I ka manawa o ka mahukaʻana o ka lāʻeleʻele a me nā hulu maʻamau, ua koiʻia ko mākou kino e hoʻonui i ka ikaika no ka mālamaʻana i ka wela o loko, e paio i ke kaumaha a me nā loli i ka hoʻonā honua. ʻAʻole e mau ka pilikia o ka ikaika. Akā, mai hoʻomaha wale - hoʻomaha a pale i ka hoʻoilo. E hoʻomanaʻo kākou i kekahi mau meaʻono a me nā mea maikaʻi o keʻano a hoʻomaka mākou e noi iā lākou e hoʻoikaika i nāʻaoʻao pale.
1. Ke aliʻi o ka ponoʻole
ʻO ka rhizome o ka mea ulu lāʻau India, nona ka inoa e like me ke "male" ma Rūkia, mālama i ka puhi ahi a me nāʻaila kūpono o ka hana hoʻomehana -ʻo ia ka mea e pono aiʻoe i ke kaukoku a me ke kaukū. ʻO ka hopena o ka hoʻomoeʻana ma muli o keʻano maʻamau,ʻo ka pakiaka aupuni ke hoʻoula hou i ka'ōnaehana hoʻomeheu, ka lōʻihi loa i manaʻoʻia e nā kauka keʻano o ka pūnaewele. ʻO ka'ōpū olakino a me nā pūpū lymph i loko o kona paiaʻaʻole ia eʻae i ka maʻi e komo i loko o ke koko, aʻo ka microflora maikaʻi pono ke hāʻawi aku i nā "mole" pale o nā proteena kūikawā - waena.
No ka papa maikaʻi no ka hoʻohana mauʻana: e'ānai i ka'ōpala i nā rhizomes hou, e holoi i ke kumu, e hoʻohinu i ka wai wela, ka wā me ka meli a me ka wai lemon. Hiki ke hoʻomākaukauʻia kahi inuʻono a me ka manawa likeʻole e ka hanaʻana i ka'ōmaʻomaʻo me ke kī keʻo, ka mint a me nā cloves. Ponoʻoe e inu i kēia hoʻolālā mahana no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.
No ka palekana palekana o ka palekana, he mea pono e hoʻonui i kaʻai'āina ma nā meaʻai hoʻokahi: soups, stew, mea kālua, a me ke ahiahi maʻamau - i ka wainaʻulaʻula.
2. Ma ke kālaka, pono nā mea a pau
Hoʻokahi wale no kalo o ke kāleka - a me nā pathogens e nele i ka hiki ke kāpili. Aʻaʻole pono eʻai, lawa i ka maʻi paʻamau i kēlā lā i kēia lā e hoʻokaʻawale i ka'āpana hapalua i kāuʻeke. Aia nā'ōpena a me nā thioethers māmā, i kahi papa hana palekana i ka lewa.
Pili nā'ōmole i ka wai i ka waiū mahana i ka pō. No nā poʻe mākua, ua hoʻomau i kahi mauʻela he mauʻono keʻokeʻo i ka wainaʻulaʻula - 50 ml o kēia mea i hoʻomaʻemaʻeʻia ma mua o ka hikiʻana o nā meaʻai e hoʻoulu i ka palekana a mālama maikaʻi i ka pilikia.
I ka hopena o ka hoʻoilo, he mea pono ke kāpili i ka'ōleka a hoʻomoʻi i kāna mau'ōpiopio'ōpiʻona i nā paina. Hiki iā lākou ke hoʻopiha pono i ka salame me ka huaʻameʻa C.
3. Ma muli o nā Magic Health Berries
ʻO ka ikaika āpau e hikiʻole ke loaʻaʻole nā huaʻai,ʻo ia hoʻi ka liʻiliʻi a me ka ascorbic, aʻo nā hua ka mea nāna i hāʻawi iā lākou. ʻO ka Sea-buckthorn, kaʻalani, ka viburnum, ka lama, ka pipi, ka'īlio, ka lemongrass ka waiwai i nā antioxidants maoli, pectins, carotenoids, hao, manganese. No ka palekana maikaʻi i ka lā, ua lawa kaʻai i ka lima o nā hua. ʻO nā mea kanuʻoi aku ka maikaʻi a me ka paʻakai, e hoʻokuʻu i kahi momona -ʻo ka hoʻopauʻana i nā huaola. Eʻoi aku ka maikaʻi o ka lawelaweʻana me ka wai wela, kāpīpī a hoʻokomo i ka ti.
4. Honey a me nā huaʻili pipi'ē aʻe
ʻO kahiʻoihana kūikawā o nā huaora, nā mea'alopero a me nā kumu kikowaena i loko o nā huahana a pau o ka beekeeping, no ka mea, he mea pono nō hoʻi i nā beʻa ke pale i ka hōʻalu. Ma waho aʻe o ka meli pono'ī, i mea e hoʻonā i ka hōʻailona, hiki iāʻoe keʻai i kēlā lā i kēia lā:
- ka pau i loko o ka huʻiʻana me ka meli;
- he'āpana liʻiliʻi o propolis hou;
- ʻo ia ka jelina hanohano, iʻole aiʻole i loko o nā papa.
