,ʻaʻole pono e hoʻokomo iā haʻi. Hiki ke hanaʻokoʻa ka massage e kū'ē i ka buffalo hump. Hanaʻia ia e nā hana o ka hoʻopiʻi ikaika, a me ka paʻi, ke kui a me ka hoʻohuli i nā hana. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka weheʻana i kahi pilikia o kēiaʻano,ʻaʻole ia e hiki koke mai -ʻo ka massage he pāʻani pālua. A ua'ōleloʻia hoʻi e hoʻohana i nā mea hana uila a me ka applicator o Kuznetsov, aʻo ia ka hopena o ka hoʻolele. Ma nā keʻena o nā keʻena a me nā pāhana massage, hoʻohanaʻia nā mea ho'āla hoʻonāʻana. Pono e mālamaʻia iaʻano hana e nā papa: 5 mau hālāwai me ka haʻihaʻi i hoʻokahi pule. Hoʻoponopono ka Shockwave Therapy i ka hoʻokala koko a me ka leo o kaʻili. He maikaʻi kēia mau mea a pau, akā, inā hoʻokaweʻoe, ponoʻoe e pale i kaʻeha ikaika.
Nā hana palekana e pili ana i ka humpelu o ka wahine kāne make
Inā nui ka hapanui o nā wāhine i loko o kouʻohana i ka manawa e loaʻa ai i kahi hāpena wahine kāne make, hiki iāʻoe ke lawe i nā mea hana pale e kōkua ai e pale i kēia pilikia, no ka mea, he kūlohelohe kona. ʻO kēlā mauʻano:
- he ola olakino;
- ka mālamaʻana i ke kūlana;
- hana hoʻolālā.
Inā loaʻaʻoe i kahi momona aiʻole paʻakai paʻakai ma kahi o ka septte verbra - he meaʻole. Me ke kūpono kūpono ma kahi hōʻoluʻolu humo ma ka'ā'ī, e hiki ke hoʻokuʻuʻia. E noho maikaʻi!