ʻO ka hua'ōlelo "hygiene" mai ka Helene Greek - hygiene, healing ". Aʻaʻole pono kāu pēpē i ka makuahine wale nō, akā he makuahine maikaʻi! No laila, hoʻomanaʻo i ke kula haʻahaʻa i ka holomua o nā mālama mua o nā mahina mua. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka manaʻo o "keʻano o ka hoʻomaʻemaʻe" eʻoi aku ka nui ma mua o nā mea maʻamau: holoi pinepineʻia kou lima me kaʻauʻana i ka ua. Akā, e hoʻopakeleʻoe iāʻoe iho a me ka'ōwili o nā maʻi, kahi āu iʻoi aku ai i ka manawa o ka manawa. Akā, e hana mākou i kahi hoʻomaha ma kēia manawa - me ka hoʻokōʻole! ʻAʻohe mea e hana ai i ka olakino lāʻau lapaʻau. ʻO nā kānāwai o ke olakino no ke keiki hānau hou he kumu kūpono ia i kēia mau lā.
Kaʻina'ōkuhi
Ponoʻoe e hoʻi i nāʻano moekolohe i ko lākou nui i loko o 8 mau pule. I ka manawa i hānauʻia ai ka pēpē, ua like ka nui o ka'ōpū i ka 1 kg, akā i loko o ka manawa o ka post post, e emi iho kona 50.ʻO kona kino i loko e like me kaʻehaʻeha - ma hope o ka hoʻokaʻawaleʻana o ka placenta he nui nā ipu koko e wehe. A emi ka emiʻana o ka'ōpū, emi iho, kokoke iʻelua mahina e hoʻomahaʻole i kahi kūwāhi nui. Ma keʻano maoli,ʻaʻole mākou eʻae i ka maʻi! Ma lalo o nā kūlana kūikawā, e kūpaʻa kou pilikia i kahi lāʻauʻino aʻaʻole e hoʻomaka ka mumuna. I kēia manawa, i ka loaʻaʻana o nā manawa o ka umauma e komo i loko o ke koko, pono ke nānāʻia ka hoʻomaʻemaʻe me ka mālama kūikawā. Mai holoi wale iāʻoe iho i ke kakahiaka, akā i ke ahiahi, akā, ma hope o kēlā me kēia hiki i ka halepaku. ʻO ka mua, holoi i ka genitalia waho, a laila kaʻili o ka'ūhā, a,ʻo ka hope loa, kahi o ka anus. He mea nui ka pilikino o ka anusʻaʻole e launa me ka pilikino. E hoʻohana i ka pēpē launaʻole a me ka mea hana maʻamau. Akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka lā! Ināʻole, hiki iāʻoe ke maloʻo i kaʻili maikaʻi. Ma hope o ka holoiʻana, e holoi mālie me ka wai maʻemaʻe. Ua loaʻa anei iāʻoe ke kuhi i ka perineum? E ho'āʻo e hoʻopā aku iā lākou me kou mau lima. Ua lawa ka hoʻokuʻuʻana i kahi mīkini mai ka ua iā lākou. ʻO kāu hanaʻaʻole ia eʻae i kahi'āina maikaʻi i ka hoʻoponoponoʻiaʻana o nā meaʻano i loko o ka māhele o nāʻano holoholona. A ke hauʻoli loa nei lākou i ka synthetics, ka wai a me ka pīpī. I ka wā ma mua,ʻaʻole iʻaeʻia nā hale maʻi hānai eʻaʻahu i ka lole. I kēia mau lā,ʻaʻole i maʻalahi nā rula, a hiki mai i nā lima lima nā mea momona a pau. Hoʻololi iā lākou a me nā pads (kahi kūlana kūpono kūpono a iʻole mau no ka hūnā nui) i nā manawa hiki loa! ʻO ka lole olonā a me ka homewear e hoʻohanaʻia no nā mea kūlohelohe wale nō - ka lole a me ka lole olonā. I nā pule mua ma hope o ka hānauʻana he mea pono e hoʻololi i nā paʻi i kēlā me kēia lā.
Mai noho a palaualelo!
