ʻO ka pumpkin hale me nā mea kanu
- 200 g o nā pūʻupuʻu i'ōwiliʻia
- 1 pākaukau. he puna o kaʻaila
- 1 aniani
- 200 g o ka mea'alakiniko
- 1 kūkono
- kaʻaila kirīmi
- 1 apple
- Nā meaʻala
- 'ōkā
- 2 mau tōmato
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E holoi i nā haʻakai. Hiki i nā mea nunui keʻokiʻoki me nā papa. Eʻoki i nāʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi a me kaʻaila i kaʻaila. 2. Hoʻokipaʻia ka'ōmole i nā cubes (hiki ke hoʻohālike) a me ka kuke i ka 1 lita o ka wai 10-15 mau minuke. 3. Eʻoki i nā'ōmato i ka hapalua, puhi i ka kukumba, e'ānai liʻiliʻi a hoʻomoʻi pū me nā halo i loko o kahi'ōmaʻa me ka pauka. ʻO ka paʻakai, ka pepa a waiho i ka wela wela no 15 mau minuke. ʻO ka pale e hohola ma nā papa. Ka meaʻala i ka manawa me nā meaʻala a me nā greens'āpana. E lawelawe mau i ka moku moku. Hoʻomākaukau: 35 mau minuke Ma kahi o ka helu 248 kcal Proteins - 27 g, momona - 17 g, mau'ōpū - 29 g.
Ratatouille me nā papahana
- 2 nā pāpili ala
- 2 pākaukau. ailaʻailaʻaila
- 2 pipi o ka meaʻulaʻulaʻulaʻula
- 2 eggplants
- 2 ka zucchini liʻiliʻi
- 2 tōmato kēne
- ma ka 1/3 kānani. nā puna o ka'āina mai ka rosemary, ka paʻi a me ka pepaʻeleʻele
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E hoʻomaʻemaʻe i ke poʻo aʻokiʻoki i nā apo. Hoʻomaʻaʻia nā pepa,ʻokiʻia i ka hapalua, wehe i ka'ōpū me nāʻanoʻano aʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu. E holoi, holoi, holoi, aʻokiʻia i loko o nā pahu. ʻO ka Squash e holoi, maloʻo aʻokiʻoki i nā'āpana. 2. I loko o ke kōmole, hoʻonā i kaʻaila a kalo i loko o laila nā 'ālika, ka pepa a me nā eggplants no ka hola 20 paha. Peel i ke kīlaki a hele i waena o ka pāʻani. E hoʻonui me ka zucchini i nā mea kanu. E hana i 10 mau minuke. Me nā'ōmaʻa kēne, peel kaʻili,ʻokiʻoki i kaʻiʻo a hoʻonui i nā huaʻai me nā meaʻala. E hana a hiki i kahi o 10 min. Hoʻomākaukau: 30 mau minuke Ma kahi o nā Puʻukū - 27 g. Fats - 45 g, mau'ōpalu - 14 g.
Puni plum compote
Pā 2 kahe:
- 1.2 kg o nāʻauwai
- 4 mau aniani wai
- 2 kapu kō kō
- 1 pākaukau. ka puna o ka rum
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E holoi i nā paona, holoi a holoi i nā koʻi. 2. No ka syrup lawe mai i kahi waiʻeha me ka sugar granulated. ʻO nā liona no ka syrup kohua, i ka pauʻana o 3 mau minuke, e hoʻoheheʻe i ka wai i loko o ke kō. ʻO nā hua me ka mālama ponoʻole (ʻaʻole e ninini aku i waho!) I loko o ka pahu i kauʻia. Hoʻopiha houʻia ka pa'ū, no ka lama a hoʻonele i ka wela. 3. E kinai i nā paila me ka paʻakai wela, e kau i ka pahu i loko o kahi pahu me ka wai wela. Pasteurize no 5-7 mau minuke, a laila e hoʻopili me kahi pale pale. 4. E hoʻololi i ke kola, e hoʻopili iā ia me kahi pākeke, e mālama ia a hiki i ka manawa e hoʻonolu ai i lalo. Plums of compote - maikaʻi piha no nā pies. Ka wāʻai: 35 min.
