ʻO ke kumuhana no ka liloʻana o ke kaumaha ka mea pili pono. ʻOiai,ʻo kēlā me kēia kaikamahine a me wahine, me kaʻole o kona mau makahiki, makemakeʻo ia e nani a nani, me ka loaʻaʻole o nā paona. Ua hoʻomohala ka poʻe Dietitians i nā meaʻai he nui, ua hōʻea mai nā kauka hoʻomōhala me nā lāʻau lapaʻau no ka paʻakikū kaumaha, a ua hakuʻo ka haku i nā papa hana. Akā ma kēiaʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i kaʻaeʻana i ka kaumaha me ke kī.
Nāʻano o ka poʻona paona
I loko o nā hale kūʻai a me nā mea lapaʻau e hiki iāʻoe ke loaʻa kahi teas nui no ka make kaumaha, a heʻano likeʻole. ʻO nā kaikamāhine i nele i ke kaumaha ma kēiaʻano, uaʻike lākou ma hope o kēia kūlana e hoʻonui ai ke kūlana olakino, e hoʻokuʻu loaʻia nā paona hou o Iphigur. Akā,ʻoiaʻiʻo anei?
ʻO nā mea a pau, i loko o kēia teas, loaʻa ka ikaika diuretic. Haʻaweʻe ka nui o ka wai i ke kino, a ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōpū. Ma muli o ka hopena, hōʻike ke aniani i ka mea kaumahaʻole, akā, koe ka momona ma kona wahi. Akā,ʻo ka pahuhopu nui loa,ʻo ia ka'ānaiʻana i nā waihona momona a pau.
ʻO kēia mau pilikia he mau meaʻinoʻole. ʻOi i ka hopena maikaʻi loa no ka pohō kaumaha e pono e inu i nā papa - mai kaʻalima a hiki i kaʻumi mau lā. I kēia manawa, ponoʻoe e hana i nā wāwae, iʻole e hikiʻole i nā puʻupaʻa keʻaʻa i nā hana i hoʻonohonohoʻia a hoʻohana ponoʻia i kēiaʻano hoʻonāukiuki. Ma muli o ka hopena, e lilo ka puffiness a me ka paʻapaʻa i mau mea pili mau.
Eia kekahi, ka wai maloʻo o ke kino, ka nele i nā meaʻai, nā pilikia me ka pale koho a me kahi mastoid hiki ke hana. ʻO kekahi hopena o ka hopena, kahiʻole o ka pāpūpona, kahi iʻikeʻia e ka hoʻonāwaliwaliʻana o ka nui o ka muscle.
Aia kekahi mau hōʻai'ē lapaʻau i ka hoʻohanaʻana i ia teas. He maʻi maʻi kēia, nā pilikia me ka'ōpū o ka maʻi'ōpū, ka hāpaiʻana a me ka manawa o ka hānai.
He maikaʻi ke hāʻawi aku i ka makemakeʻole e kūʻai i nā teas, akā i ka home. Hoʻomaʻa pinepine ka poʻe i ka maikaʻi o nā mea waiwai, no laila e holo anaʻoe i ka pilikia o ka loaʻaʻana o nā maʻi o ke kino. Ināʻoe e noʻonoʻo e kūʻai i ka papa no ka poho kaumaha, e aho e kūʻai i loko o ke kāmaʻa. Ma kēiaʻano, mai poina iāʻoe e nānā pono i keʻano o nā huahana, nā waiwai, a me ka papa inoa o nā hōʻai'ē e hoʻohana a like.
He aha keʻano o ke kalo e lilo ai ka kaumaha e koho?
- ʻO ka'ōmaa tea ke kau mua e pono aiʻoe e hoʻolohe. ʻAʻole wale ka pololei, akā,ʻaʻole pono. Eia kekahi, he mau kohu a me nā mea hoʻomaʻemaʻe. Eia naʻe, he mea nui i ka kūʻaiʻana i kahi huahana maikaʻi,ʻaʻole i ke kī liʻiliʻi maikaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi e hāʻawi i nā mea nui i nāʻano laulā nui, i kūponoʻia no ko lākou mau lāʻau lapaʻau. Ma loko o kēia kēmu he nui nā huaora, he mea waiwai nui ia no ko mākou kino. Eia kekahi,ʻo kahiʻohe'ōmaʻomaʻo maikaʻi e hoʻopau i nā pale a me nā momona mai ke kino, a hoʻomāmā hoʻi i ka metabolism. No ka hoʻokuʻuʻana i kekahi mau pouna hou a mālama i kou kaumaha he mea maʻamau, e inu wale i nā kīʻahaʻono i ka lā. Hiki ke kaunoho i nā kiʻekiʻe o ka toto a me ka hōʻemiʻana i ka makemake. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena, e hoʻohui i kekahi kinona me ka ti. ʻO kēia'āpana kekahi mea momona momona maikaʻi. I kēlā me kēia manawa e makemakeʻoe i kahi meaʻono a maikaʻi, e inu wale i ke kīʻaha o ke kēni. Akā, ponoʻoe e inu ia mea me ke kalo a me ka meli,ʻoiai e iho mai ka hopena a pau nanol. Akā,ʻaʻoleʻoi aku ka maikaʻi o ka lemon -ʻo ia ke alakaʻi i ke kino i ke kani.
