ʻO ka hana ola koolana o ka huaʻona PP.
ʻAʻole hiki ke hana i ka hana hana palemohemo me ka loaʻaʻole o ka hua'ōlelo PP. Eia kekahi, loaʻa ka huaʻona vitamin i ka hopena maikaʻi o ka momona o ka momona, e hoʻonui i ka uluʻana o kaʻiʻo, e hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka "cholesterol" a me ka ponoʻole i loko o ke koko, e komo i ka hoʻololiʻana o nā momona a me ke kōpaʻa i ka ikehu. ʻO ka nui o ka momona CV i loko o ke kino o kānaka ke pale ia mai ka hanu kiʻekiʻe, ka maʻi hīhē, ka thrombosis, a me nā maʻi maʻi o ka maʻi. Eia kekahi,ʻo ka pīpī PP e hoʻonāukiuki i ka hana maʻamau o ka pūnaewele pani. Ināʻoe e lawe hou i ka huaʻaina PP, hiki iāʻoe ke pale a hoʻokuʻu i ka migraines. Hoʻohuiʻia ka nui o ka hua kanu VV he hopena maikaʻi no ka olakino o ka'ōpala me ka'ōpū: hoʻolālā ia i ka hoʻokumuʻana i ke waiʻawaʻawa, ka hakakāʻana i nā manawa a me ka hoʻolālāʻana, hoʻonāukiuki i ka pancreas a me ke ake, hoʻoulu i ka holo o kaʻai i loko o ka'ōpū.
Eia kekahi, he mea nui ka huapona PP no ka hoʻokumuʻiaʻana o nā pūpū kokoʻulaʻula a me ka inoa o hemoglobin. Mālama kēia huaʻai i ka hananaʻana o ka hiʻona o ka hormonal,ʻo kēia kekahi o nāʻokoʻa nui o kēia huaʻai mai nā mea'ē aʻe. ʻO ka Vitamin PP ke kuleana i ka hoʻokumuʻana i ka progeterone, estrogen, insulin, testosterone, thyroxine, cortisone - hormones pono no ka hanaʻana o nā pūnaewele a me nā'ōpuni.
ʻO ka Vitamin PP,ʻo ka nicotinic acid, niacin, ka huaʻona B3 - hiki ke'ōleloʻia nā inoa o kekahi mea. I ka manawa pinepineʻia, ua kapaʻiaʻo ka waikaʻi nicotinic a me'olecino, aʻo ka nicotinamide he mea keʻakeʻaʻia o ka waikawa nicotinic. E like me ka hoʻomaopopoʻiaʻana e nā kauka lapaʻau,ʻo ka niacin ka lāʻau lapaʻau loa i ka hoʻoponoponoʻana i ka cholesterol i loko o ke koko.
Mahalo i ka uacin, ua hanaʻia ka'ikehu, a he mea kōkua ia e hoʻomau i ka hana maʻamau o ka naʻau a me ke kahe o ke koko. Eia kekahi, ke komoʻo niacin i loko o ka hāmeʻa,ʻo ia hoʻi nā amino acids.
Aia kekahi mau manawa i ka hoʻomaluʻana i ka lolokin, ua ola nā kānaka i pakele i ka'ōpū puʻuwai. Hiki i ka Niacin ke pale i ka puʻupili puʻuwai, a hoʻolōʻihi i ka ola o ka mea maʻi,ʻoiai inā ua okiʻo ia i ka laweʻana i nā huaora. Eia kekahi,ʻo kēia huaʻaha e ho'ēmi ana i ke kiʻekiʻe o nā triglycerides, e hoʻonui pinepine ai i ka maʻi diabetes a me ka hypertension.
ʻO Nicotinamide ka mea hiki ke pale i ka uluʻana o ka maʻi diabetes, a no ka meaʻo ia ke pale i ka pancreas, ka mea e hua ai ka insulin mai kaʻino.
Ua lōʻihi nāʻike o nā kauka me kaʻano diabetes 1, nicotinamide e hoʻoemi ana i ka pono o nā injections insulin. A ma keʻano he lāʻau nicotinamide lāʻau lapaʻau e hoʻoemi i ka uluʻana o ka maʻi ma o 50%.
I ka maʻi maʻamau - osteoarthritis, i hanaʻia e: ka nui o ka nui, ka heredity, ka nele o nā meaʻai ma nā'opa, makahiki (i loko o ke kino ua hoʻopauʻia nā mea kūʻai a pau) ka nui o ke kaumaha o ka nicotinamide, e hoʻonui ai i ka mobility o nā hono.
Nā Nicotinamide, a me ka lolo, ka hoʻopiliʻana i nā maʻi noʻonoʻo a me nā neuropsychic, hoʻomaha i ka puʻuwai, ka hopohopo, hana i ka uluʻana o ka schizophrenia, a hoʻoulu i ke kuhi.
ʻO nā koi o kēlā me kēia lā o ka mea ola i loko o ka hua hua.