Pōʻona i ka momona
Hoʻolaha 1:
- 300 g
- 100 g mīmī
- 3 mau ipu o ke kō
- 150 g kini
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. Kuluʻia e kānana, holoiʻia me ka wai anuanu a wehe i nā'ōpala. ʻO ka meaʻulaʻula e holoi, maloʻo a holoi i loko o kahi colander me nā kiʻi liʻiliʻi. ʻO ka hopena o ka mīkini pākī, e hoʻopiha i nā kīmoa, e hoʻoulu me ka hapalua o ka hulu manu a waihoʻia no 2 mau hola 2. E holoi i ka wai, e wehe i nā iwi, e hoʻopiha i ke kōpaʻa e koe a waiho no ka hola 1. E kinai i ke ahi, e ho'āla, e lawe i kahiʻeha, e kuke no 5 mau minuke. 3. ka'ōpū me ka wai a me ka'enee puree, e hoʻoulu pinepine ai, e lawe mai i kahiʻeha a e kuke no 3 mau minuke. E hoʻomoʻi i ka cherry i loko o ka syrup, e hoʻonā a hoʻomoʻa no 10 mau minuke, e lawe i ka mahu. E hoʻomaha i kahi a pau a hoʻopau i ke ahi no 10-15 mau minuke. Hoʻomoʻaʻiaʻo Hot jam i loko o kahi pahu paʻakai i hoʻomapalaʻia a uhiʻia me kahi pale pale. Ka wāʻai: 40 min.
Halawa Gem
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
E hui i nā hua, e hoʻokomo i loko o ka poʻi wai a hoʻomohu iā lākou i loko o ka ipu wai, a laila e lawe i waho i ka wai. E hana hou i nā manawaʻekolu, i kēlā me kēia manawa e hoʻololi i ka wai. E hoʻopau i ka hapalua o nā hua no 3 mau minuke, a laila, eʻimi i kahi colander me nā kiʻi liʻiliʻi e wehe i nā kī. 2. E hui i nā'ōleʻa mai ka peel, e wehe i ke kumu, eʻokiʻoki i kaʻiʻo i loko o nā pa. Hoʻomākaukauʻia puree mai nā pōpoki i hoʻohui pūʻia me ka'ōpalaʻalani, e kuke no 5 mau minuke. E hoʻomoʻi i nā pōkāle i koe a me ke kō, me ka hoʻomau mau, e kuke no 30 mau minuke. E nānā i ka mākaukau ma ka hoʻokuʻuʻana i ka pahu ma luna o ka moa: ināʻaʻole i pālahalaha ke kau, ua mākaukau ka pahu. Ināʻaʻole i hoʻomākaukau, e kuke no kekahi 10-15 mau minuke. Ka wāʻai: 35 min.
ʻO ka Pear Compote
Hoʻolaha 1:
- 300 g o ke kūlana makua, me ka puaa momona
- 1/4 tea. punetūpū o ka waikawa citric.
No ka syrup:
- 1 ka aniani kepa i 1 liter o ka wai
- 3-4 pcs. nāʻala
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E hoʻomākaukau i ka wai no ka blanka: hoʻopau i ka waikawa citric i loko o ka 1 lita o ka wai wela (80 °). 2. E holoi i nā lau, e wehe i ke koʻi aʻokiʻoki i ka peel. Hukiʻia nā hua mai i nāʻanoʻano,ʻokiʻokiʻia i loko o nā paʻi, hoʻohaʻahaʻaʻia i loko o ka hoʻoponopono i hoʻomākaukauʻia a hoʻopaʻaʻia no 15 mau minuke. Ma hope o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā pears i holoiʻia me ka wai anuanu a hoʻokomo i loko o kahi pahu. E hoʻomākaukau i ka syrup. ʻOhi i ka wai me ke kō, e hoʻokomo i nā onioni a me ka kuke no 15 mau minuke. Me ka syrup wela o ka pears, e kau i ka ipu i loko o ka pā a me ka wai no ka pilikino. He 15 mau minuke ma ka 100 ° ka manawa hoʻolālā. 3. Ma hope o ka hoʻoponoponoʻana, hiki ke hoʻopaʻa i ka mea hiki ke hoʻopaʻaʻia me ka'ā'ī a hoʻonaniʻia i ka mahana wela. Ka wāʻai: 30 min.
