Akā, ke emi nei ka ikaika, a he meaʻole ka ola. Ua liloʻoe i mīkini i hana i nā kauoha a ka naʻau, a ua lilo kekahi mea nui loa: peheaʻoe i ola ai. Akā, e like me nā maʻi'ē aʻe, pilikia a me nāʻano o ka mālamaʻana i kēia maʻi.
He aha kāu mea nele i ke kaumaha? ʻOiaʻiʻo, hauʻoli! Ua ho'ōkiʻoe i ka hauʻoli i ka pukaʻana o ka lā, ka ua a ka hau paha, e hanu anaʻoe, ai ka hopena, ola wale. A i kou wā e kaumaha ai,ʻaʻohe aloha nui iāʻoe: i ka wā hoʻokahi wale nō,ʻaʻole hiki iāʻoe ke lele i waho o ka pūpū o kāu ao, a ua lilo i mea make loa. ʻAʻoleʻoe i nui ka manaʻoʻiʻo: iāʻoe iho, ma kēia mua aku, i ke ola a me nā kānaka. ʻAʻoleʻoe i hoʻomaopopo i ka wā i pau ai iāʻoe. I kahi manawa wale nō i haʻalele ai nā pūʻali i ke kino, ua pohō ka honua.
Aia kahi ala ma waho o kēiaʻano o ke kaumaha? ʻOiaiʻo ia. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e ho'ōki i ka hakakā o ke kaumaha a loaʻa nāʻano e hana ai i kēlā maʻi. E nānā aku iā ia he hoaaloha e kōkua ana e hāmama i kou mau maka i kekahi mea āu iʻikeʻole ai ma mua, akāʻo ka mea maoli i lilo i mea nui i ke ola. Ma ka hoʻomaopopoʻana i ke kaumaha a me nāʻano o ka mālamaʻana i kēia maʻi,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu wale aku i ka maʻi, akā, e lilo nō hoʻiʻo ia i kanaka naʻauao, ikaika.
ʻO ka hauʻoli
ʻO kaʻoliʻoli ke kiʻekiʻe loa o ka hōʻoluʻolu i ke kaumaha. Aia kēia manaʻo i loko o nā mea ola a pau: eʻike i ka pehea o nā holoholona a mākou holoholona a me nā holoholona hihiu. Me he mea lā eʻoliʻoli nā mea kanu i ka wā e huki ai i nā mauʻu a me nā lālā i ka lā. Kū ola nā mea ola ma muli o keʻano o ka hoʻopihaʻana i ko lākou mau pono nui a me ka hauʻoli. Hāʻawi kaʻoluʻolu i ke kino i mea e kūpono ai i ka mea e hana maikaʻi loa ana a ma ke ala pololei. ʻO kēia keʻano o ke kino o ke kino e hiki ai iāʻoe ke ola. ʻAʻole iʻoi aku ka nui:ʻaʻole nā mea kanu a me nā holoholona e ho'āʻo e loaʻa i ka mea iʻoi aku ka nui. ʻO ia ke kumu o ka palekana o kahi kaiāulu i kū i kēia manawa, i pilikia nuiʻia e ke kaumaha a me nāʻano o ka mālamaʻana i kēia maʻi, keʻimi nei. He aha ka mea e hana i nā kānaka ke noi nui lākou a nui aku mai ke ola mai?
Hoʻokahi wale nō mea kūʻokoʻa: ke laweʻiaʻana mai kona kino pono'ī. Ua ho'ōki mākou i ka loheʻana i kāna mau hua'ōlelo e haʻi mai ana i ka mea maikaʻi, kaʻino, i ka wā e lawa ai, ai ka wā e pono ai iā mākou. No laila, ua nalowale lākou i ka hiki ke noʻonoʻo pono i ka ola. ʻAʻole loaʻa kaʻoluʻolu maoli mai keʻano o ka nohoʻana, piʻi mākou i nā pahu hou a me nā pahu hou: E loaʻa iaʻu (e lilo wau i mea, e hoʻokō wau i kēia, e hana wau i kēia) - a laila eʻoluʻolu au. A i ka hopena, ua hōʻinoʻia mākou, no ka mea,ʻoiai mākou e ho'āʻo nei no kahi'ē aʻe: makemake mākou eʻike i kaʻoluʻolu maoli. A inā hikiʻole iā mākou ke hōʻea i kēia moku no ka manawa lōʻihi, hiki loa ke paʻakikī ke ala o nā pilikia a me nāʻano o ka mālamaʻana i kēia maʻi.
ʻAʻohe mea ola e hiki ke noho me ka maopopoʻole o kaʻoluʻolu: i ka physiology, he hana kēia o ka hoʻomahaʻana i ke kūlana. ʻO ka'ōnaehana ola mau e hana mau ai ma keʻano o ka haʻalulu a hoʻomaha, ka loaʻa a me ka hāʻawi. A i ka hāʻuleʻana o kekahi o kēia mau loulou,ʻike ka kino i ke kaumaha a me ka pilikia: ua hoʻopauʻia nā hanana pūnaewele a me ka ikaika. Loaʻa iā mākou iho i keʻano o ka noʻonoʻo a me ka physiological impasse. ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaopopo kekahi i ka makemake maoli no ka hana i waho, akā ma kaʻike kino i kaʻike - i ka hoʻokumuʻana i kahi pilina me ke kino pono'ī.
