He holo maikaʻi ka holoʻana,ʻaʻohe mea kū'ē. No laila, ke hoʻonoho nei mākou iā mākou iho no ke kaʻi kakahiaka. Pehea e hana ai i kēia? E hoʻokuʻi i ka hōʻailona i ke kakahiaka aʻe,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi. Ma hope o nā mea a pau, i ka manawa mahana i ka 8 am, e lilo ka wela, a hiki iāʻoe ke maʻi.
Hoʻohui ka lā i nā kānāwai
ʻO ka holoʻana he ala nui ia e nalowale ai i kēlā mau paona. No ka hoʻomakaʻana e holo,ʻaʻole ponoʻoe e lilo i mea'aleʻa, ua lawa ka loaʻaʻana o nā sneakers a me ka makemake. ʻO ka nohona hana - kahi hou o ka wā hou.
Ke holo nei i ka lewa maikaʻi i luna o ke kino, a ke hana nei kou kino e like me ka uaki. Akā, no ka loaʻaʻana o ka mana kūpono, pono ka holo ma nā rula.
- ʻO ka ho'āla. ʻAʻole ponoʻoe e holo i waho no ka holoʻana i ka manawa a lākou i noi ai. Hāʻawi i kou kino i 20 mau minuke. A i kēlā manawa, holoi, pale a hoʻomehana.
- Hoʻopūmaha. ʻO kēia ka pae mua o ka holo kakahiaka. Ma mua o ke aʻoʻana, ponoʻoe i kahi mahana, hoʻomakaʻoe i ka holo kakahiaka me ke hele wāwae, lele i ka honua, i nā'āpana. ʻO kēia ka mea e ho'āla ai i kou kino a hoʻomākaukau no ka ukana.
- ʻO Sportswear. Ua noʻonoʻo pahaʻoe no ke ahaʻoe e holo ai i nā kāmaʻa hāmeʻa a no ke aha i'ōleloʻoleʻia ai e hana i nā kāmaʻa maʻamau? Hoʻoulu ka poʻe Sneakers i nā hana kūpono - hiki iāʻoe ke'ōwili i ke kaumaha o ka kuʻekuʻe wāwae i ke koʻi.
- Pākī. He mea nui i ka hanuʻana i ka wā pono e holo ana. E nānā i keʻano o kou hanuʻana. E hoʻomoʻa i loko o kou ihu, ae'ōwili me kou waha. ʻAʻohe mea paʻakikī i loko o kēia. E ho'āʻo i ka hanuʻana i ke ala i kauʻia. Inā hala aku kou hanu, a laila kou kaʻina.
- Ka pauʻana. E hoʻopau i kou holo mālie, a hoʻomaka. Ho'ēmi haʻahaʻa i ka holomua a hele e hele,ʻaʻole e hoʻomaha iki. Hiki ke hōʻeha i kou olakino.
- Hoʻokipa. Ma hope o ka holoʻana ua'ōleloʻia e hana i kahiʻauʻauʻokoʻa. Akāʻo ka'ōlelo aʻo maikaʻi loa me ke kauka. No ka hiki ke hōʻino iāʻoe i ke anuanu a me ka wela.
ʻO ke kūpono maikaʻi
Nui nā mea e holo nei no ka liloʻana o ka kaumaha. ʻO kēia kahi ala maikaʻi e lilo ai ka kaumaha a mālama i keʻano kino. ʻO ka holo kakahiaka ke hoʻonui i ka hana kahekau a kōkua iā ia e hoʻomaʻemaʻe i ke kino a e ho'ēmi i ka kaumaha kaumaha. I ka wā o ka heihei, e pili ana nā pūʻulu muscle a pau. Ināʻoe e hana ana ma ka pūnaewele (ka pā, ka pā kaupae, a me nā mea'ē aʻe), a laila heʻano maikaʻi kēia o ka lawe. E hemoleleʻoe! E mahalo lākou iāʻoe.