ʻO Semisweet compote o peaches
Pā 2 kahe:
- 700 g o peaches (aiʻole nā cherries, raspberries,'ōla)
- 1.5 tbsp. ke kō
- 1 pākaukau. ka puna o ka wai lemon
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. Ināʻo ka compote o peaches a mau'ōlaʻa paha, pono lākou e pani i loko o ka wai kai e hoʻopiliʻia (ai hoʻokomoʻia i ka wai lemon). E hoʻopau i ka hua ma kahi wai e hoʻolapalapaʻia, e lawe i waho a laila koke koke i ka wai anuanu. 2. Eʻoki i kaʻili,ʻokiʻoki i ka hua, e wehe i ka pōhaku. Eʻokiʻoki i ke kino i loko o nā'āpana. 3. I nā hua i hoʻokomoʻia i loko o ka pahu i kālaiʻia, hoʻopihaʻia me ke kōpaʻa a hoʻokahe i ka wai a hoʻolapalapa i ka waha. E hoʻopaʻa i ka uhi. 4. I kahi o ka cherry, pono e holoiʻia ka hua, a hoʻohemoʻia nā iwi. E hoʻopihaʻia me ke kōpaʻa a me ka'ōpala a hoʻopau loaʻia. Pēlā nō hoʻi e hana ai i nā hua huaʻole. 5. E hoʻololi i nā paʻi i hoʻomākaukauʻia, e hoʻopiha i ka waiʻaila i luna a'ōwili i ke poʻi. 6. E hoʻokuʻu i lalo o lalo o ka pahu a waiho i lalo a maloʻo loa. E kūʻai i kahi mālie, pouli.
Compote "Pineapples hale"
Hoʻolaha 1:
- 1 momona momona
- 200 g Nā liona aiʻole nā paona
- 700 ml o ka wai
- 0,5 mau galani o ke kō
- 2 pcs. nāʻala
- 1 / 2czech. nā puna o 9% vinegar
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E holoi i ka'āpana, inā makemakeʻia, pele aʻokiʻoki i loko o nā'ōpuni liʻiliʻi. 2. I loko o nā ipu hana i hanaʻia, e waiho i nā papa i holoiʻia i ka lehu,'āpana'āpana o ka zucchini a huli hou i plum. 3. E puhi i ka syrup. Hoʻopiliʻia kaʻaila, ka wai, ka waina, a lawe mai i kahi maʻi. 4. E hoʻomākaukau i ka zucchini a me ka paʻakai plum ma ke kihi o ka pū. 5. E kaomi i nā pahu, e hoʻohuli i kahi uhi me kahi pāpale, e waiho a hiki i ka maloʻo loa. E kūʻai ma kahi maikaʻi.
Jam mai nā mea kanu
No 4 mau kōkua:
- 1.5 kg o ka squash
- 3 alani
- 1 lemon
- 1.5 kg o ke kō
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. ka'ōpala e holoi, pele. Eʻoki i kēlā me kēia hua i ka hapalua, e hoʻokaʻawale i nāʻanoʻano, aʻokiʻoki i kaʻiʻo i loko o nā pahu. 2. Pono e holoiʻia nā alani a me ka lemon. Maiʻoki i ka peel, eʻokiʻoki i ke kumulāʻau ma mua o nā'ōmole. E wehe i nā iwi, aʻokiʻoki i kēlā me kēia o nā'ōpū i loko o nā wahi. 3. No ka hanaʻana i ka syrup o 1.5 kg o ke kō, e hoʻopiha i kahi aniani o ke kai anuanu, e hoʻouluwaʻi, e lawe mai i kahiʻeha a me ka kuke no kahi mau minuke 10, a maloʻo ke sukuka. Holoʻo mai ka wela a me kaʻoluʻolu. 4. E hoʻokomo i ka'āpana i ka syrup a hahao hou i ke ahi. Ma hope o kaʻaila, e kuke no kahi 5-7 mau minuke, e hoʻoulu. 5. E hoʻoulu i nāʻalani a me ka lemona, lawe i kahiʻeha a hoʻomoʻa i kahi ahi no 40-45 minuke. A laila hoʻokaʻawale i ka wela. 6. I ka pauʻana o ka pīpī i lalo, hoʻopiliʻia i loko o nā kīʻaha i hoʻomākaukauʻia, e hoʻopili i nā lids, e kau ana i nā mau mīkini pepa. Ka wāʻai: 65 min.
