ʻO ka paleʻana i ka hypodynamia a me ka hypokineia

ʻO ka Hypodinamy he wahi o ke kino kanaka e hōʻikeʻia ana heʻaha i nāʻoihana physiological o nāʻano likeʻole o nāʻano o ka mea (ʻo ia ka pūnaewele musikalokeletal) a me ka emiʻana o ka hana ma muli o ka palena o kaʻoihana kaʻa no ka wā lōʻihi. ʻO ka hypodinamy me ka pili pūʻana me ka hypokinesia (he emiʻana o ka nui o kaʻoihana kaʻa, e like me keʻano o keʻano o ka nohona, ke kūlana o kaʻoihanaʻoihana,ʻo ka hoʻololiʻana o nā maʻi e pono ana e mālama i ka moe me ka moe). ʻO ka nele i ka pono o kaʻoihana kaʻa e alakaʻi ai i ka emi o ke olakino kanaka a hoʻolaha i ka uluʻana o ka maʻi hypodynamia.
ʻOi aku ka nui o ka lapaʻauʻana i ka hypodynamia a me ka hypokineia, no ka meaʻole me ka lawaʻole o ka hana kaʻa, hiki i ke kanaka ke hoʻonui i ka emi a me ka wikiwiki o nā hana hoʻokahi, he emiʻana o ke kaumaha o ke kino no ka emiʻana o ka nui a me ka puʻupuʻu o ke kino. Me ka hypodynamia a me ka hypokineia, laweʻia ka halihali o nā mea i loko o nāʻiʻo o ka mīkini, hiki ke hoʻololiʻia nā loli kūponoʻole i ka'ōpū i loko o ka'ōpū. Loaʻa ka hoʻonuiʻana o ka puʻuwai, nā mumū, nā puʻupaʻa, ka ate, ka lolo, nā pūpū endocrine. Pono e mālama i ka hypodynamia a me ka hypokinesia ma nāʻano likeʻole o ke ola kanaka. Hoʻoikaika ka hopena o kēia mau hana palekana i ka hana o ka ulu a me ke uluʻana o nā keiki,ʻo ia hoʻi ka makahiki mua o ke ola. Hoʻokumuʻia kēlā mau keiki e hana maʻamau a hōʻike i ka mīkini kaʻahana kūpono, ma waena o 1-2 kapuaʻi ma luna aʻe o ko lākou mau hoa'ē aʻe, he kaumaha nui ke kino (e like paha me 500 g). I ka hanaʻana i ka mea pono o kaʻoihana kaʻa i mea e pale ai i ka hypodynamia a me ka hypokineia, hoʻomaka nā pēpē e hele no 1-2 mau mahina ma mua a noho wale i lalo. ʻO nā hana hoʻonaʻauao hoʻi e hoʻololi i ke ola o nā keiki no ka maikaʻi. ʻO keʻano,ʻo ia mau keiki he 2-3 mau manawa ke emiʻole ka loaʻaʻana o nā maʻi anu. Hiki ke hoʻohālikelike i ka hiliʻana i ke kūlana, keʻano o ke kaumaha o ke kino, keʻano o nā meaʻino i ka hana o ka pūnaewele musculoskeletal. ʻO ka paleʻana i ka nohona maʻamau i nā keiki kula ma o ka pilinaʻohana a me ka moʻomeheu āpau e'āpono ai i ke kaʻina hana pololei o ka'ōnaehana cardiovascular, e hoʻolako ana i ka pono kūpono o ka puʻupuʻu naʻau.

ʻO ka Hypodinamia a me ka hypokineia ma ka waena a me kaʻelemakule e hoʻonāukiuki i ka holoʻana o ke atherosclerosis, e hoʻomau i ka mālamaʻana i ke kani o nā kīʻaha koko, e alakaʻi i ka hōʻeha i ke kahe o ka lolo. Me ka hoʻoemi kaʻahele haʻahaʻa a me ka nele o ka hoʻoikaika kinoʻana, hiki i ka nāwaliwali o ka mīkini a me ka laxity e hoʻonui, ke kuʻiʻana, a ua māmā ka hanaʻelemakule. ʻO ka paleʻana i ka hypodynamia a me ka hypokineia i ka poʻe kahiko ke hiki ke pale i ka uluʻana o nā maʻi e like me ke kiʻekiʻe o ka hauʻoli, ka lawaʻole o ke kīpē, kaʻaeʻana i ke kīkoho.

Ua hoʻemi mālieʻia ka nohona o ka hana kino i loko o ke ola kanaka. Eia naʻe, nā hana o kēlā me kēia lā e pale ai i ka hypodynamia a me ka hypokineia, e like me ka hoʻokōʻana i kahiʻoihana o nā hana kakahiaka, ka hana kino i ka ea, ke heleʻana i nā haʻuki a me nā pahu hana kūpono e mālama i ka mea koʻikoʻi no nā hana pilikino olakino ma ka pae kūpono.