I ka holoʻana i ke kakahiaka, aʻo lākou i ko lākou makemake. ʻO kaʻoihana ikaika loa i kēia aʻoʻana. Ma hope o nā mea a pau, ponoʻoe e ala aʻe i kakahiaka nui a hele e aʻo. A nui nā kumu kū'ē e hiki mai i kou manaʻo e holoʻole, akā lanakilaʻoe iā lākou. Uaʻikeʻoe ke hana neiʻoe i ka mea kūpono.
I ka wā ma mua, ua hoʻokumuʻia ka hoʻonaʻauaoʻana, a e loaʻa iāʻoe ka holomua i ke ola. E mau pinepineʻia kākou me kaʻike pono e pono kākou e lanakila ma luna o kākou iho aʻeha e hoʻokō i kā kākou pahuhopu. E ikaika. ʻAʻole ponoʻoe e hana i nā mea a pau ma o ka mana, akā ponoʻoe eʻike e hiki iāʻoe ke hana, e hilinaʻi.
He mea nui no ke kakahiaka e holo i ka lole i ka wā. ʻO ka hoʻololiʻana o ka wāʻaʻole ia he kumu e pale ai i ka holoʻana. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka meaʻoluʻolu loa ke holo i ka wā e mahana ai. Akā, i ka hoʻoilo, hoʻoholoʻole kekahi i ka heihei. I ka manawa malū, e kau i ka pāpale a me nā kāmaʻa i mea pāʻani. E noʻonoʻo e pili ana i kou lā: ka hauʻoli, kaʻauʻau, ka kakahiaka, a pēlā aku. E hoʻoulu i kahi hana noʻoe iho. E'ōlelo kekahi mea akamai i ke kakahiaka o ke alakōʻana o ke kakahiakaʻo ia ke ala maikaʻi e hoʻomaka ai i kou lā.
Hōʻuluʻulu me keʻano
Ma hope o ka holo kakahiaka e loaʻaʻoe i ka ikaika ikaika i ka lā a pau. Ke holo nei e hoʻoikaika i ke kahe o ka toto, a eʻoi aku ka maikaʻi o kāu poʻo. Hoʻolahalaha maikaʻi ka kakahiaka kakahiaka. No laila, eʻike nui loa akuʻoe. Ma hope o nā mea a pau, ua hanaʻoe i kahi mea hikiʻole i nā mea ke hana. E haʻaheo iāʻoe iho -ʻoʻoe ka mea maikaʻi!
Pono kāu mau holoholo ma keʻano. A maikaʻi loa ke kīʻole. I nā hana nui, hiki iāʻoe ke holo i loko o ka pā. Inā he kahawai e kokoke ana, a laila, he wahi kūpono kēia no kāu mau hana hoʻolimalima. E noʻonoʻo i ka manawa pinepine e hāʻule aiʻoe ma keʻano? Ma hope o nā mea a pau, me ko mākou mau hopohopo, ua poina loa mākou i keʻano o ka nani. I ka heleʻana i keʻano,ʻauʻau i ka muliwai a me ka hanuʻana i ka ea he mea mahalo.
Aʻo ka'ōkō kakahiaka he manawa kūpono ia no ka manawa e hoʻolimalima i kahi manawa pōkole. Hiki iāʻoe ke mālama i ka lā, e hoʻolohe i ke mele a nā manu aʻoliʻoli wale i kēia ala. ʻO kēia kūkahi me keʻano, a ua poina iā mākou, no ka mea, ua hoʻopaʻa mākou iā mākou iho i loko o ka hale pūnaewele a ua komo mākou i loko o ka mīkini kamepiula.
ʻO ka manawa ke hiki iā mākou ke noho mālie. ʻO kēia manawa no ka noʻonoʻo. Maanei mākou e lohe nei i nā leo maoli o keʻano a me ke ola. He manawa kūpono kēia e noho kaʻawale aiʻoe. E hoʻomanaʻo ana iā mākou e hiki iā mākou ke lilo i mea maikaʻi ae aloha mākou iā mākou iho a me ko mākou kino!