Apricot compote
Hoʻolaha 1:
- 400 g'āpana
- 0.7 ke kapu kō
- 1/3 kapu wai wai lemon
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1.'Akaki (e hoʻomaopopo i nā hua'ōmaʻomaʻo e mālama i keʻano, aʻo ka'ōpala e hāʻawi i ka meaʻoi aʻe) e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi. 2. E hoʻokaʻawale nā hua i nā'āpana. Wehe i nā iwi. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka nucleoli o ka'ūpoki, a laila e'āpala me ka wai e hoʻolapalapa a hoʻokuʻuʻia mai kā lākou peel. ʻO ka nuclei o ka'āpanaʻae like me nā'alemona, a hiki ke hoʻokomo iā lākou i ka hoʻokomo a me ka mīkini. 3. E hoʻopili i nā'āpana i loko o ka pahu i kālaiʻia, e ninini ana i kēlā me kēia kola. 4. E ninini i ka wai lemon. E uhi a kū i ka wā eʻaeʻia ka hua. E paila i ka wai a me ka sterilaze no 40 mau minuke. 5. E piʻi a kau i nā kī "i lalo" ma kahi pouli. Ka wāʻai: 90 min.
ʻO ka poli Blueberry
Pā 2 kahe:
- 2 kg o ka poli
- 2 kg o ka sugar granulated
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E holoi pono i nā hua, e nininiʻia i loko o nā meaʻai. E hoʻonui i 1 kg o ke kō a me ke aniani o ke kai anuanu. 2. Hoʻokumuʻia nā'ōpala no ka 5 a 7 mau minuke, i palupalu nā huakai a waiho i ka wai. 3. E hāʻawi i nā hua e kū no kahi oʻelua hola, a laila e hoʻololi i ka blueberries i loko o ka colander, e hoʻokahe i ka wai, akā, mai ninini. 4. E holoi i nā hua ma o ka sieve i lilo ai lākou i manu. E ninini i ka wai iʻohiʻia a hahao i ke ahi. 5. Ma hope o ka paila i ka bilberry e hoʻonui hou i kahi kilogram o ke kō, e kuke i kahi wela wela no 15-20 mau minuke, e hoʻoulu. 6. Pono, ma kēia wā, hiki iāʻoe ke hoʻonui i 1 cay. kekahi punaha o ka waikawa citric - e hoʻonui i ka hopena a me ka palekana o ka huahana i hoʻopauʻia. 7. Ma hope o ka pauʻana o ke kō, e hoʻohemo i ka pahu mai ka wela, e ninini ma luna o nā ipu a me ka'ōwili. E mālama i ka hoʻopiha ma ka pahu fri.
'Apoli'āpana
Pā 2 kahe:
- 1 kg o nā'āpana
- 1 kg o ke kō
- pino o ka paʻakai
- 100 ml o ka wai lemona
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. E holoi i nā'āpana, e mahele i halves a wehe i nā lua. Eʻai i loko o ka pā, e ninini i ka wai i uhi aiʻo ia i nā'āpana. 2. E puhi i ka mahana wela no 20 mau minuke a lilo ka'ōpala i palupalu. Kōkua i loko o kahi mea hoʻomana a hoʻokuʻu i ka wai e maloʻo. Eʻai i nā kānana, kahi i hoʻopiliʻia ai nā'āpana'āpana. 3. E ninini i ka wai wai lemon i ka paʻi apricot, e hoʻohui i ka wai, i ka pinʻi o ka paʻakai. ʻO nā mea kanu a kau i kahi ahi nui. 4. Kuki, hoʻoulu, e like paha me ka hapalua hola, e hoʻoneʻe pinepine i ka umauma keʻokeʻo me ka leo. 5. E hoʻomākaukau i ka pahu hoʻolālā i luna o nā paepae i hoʻomākaukauʻia. Heleʻo Hermetically. E kūʻai ma kahi maikaʻi.