Ma ke kumu o ka meli, ua hoʻomākaukauʻia kahi hui nani o ka hoʻokomoʻana i nā'āpana'āina. Mikiʻia ka meli i loko o kahi waiʻauʻau e lilo ai i mea mahana. E hoʻomoʻi i kahi propolis nui, hoʻopunipuni i nā Cahors a me ka wai aloe. ʻO ka aloe kahi e hoʻonui i ko lākou mau waiwai ma mua o ke kūʻana iʻelua hebedoma i ke anuanu. ʻO nā mea kanu a pau a lawe i kahi kāhili ma mua o kaʻaiʻana.
5. Sbiten - nā mea inuʻona i poinaʻole
No nā kenekulia he nui, ua kōkua kēiaʻona inuʻona i ke ola ma kahi lōʻihi o ka hoʻoilo. Ua kukeʻia ka sbiten maoli me ka molasses, akā i kēia manawa hiki iāʻoe ke hana me kaʻole, no ka mea,ʻo ka mea nui ma kēia huahana e hoʻomehanaʻia nā meaʻala a me nā lāʻau lapaʻau.
Pono e hoʻopauʻia ka patoku a me ka meli i loko o ka wai wela, e hoʻoulu i kaʻano o kaʻili honua, ka'ōpala, ka cardamom, ka badyan, nā pea o ka pepaʻeleʻele, ka mīni maloʻo, ka wort a St. John a me ka pilina. E lawe mai i ka'ōhūʻana o nā moa mua, akā,ʻaʻole eʻae i ka hoʻolapalapa, e koi i ka 10-15 mau minuke a inu i ka wela nui loa.
Hiki ke hoʻohālikelike keʻano o ka inu ma muli o nā koho maikaʻi a me ke kūlana olakino. ʻO ka lālā kūmakai i hoʻokomoʻia i ka sbit e hoʻokuʻu i ka paʻakikī, ke kīkeke - ka mahana, e hoʻomaʻemaʻeʻia e ka pelo lemon ka koko a me ka ate mai nā toxins.
6. he nani elixir me ke kauka o Kauka Amosov
ʻO ke kauā'ōkamaiʻo Nikolai Amosov, uaʻikeʻo ia i keʻano o ka maʻi āpau e pili ana i ka maʻi hoʻomaupiliʻole, ua hoʻokumuʻo ia i kahi paʻi pilapula kūikawā no ka hoʻoikaika ikaika o ke kino. Hoʻohuiʻia nā huawaina likeʻole, nā apricots maloʻo, nā'ōmole, nā fiku, nā pākeke a me ka meli, a me ka lemon maka, kahi e pono ai e wehe i nāʻanoʻano.
Hoʻopiʻia me ka waiʻauʻau, holoiʻia a maloʻo maloʻo maloo i ka lepo. A laila hoʻohuiʻia nā mea a pau me ka meli a kauʻia ma luna o nā ipu. E lawe i ka spoon iʻelua manawa ma ka'ōpū.
Hoʻomaʻaʻia ka Pasa o Academic Amosov i ka hana palekana ma o ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōnaehana cardiovascular, no ka mea, ua hoʻonuiʻia me ka pālolo a me nā microele pono'ē aʻe.
7. Kūkuluʻana ma luna o Echinacea
E nānā kākou i kahi papa o ka mea hoʻomanaʻo,ʻo ia hoʻi ma kēlāʻaila o ka pahu kōkua mua, kahi e waihoʻia ai nā pahu me nā papahana e pili ana i ka Echinacea: immunoton, kahi kūpana kūʻokoʻa a me ka waiʻona waipiu o kēia mea kanu. Ma waena o nā mea ulu ma Echinacea, he mau mea hoʻoholo i ka ikaika o ka hopena ma luna o ka maʻi. ʻO kāna huahana waiwai nui ka mea e hoʻolaha i ka hana manawa kūpono o nā koko koko palekana no ke kū'ēʻana o ke kino i nā maʻi. E hoʻomanaʻo, e laweʻia nā huahana lapaʻau ma hope o ke kūkākūkāʻana i ke kauka, no ka mea hiki iā lākou ke kū'ē i nā lāʻau'ē aʻe a iʻole eʻike i ke kuhiʻole o kekahi.
He mea waiwai ka hana ponoʻole, a i loko o ko mākou mana e kōkua i ke kino e pale aku i ke kauwela o nā maʻi. Pono pono e hoʻololi i kāuʻai me nā huaʻono, nā huaʻono, nā meliʻeleʻele, nā hua maloʻo, nā meaʻala, e hanaʻoe i ke olakino maikaʻi!