E noʻonoʻo i ka pono o nā ukana hale a pau e kūpono i ka pēpē. He mea kūpono ia e hoʻohana i ka paupili momona hypoallergenic "0+" no ka holoiʻana i nā mea a pau i loko o ka hale. E hoʻokomo wale i nāʻaʻahu o nā keiki i loko o ka mīkini holoi ma kahi'ē aʻe mai nā mea'ē aʻe. I ka wā hānau, hāpīpī ka pēpē i ka pākuʻi a me ka momona i ka paia pelvic. A ma muli o ka hopena, ke nalowale nā hope o ke aʻalolo o kēia mau'ōpona. I ka mua, hikiʻole iāʻoe keʻoluʻolu i ka noi e urinate. Eia naʻe, hiki i kahi kikowaena piha ke pale aku i ka'ōpū mai ka hana pāʻani. Mai poina e hoʻonele i kēlā me kēia 2-3 hola. Hiki iāʻoe ke kōkua i ka hana o ka wai holo. No ka heleʻana i ka hale mīkini i ke ala nuiʻaʻole makemake i mua o nā lā he 2-3 ma hope o ka hānauʻana. A no ka paleʻana i ka kāpili kāpili, hoʻohui i loko o kāu meaʻai i nā kumulāʻau nui, i ka hou a me kaʻaila. ʻO kēia mau mea kūloheloheʻaʻole pono eʻeha. Ke emi nei ka'ōpū, hiki iāʻoe keʻike i nā meaʻehaʻeha, me he mea lā i ka wā o ka menestruation. No ka holomua i ke kaʻina hana, e kōkua i kahi'ōmole hau, a pono e hoʻohanaʻia i ka'ōpū. Ma nā hale maʻi hānai, he maʻamau ka hau. Ma ka home, e ho'āʻo pinepine e hoʻopunipuni i kou'ōpū - hiki kēia i ka hoʻopukaʻana o nā mea o ka pūpū a me kona emiʻana.
ʻO nā lima kālepa
"Ua holoi aneiʻoe i kou mau lima?" -ʻo ka nīnau mua a koʻu makuahine e nīnau ai i kona hoʻi mai mai ka hana hana makemakeʻo ia e lawe i kahi keiki. A loheʻia nā nīnau like e nā kūpuna. Ke holoiʻia nā lima i ka manawa hiki loa! Aʻo koʻu makuahine ke ho'āʻo nei - ma hope o ka pilikino maikaʻi, ma mua o ka hoʻololiʻana i ka diaper ...ʻO kahi o kahi mau hanini he kanikū i kahi lā! Akā naʻe,ʻaʻole i kū kaʻili o nā lima i kēia hōʻailona. Aia ka huhū iā ia. Pehea e pale ai i ka pilikia? ʻO ka mea mua,ʻaʻole koʻu mau lima me ka kopa i kēlā me kēia manawa. I kekahi manawa wale nō e hoʻomaʻemaʻe iā lākou i ka wai. ʻO ka lua, ināʻaʻoleʻoe e hoʻohana i ka hamopasa antibacterial a iʻole nā mea hanaʻino'ē aʻe. No ka lawelaweʻana i nā microbes he lawa ka'ōpiko pēpē maikaʻi. Ma ke ala, no kaʻuhane maʻamau e kūpono ai i kaʻeli, ka mea āu i maʻa mau ai. Mai ho'āʻo e hoʻomaʻemaʻe! He mea maikaʻi ka pēpē e loaʻa ai i ke kelepona liʻiliʻi me ka maikini i loko o ke keʻena. No lailaʻo ia ke kāohi mau i kāna kūpaʻa. E alakaʻiʻia e ka kulekele: maikaʻi e holoi pinepine, akā,ʻaʻole makemake i ka hoʻopau waleʻana. Ke kanalua me kahi hopena o ka pāhare pālolo, e holoi ana i kou lima me ka waiʻona -ʻaʻohe mea nui loa. ʻO kāu hoaaloha maikaʻi loaʻo ia ka wai maʻemaʻe maʻamau. I ke kolu, ma ka pākaukau me nā mea hoʻoponopono'ōpiopio a "hoʻoponopono" i kahi pahu me kaʻaila no nā lima. ʻO ka moisturize kaʻili i nā manawa hiki loa.