ʻO ke Aliʻi
No 8 mau kōkua:
No ka hōʻoia:
- 4 yolks
- 2 ka palaoa i ka palaoa
- 0,5 mau galani o ke kō
- 100 g baila
- 0.5 tsp. ia
- kaʻaila aila no ka kukeʻana.
No nā meringues:
- 4 aʻa
- 0,5 mau galani o ke kō.
No ka hoʻopihaʻana:
- 300 g, strawberries, aiʻole nā hua hou
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
E hoʻokaʻawale i nā yolks. E uhi i nā protein a hoʻokomo i loko o ka faila. Piʻiʻo Yolks me ka 0.5 pika. ke kōpaʻa a hoʻonuanu i ka waiūpona, e hoʻonui i ka palaoa a me ka soda. Hoʻopili i nā paila palaoaʻeleʻele a me ka lepo. Pono e holoiʻia nā hua, hoʻomaʻemaʻe a maloʻo. 4 E puhi i ka umu a 200 °. Pono e hoʻopihaʻia ka pepa no ka kukeʻana i kaʻaila. E kau i ka palapalapala i kahiʻula a kau ma luna a uhiʻia a me nāʻaoʻao. E uhi i ka paila me ka pepa pepa, e ninini i ka pua i luna. E hoʻokomo i ka umu no 5 mau minuke. Alaila wehe i ka pea a me ka pepa, e kau i ka hua o ka hua ma ka papa papala a me ka kuke no 10 mau minuke. 5. E pīpī i nāʻili me ka huila ma ka lihi kiʻekiʻe, e hoʻomāhuahua iki i 0.5 pakelika. ʻo ka wai kō. ʻO ka pulu'elepona he nui loa inā inā ua kuiʻia i loko o kahi spoena a hoʻololiʻia,ʻaʻole ia e hina. E kau i ka pāpili pūmua ma ka pīpī me kahi kikoʻano. E puhi no hoʻokahi mau minuke he 15, e ho'ēmi ai i ka wela. Eʻoluʻolu i ka pōpō me ka laweʻole mai i waho o ka'āpana, a laila e kau i ke kīʻaha. Hiki ke paʻiʻia kēia pōʻaiʻaʻole wale i nā hua, akā, me ka hīniʻi, i hui pūʻia me ka wai. Ka wāʻai: 50 min.
Cake me malinka
- 70 g palaoa
- 1 teaspoon. ka'ōpū o ka palahū paʻi
- 2 hua
- 120 g paʻi paʻi
- 50 g o kaʻaila
- 1 lemon peel
- 1 pākaukau. ka puna o ka wai lemon
- 100 g puna
- 2-3 pākaukau. nā puna o ka'elila kini, i hoʻomākaukauʻia mai kahi sachet
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
E puhi i ka umu a hiki i 190 °. E hoʻomākaukau i ka palaoa. E hoʻokuʻu i ka palaoa a me ka pālolo. Kūleʻa nā puaʻa me ka 100 g powred sugar, hui pū me ka palaoa a me ka laʻau. E hoʻopiha i ka pepa me ka pepa bakena, e ninini i ka paila i luna a hoʻomaʻamaʻa. E hoʻokomo i loko o ka umu a hoʻomoʻa no ka 25 mau minuke. ʻO ka palaoa i hoʻopauʻia e puka i waho o ka umu, e hoʻomaha iki i keʻano, a laila e huli i ke kāwele, e lawe i ka pepa bakena a waihoʻia a maloʻo loa i kahi pālahalaha nui. - Hoʻokahe kaʻaila me ka lemon zest, ka wai lemon a me ke koena o ke kōlea. Eʻoluʻolu i ka pīpī me ka'āpana cheese. Hoʻomaʻaʻia ka'ōpihi, he mea maikaʻi ia e hoʻokuʻuʻia a kau i kahi kahi cheese. E hoʻomākaukau i ka'elila a hoʻokomo i ka wela i ka'ōpiki. E kau i loko o ka pahu hau no hoʻokahi hola, a laila e lawelawe. Hoʻomākaukau: 100 mau minuke Ma kahi o ka helu 215 kcal Pūmua - momona - 5 g, mau'ōpū - 39 g.