No kahi kanaka makua, he 20 mg o ka hua malo PP. No ke keikiʻeono mahina,ʻeono mau lā ma ka lā hoʻokahi, akā, e hoʻonui ka lā i ka makahiki, a i ka wā e oʻo ai ke keiki i ka'ōpiopio, pono ke kaʻina maʻamau i 21 mg. Eia kekahi,ʻo nā kaikamahine o ka Pōkīpika PP makemake lākou e emi iho ma mua o nā kāne'ōpio.
Me ka huhūʻole a iʻole ka ikaika o ke kino, piʻi ka lā o ka lā i 25 mg. Pono e hoʻonuiʻia ka maʻamau a me ka lactation i nā lā a pau o ka huaola PP.
He aha nā meaʻai o ka huaʻona vailaʻau?
ʻO ka mea mua, uaʻikeʻia kēia huapona i nā huahana o ka uluʻana mai i nā mea kanu: kāloti, broccoli, nā uala, nā legumes, ka mea hū a me ka pī. Eia kekahi, loaʻa i ka hua'anamo PP i nā lā, nā'ōmato, ka palaoa palaoa, nā hua o ka'ōpala a me nā hua palaoa.
Loaʻaʻia kaʻona Vitamin PP ma nā huahana o nā holoholona holoholona: puaʻa, hānai pūʻai, iʻa. Eia kekahi ma nā huahana: hua, ka waiū, ka lihi, nā'ōpū, kaʻiʻo o ka moa.
ʻO kekahi mau mea kanu he mau huaʻono PP nō hoʻi,ʻo ia:ʻo ka sage, ke keʻokeʻo, ka alfalfa, ke kumu pakiaka, nā hiʻi hili, ka pulupulu, ka chamomile, kaʻupena. ʻO nā'ōpokiʻulaʻula hoʻi, ka pipi pipi, ka'ōmole fennel, ka pepa mīmū, ka hay hay, ka liʻiliʻi, ka hulu, ka pepa cayenne. A iʻoi aku kaʻai, kaʻanuʻu, ka ocharock, ka mullein, nā lau līpī, ka paʻi, ginseng.
Inā he'ōpona amino amino acid ka mea kino, a laila e kōkua i kēia i ke kūkuluʻiaʻana o ka waikawa nicotinic. E lawa kēia waipaʻa inā e hoʻokomoʻia ka holoholona i ka nui o nā palekana holoholona.
ʻO nā huahana a pau he mau kumu likeʻole, no ka mea, aia lākou i loko o ka hua'ōlelo PP i nāʻano likeʻole. Keʻano laʻana, i loko o ka kānina, ka'ōpala, ua komo nā huaora i loko o keʻano e hoʻomaʻemaʻeʻole ke kino iā ia. A i loko o nā'emu, ma keʻano'ē, ma nāʻano maʻalahi liʻiliʻi.
Ka pauʻole o nā hua maloʻo PP.
Ma muli o ka paʻakikī o kēia huapona e alakaʻi i ka emiʻana o kaʻona, kahe, ke kuʻunuʻu, ka liʻiliʻi, kaʻeha o nā'ōpū, ka esophagus a me ka waha, ka honi mai ka waha, ka maʻi paʻiʻana, nā pilikiaʻeha. ʻO ka pilikiaʻole ka hopena o ka pūnaewele maʻi: ka nāwaliwali o ka maʻi, ka luhi, ka hiamoe. ʻO ke kaumaha, ka noʻonoʻo, nā maka'āinana, ka puʻuwai, ka hōʻehaʻeha, ka delirium, ka hemahema o ka hoʻonohonohoʻana, nā hana hoʻokipa.
Ma luna o kaʻili, ka hopena o ka hua maloo PP e hoʻopili i kēia mau mea: ka maloʻo, ka pallor, ka'ōpū a me nā maʻiʻeha o ka maʻi, ka pehu a me kaʻulaʻula o kaʻili, dermatitis.
Eia kekahi, hiki i ka loli ke hana i ka tachycardia, ka nāwaliwali o ka maʻi, kaʻeha ma nā lālā, ka emiʻana o nā kolo koko.
I ka hoʻomākaukauʻana i ka hua maloʻo PP,ʻoi aku ka lōʻihi he 20%,ʻo ka mea i koe i kaʻai. Akāʻo keʻano o ka digested e pili ana i nā meaʻai āu i koho ai, i keʻano o nāʻano hua punaeʻa āu i koho ai.
ʻO ka Vitamin PP: nā hōʻai'ēʻana no ka hoʻohanaʻana.
Nā kuhiakau: ka hōʻailona o kekahi mau maʻi o ka'ōhula o nā mea pāʻani: ka maʻi maʻi peptic o ka'ōpū, kaʻeha liʻiliʻi paʻakikī, ulupala peptic o ke duodenum. Me keʻano o ka atherosclerosis a me ka hauʻoli nui, hiki ke hoʻohālikelike i ka acidic uric acid, kaʻaila, ka huaora PP.