Kōkua me nā hemorrhoids
He mau hoa hana maʻamau o ka'ōhumu a me ka manawa hope. Mai kanu wale i nā lāʻau. ʻO nā meaʻaila a me nā meaʻona e manaʻoʻia e ke kauka. Uaʻikeʻia nā hanana Hemorrhoidal? Mai hoʻohana i ka pepa toilele, akā, ka'ōpū a me nā'ōpena hoʻomaʻemaʻe o nā keiki. Ma hope o kēlā me kēia hana hoʻoholo, holoi iāʻoe iho me ka wai maloʻo. ʻO kaʻona he kūpono maikaʻi no ka maʻi me nā hemorrhoids. Hiki ke kōkua i ka hoʻohanaʻana i nā pīpī mai ka hau i ka anus (ma o kaʻenehana kikokiko wale nō!)ʻO nā manaʻo hoʻomalu Glycerin no ka hoʻouluuluʻana i ka waihonaʻo ia wale nō ka lāʻau lapaʻau e hiki ai iāʻoe ke kūʻai ma ke kāmaʻa pono'ī. Akā, ua maikaʻi loa ka mea hana.
Kuhi i lalo i ka mākeke!
ʻO kekahi o nā loiloiʻole loa e hiki ke hāʻawiʻia i ka makua hānai,ʻo ka holoiʻana i nā nipples me ka hamo i mua a ma hope o kēlā me kēia hānai. A inā he mau māwae - ka momona iā lākou me ka'ōmaʻomaʻo. ʻO ka mea pōmaikaʻi,ʻaʻohe kokoke e hāʻawiʻia kēia mau manaʻo. ʻO kaʻili a puni nā nipuni (ma ka wholeola) i uhiʻia i ka momona bactericidal. Mālama ia i ke kuhū mai nā maʻi, a me nā nipples - mai nā māwae. Akāʻo ka holoiʻana me ka hamo e hoʻonā i ka lubricant, no laila, hoʻonāukiuki i ka huhū a me nā māwae. No ka maʻamau o ka umauma, ua lawa kaʻauʻana o kēlā lā i kēia lā, ke holoiʻoe i ke kino holoʻokoʻa me kahi kopa. Eia kekahi, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻopili i ka isola me kāu waiū ma hope o ka hānaiʻana. ʻO kēia ka mea e hoʻopakele iā ia ma mua o ka pōʻino.
ʻO ka male ma hope o ka hānauʻana? Nānā hiki
ʻAʻole i'ōlelo nā kauka i ka hoʻomakaʻana i ka moe kino ma mua o kou haʻaleleʻana i ka pulu mai ka pilina. A no laila makemakeʻoleʻoe -ʻo ka libido i ka manawa ma hope o ka hānauʻana, kahi i hilinaʻiʻia ai ka pēpē. Akā,ʻo ka nele o ka wahine maʻamau,ʻaʻole ia he mea pale i ke aloha! E wehewehe i kāu kāne e kaliʻoe me ka pilina. Akā, no nā honi, nā kīkoʻo a me nā waha waha,ʻaʻohe mea a nā kauka. Ke hoʻomaʻemaʻe maoli ke kino o loko o ka'ōpū (ma hope o 6-8 mau mahina ma hope o ka hoʻopukaʻana), ua hoʻololi'ēʻoe i kāu hana hou a makemakeʻia ka moekolohe. Akā, mai hoʻopoina i ka palekana iāʻoe iho, ināʻaʻoleʻoe e hoʻolālā i kekahi mauʻokoʻa! ʻO kahi moʻolelo maʻamau: i ka manawa o ka hānaiʻana,ʻaʻoleʻoe e hāpai. I 10% o nā hihia - hiki ke! No laila, ponoʻoe i ka pale'ē aʻe mai kahi hāpaiʻoleʻia. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i nā condoms. I ka manawa o nā kuʻi waha waha, e nīnau pinepine i ke kauka. Pono pono ke hoʻomākaukauʻana me ka hānai. ʻAʻole ponoʻo Kroh i nā hormones! Mai makaʻu i ka maloʻo o ka pilikino, ma hope o ka hānauʻana. ʻOiai e kōkua i nā lubricants. Akā ma hope o ka pauʻana o ka lactation, e hoʻi i nā mea a pau i ka mea maʻamau.