ʻO ka pahuʻai me ka'āpana apricot
- 200 g omole makaleka chocolate
- 2 hua
- 1 pākaukau. he spoonful o ke kō
- 60 ml o kaʻaila maʻemaʻe
- 2 pākaukau. nā puna o ka waiū maʻemaʻe
- 1,5 mau. nā koko o ka paʻi paʻi
- 150 g o ka palaoa
- paʻakai
- ka margarine no nā lubricating molds
- 70 grams o ka jam a me nā'alemona
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. Hoʻopili i ka palaoa. Hoʻopiʻia nā pua a me ka paʻakai a huʻi me ka pī. Pākuʻiʻia kaʻailaʻona, ka pata, ka paʻakai a me ka hui. E hui pū me ka palaoa a me ka palolo. 2. Hoʻopaʻaʻia nā'ōpena i 2/3 a me - i loko o ka umu no 20 mau minuke ma 190 °, e hoʻomaha no 10 mau minuke i kahi mahana. 3. E lawe i nā kīʻaha mai nā'āpana, e lawe i kahi'āpana o waena mai kēlā me kēia kīʻaha me kahi teaspoon. "Uaʻokiʻiaʻo Seredinka, i hui pūʻia me nā nati a me ka jam. E hoʻopiha i ka hopena o ka huiʻana me nā kīʻaha. Hoʻomākaukau: 50 mau minuke Ma hoʻokahi o nā'āpana 438 kcal Proteins - 15 g, momona - 26 g, mau'ōpalu - 37 g.
Kuki "Lakomka"
No 12 mau kōkua:
- 200 g o ka pata a me ke kō
- 1ʻeke o vanillin
- 3 mau hua - 1 teaspoon me kēlā me kēia. he kaona o ka paʻi paʻi a me ka'alamona - 300 g ka palaoa
- ʻO ka margarine no ka hanaʻana i ka pepa baking
- 200 g baleka
- 30 g beka
- 20 mlʻaila
- 150 g o ka parani cranberry
- ka niu niu
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. Hoʻopili i ka palaoa. ʻO kaʻaila ka'ōmole me ke kō a me ka vanilla a pau loa kaʻoki. E hoʻoikaika i hoʻokahi hua i loko, i kēlā me kēia manawa e hui pū i ka nui. E hoʻopili i ka palaoa, ka palolo palolo, me ka hinamona me ka hui maikaʻi. E kau i ka palapalapala ma ka pepa bakena a hoʻomākaukauʻia no ka 20 mau minuke ma 180 °. Eʻoluʻolu i ka pōʻaleʻa i 2 mau'āpana. ʻO ka momona liʻiliʻi me ka pahūnepa a uhi i luna. 2. E hoʻokuʻu i ke kelekale i loko o kahi waiʻauʻau wai, e hoʻokomo i ka pata, kaʻaila, e lawe mai i kahiʻeha. ʻO ka hopena o ka glaze e ninini i ka paila me kaʻae i ka glaze e hoʻoikaika. Eʻokiʻoki i loko o nā pōpō,ʻo kēlā me kēia pākī me nāʻoki niu. Hoʻomākaukau: 30 mau minuke Ma hoʻokahi o ka'āpana 574 Kcal Proteins - 8 g, momona - 32 g, mau'ōpalu - 67 g.