- ʻOi a maikaʻi loa ke kīʻana me ke kuʻiʻana no ka liloʻana o ke kaumaha. Ua hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o Korniambir. Loaʻa kaʻikeʻana o kēlā mea kēia mea iā ia i ka loaʻaʻana o kekahi mau mea waiwai maikaʻi a he mana hoʻoulu. Hoʻonui ia i ke kahe o ke koko a me nā hana hana hana i loko o ke kino, a me nā mea mahana. Loaʻa i loko o ka'ōmole nāʻaila nui e hoʻomaikaʻi ai i ka metabolism a me ka wāwahiʻana i nā momona. Hoʻopiliʻia, kōkua ke'ānela me ka anu no ka mea, he mau mea hōʻeha a me ka hoʻokalakino. Hiki ke hoʻohuiʻia ke kīʻahi i kaʻeleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo - kohoʻoe i kāu iho, makemakeʻoe. No ka hoʻokōʻana i ka hopena, pono e inu kēia tī i kēlā lā i kēia lā. ʻO ka nui o ka waihoʻana i ka koiʻaʻole pono ia, aʻoi aku ka meli i kaʻaiʻana i kahi pōʻai. He maikaʻi loaʻo ia, no laila,ʻaʻole hiki ke hele i kēia kakahiaka i ke kakahiaka. I ka wā eʻike aiʻoe i nā hualoaʻa mua loa, akā, eʻikeʻoe i ka hopena o nā mea e pono ai, inu i hoʻokahi mahina.
- Ua hoʻomākaukau maikaʻiʻia nā mea kanu. Pono pono ke kiʻi i ka mauʻu pono a nininiʻia me ka waiʻaila. Pono e inu ka wai no kaʻelima aʻehiku mau minuke. Hiki ke hanaʻia iaʻano kī i loko o ka'ōmaʻa wela. E hoʻopiha wale i ka mauʻu i ka waiʻaila a hoʻopau i ke kau wela no nā holaʻelua. A laila hoʻoinu i ka wai. Hiki iāʻoe ke lawe i kahi wela meʻoe.
- ʻO ka lau me ka waiū he meaʻono a maikaʻi. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i nāʻano likeʻole o ka hanaʻana i ka tī a hoʻomaopopo i ka hopena āu i makemake loa ai. Uaʻae maikaʻiʻia kēia tihana e ke kino, akāʻaʻole ponoʻoe e inu ia no ka lōʻihi. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohana i nā teas no ka hoʻoiliʻana i nā lā hoʻokahi i ka wiki. No laila, no ka mahina hiki iāʻoe ke lilo iʻelua kilokani. E inu ka wela me ka waiū i ka mahana,ʻaʻole wela. Hoʻoholoʻia ka lā hoʻoiho ma kēia inu me kēiaʻano: e inu ka wai me ka waiū ma mua o kēlā a me kēiaʻelua hola. Eia kekahi, no ka lā e pono aiʻoe e inu i ka nui o nā wai'alele - ma kahi oʻelua lita. He mea nui kēia, no ka mea,ʻo ka wai me ka waiū he diuretic a me ke choleretic.
Recipes for teas for loss loss
Ma waho o nā teas i'ōleloʻia i luna no ka poho kaumaha, hiki iāʻoe ke kuke a me nā mea'ē aʻe. E weheweheʻia nāʻano hoʻomanaʻo o kekahi o lākou:
ʻO kaʻai me ka lemon, oregano a me ka melissa
E lawe i kahi'āpana lemon zest, a heʻumi mau momona o ka melissa a me ka oregano. E hui i 300 ml o ka wai e hoʻolapalapa, e lawe mai i kahiʻeha a hoʻomoʻa i ke kau wela noʻekolu mau minuke. A laila, e hoʻokuʻu ke kō iʻumikumamālima mau minuke ae hoʻokahe. He mea maikaʻi loa ke inu i ka tihi kakahiaka.
ʻO ka ulana me ka lauoho ulaʻula a me ka cherry manu
E lawe i nā huahelu he iwakālua o nā huaʻikuʻu hua maloʻo a me ka cherry manu. E ninini i ka'ōpala me ka wai paila (400ml), lawe mai i kahi palaha aʻaila no kahi oʻelima mau minuke. E hoʻokuʻu i ke kahupa no iwakālua mau minuke, a laila e kuʻi a lawe i ka'ōpū'ōpū.
Hana nā lāʻau
E lawe i hapalima hapahā o ka buckthorn aʻo ka oak, e hoʻokomo i ka kīʻaha iā lākou, ka millennial and silage. E ninini i ka liʻune o ka hōʻiliʻili me ka waiʻaila a waihoʻia. Inu wai i ke kakahiaka i ka'ōpū'ōpū. Hiki iāʻoe ke'āla me ka meli.
Mint tea me koume
E lawe i nā momona heʻumi o ka mint a me kāume, e ninini i ka'ōpala me ka waiʻaila a kāpīʻia i kahi wela noʻelima mau minuke. Hāʻawi i ke kī e huki a lawe i ke kakahiaka aiʻole i ke ahiahi ma ka'ōpū'ōpū.
ʻOhe lau me kahi pipi
He kūpono loaʻo Orange no ka pohō kaumaha. Pili nā mea meaʻai i ka inuʻona kala me ka makaʻuʻole e hoʻokuʻu i nā paona hou. No ka hanaʻana i kēiaʻano, lawe i nā momona heʻumi o ka pipi me kaʻumikumamālima mau grams o ka zedra. E ninini i ka'ōpala me ka waiʻauʻau, e hoʻopili i nā kī me ka papa a waiho i kahi heʻumikumamālima mau minuke. Pono e hoʻonāʻia ka infusion me nā pūpū kakahiaka.