ʻO Airy pyshki me ka plum jam
No 4 mau kōkua:
- 250 ml o ka waiū
- 75 g o ka pata
- 1 pinch o ka paʻakai
- 2 ka palaoa i ka palaoa
- 5-6 mau hua
- 30 mau lālā o nā hua wainaʻole
- 150 g plum jam
- kaʻaila aila
- Pākū
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1. Hoʻopiha i ka waiū. Eʻoki i ka wai paila i mau'āpana a hoʻokomo i ka waiū. ʻOhiʻia, e hoʻokuʻi i ka paʻakai, e hoʻokaʻawale mai ka papa. E wikiwiki i ka palaoa. 2. E kau hou i ka pahu a hoʻokuʻu a hiki i ka'ulaʻolu o ka moa, a ma kahi o ka pan e hōʻike mai ai kahi keʻokeʻo keʻokeʻo. Pāluʻi e hoʻokomo i loko o nā mea hohonu a i ka manawa hoʻokahi e hoʻokele i nā hua 2. 3. Nani kaʻoluʻolu, a laila e hoʻohuli i ke koena o nā hua, akā, ma hope o ka pauʻana o ka hua mua. 4. Puʻupuʻu wai ka wai e hoʻolapalapa no 20 mau minuke. A laila, e hoʻolei i loko o kahi mea momona. 5. E hoʻokuʻu i ka plum jam me nā huaʻona a hoʻokomo i ka paila. 6. Ma kahi pāpaʻi'eneʻena, hoʻopalapala i nā wahi liʻiliʻi o ka pailapulu, me ka hoʻohanaʻana i ka puna i hoʻonaniʻia i loko o ke kai anuanu. 7. E puhi i ka umu ma 160 ° a hiki i ka'ōmole gula no kahi o 30 mau minuke. A laila hoʻohuli ka umu a hoʻomaha. Ma hope o ka weheʻana iā lākou a kāpīpī iā lākou me ka paina pa. Hoʻomākaukau: 60 mau minuke Ma kahi'āpana 454 kcal Proteins - 30 g, momona - 27 g, mau haʻalulu - 42 g.
ʻO ka piʻo piʻo
No 8 mau kōkua:
- 3 mau hua
- 2.5ʻaila o ka palaoa
- 170 g paona
- 150 g
- 1 teaspoon. ka paila o ka paula paʻi "kekahiʻeke o vanilla ka
- 100 ml o ka yoguma maoli
- 3 pākaukau. nā puna o ka wai lemon
- 1.5 pākaukau. punetēpō o ka māka
- 2 pākaukau. punetēpō o ka paʻakai pala
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha e like me keʻano.
1.ʻokiʻoki i ka wai pīpī i nā'āpana, a waiho no 20 mau minuke i ka mahana wela e hoʻomaha ai. 2. E puhi i kaʻaila me ka sugar a me ke vanilla sugar a hiki i kahiʻano like like. 3. I ka puʻu manoanoa, hoʻonui i ka hua hoʻokahi a me ka yoghurt maoli. 4. E hoʻolālā. E hoʻopili i ka palaoa me ka palaoa a me ka maloo, e hoʻokuʻu i nā manawa he nui, e hui maikaʻi me ka papa mele. 5. Hoʻomoʻaʻia ka hapalua o ka palaoa i loko o kahiʻene i hoʻomoʻaʻia a leveled. 6. Mai luna, hoʻokuʻu i ka pahu, e hoʻokuʻu i ke koena o ka palaoa i luna a hou i nā hua. 7. E ninini i ka waiʻona me ka wai lemon a me ka kuke no 40 mau minuke ma 180 °. 8. No 5-7 mau minuke ma mua o ka mākaukauʻana o ka paʻi e pīpī me ka pauma paʻi a hoʻi i ka umu no 10 mau minuke. Hiki iāʻoe keʻokiʻoki i ka pōʻale i ka wā e hoʻonuanu ai. Hoʻomākaukau: 60 mau minuke Ma kahi o ka 210 kcal Proteins - 12 g, momona - 56 g, mau haʻalulu - 43 g.
No keʻano o nāʻano papa maʻalahi o nā mea hale i hōʻikeʻia e kā mākouʻatikala. Hiki iāʻoe ke koho i kekahi mea noʻoe iho a no kouʻohana.