Aloha
ʻO ke kamaʻilioʻana o ke aloha, ke kūlana kiʻekiʻe loa o ke kanaka,ʻo mākou,ʻoiaʻiʻo, e kamaʻilio e pili ana i ka pilina. Ke manaʻo nei ko mākou "I" i ka pono e pono ke pili aku i kekahi. ʻO kēia kumu hohonu hohonu ke kumuʻia i ka manawa o mākou i loko o ka'ōpū o ka makuahine, i hoʻohuiʻia e kahi kaula o ka umbilical i loko o kahi'ōpū. Ke kau nei kaʻike mua i loko o ko mākou kino i ke kānāwai o ke ola:ʻo ke aloha ka lokahi. Mahalo i ka pilina o ke kāne a me ka wahine, ke ola hou nei. ʻO ka huiʻana o ka makuahine a me ke kumukū eʻae i ka uluʻana i kahi'ōpiopio hou. Aʻo kahi keikikāne e hiki i nā makahikiʻekolu keʻike nui loa i kona huiʻana me ka makuahine: ma keʻano kino a me ka naʻau, pono iā ia ke mālama a me ka nānā.
Hoʻoholo ka hoʻonaʻauaoʻokoʻa a me ka'ōlelo Hawaiʻi i nā mākua iʻekolu mau makahiki iʻoi aku ka launa pū me ke keiki a kūpono i kona mau pono maoli, me kaʻole hoʻi i nā hoʻopaʻi. He mea nui e hoʻomaopopo i kēia makahikiʻaʻole pono ke keiki e hana pololei, akā, e wehewehe a hōʻike pololei i kona mau manaʻo. ʻO kahi laʻana, hiki ke ho'ākākaʻia ka nui o ka noʻonoʻoʻana i nā pahuhuna ma kaʻikeʻana i ka wā o ka hāpaiʻana i ka manawa o ka'ōpū o ka makuahine aia ma ke kani a ua nui ka hānauʻana. Pono pono e uku i ke kamaliʻi no kēia mau manaʻo me ke aloha a me ka mālama,ʻaʻole me ka hoʻopaʻi a me ka mālamaʻole. ʻO ka makuahine aloha, no konaʻano luhi, ua hauʻoliʻo ia ma ka kamaʻilioʻana me ka pēpē.
ʻO ke aloha ke hoʻokahi. I ka wā e hānai ai kekahi makua i kahi keiki, a kamaʻilioʻo ia iā ia, ua hāʻawiʻo ia iā ia iho me ka hauʻoli. Uaʻikeʻia he hiki i ke kanaka ke hāʻawi i ke aloha i kūlike i ka makemake a nā mākua i ka hoʻouluʻana. I kēlā mau hihia, ua hilinaʻi ke keiki iā ia iho a me nā kānaka, i ka hilinaʻi e loaʻa iā ia ka pono kīnāʻole i ke ola aʻaʻoleʻoi akuʻo ia i nā mea nuiʻole i kēia ao. Ināʻaʻole i loaʻa iā ia ke aloha i ke keiki, e emi anaʻo ia i ka liʻiliʻi iho. Ma mua o kaʻelemakule, e ho'āʻoʻo ia e kūpono i ke aloha ma nāʻano a pau: e ho'āʻoʻo ia e lilo i meaʻoi aku,ʻoi loa o ka hana, ke akamai, a me kaʻoihana hou, a me nā mea'ē aʻe. Ma hope o nā ho'āʻo nui, eʻikeʻo ia i ka lapuwale o nā hana a me ka hāʻuleʻana o kona mau lima. Aʻo ka mea nui loa,ʻo ka mea mua,ʻo ke aloha āna eʻimi nei,ʻaʻole ia e hilinaʻi i kona mauʻano pono'ī - he meaʻole. Aʻo ka lua,ʻo ka hilinaʻiʻole i nā kānaka,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole i kākauʻia i loko o kona kino ka hopena o ka piliʻana i nā pilina pili me nā mea a nā keiki. Mai hōʻino aku i nā mākua, no ka mea,ʻo lākou nā mea paniʻia o nā pilikia like. A he meaʻole ia ke noi aku i ke ao o ke aloha - kēia mau poho āpau a hoʻopau i nā pilina a pau. Akā, aia nā mea a pau i ka mea makua, aia kahiʻaoʻao. A ināʻaʻole mākou eʻike a aloha i ke ola i loko o ko mākou kino, a laila,ʻo kā mākou aloha i nā mea'ē aʻe, he luna nui wale nō ia.
E hoʻolālā mākou, koi, hoʻonāukiuki, aʻaʻole hoʻi e hāʻawi i ka hauʻoli o ke ola. Hoʻohuiʻia me kou kino - aʻo ka aloha no ke alohaʻole e hoʻihoʻi aku iāʻoe.
Vera
ʻO ka'ōlelo e pili ana i ka manaʻoʻiʻo he meaʻole, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo. ʻO ia ke kumu o nā hoʻomana. Akā, ua unuhiʻia ka hua'ōlelo "hoʻomana" mai ka'ōlelo Latina e like me ka "hui hou". No laila,ʻo ka manaʻoʻiʻo kekahi mea e lawe iā mākou ma waho o nā palena o kahi kaʻawale kaʻawale a hoʻohui me kahi mea nui a mau loa. ʻO nā kānaka a pau, me ka manaʻoʻole i ka piliʻana i nāʻoihana hoʻomana, i ka naʻau eʻike i ka pono no ka makeʻole. ʻAʻole hiki iā mākou keʻae i ka manaʻo o kēia manawa pōkole o ke ola,ʻo ia wale nō ka mea a mākou i loaʻa ai, no laila, ua lilo ke ola i meaʻole. Makemake mākou e manaʻoʻaʻole kēia pēlā. Akā pehea e hiki ai ke hanaʻia kēia? Komo i loko o kekahiʻano hoʻomana o ka hoʻomanaʻaʻole e alakaʻi pono i keʻano o ka manaʻoʻiʻo. ʻO ka manaʻoʻiʻo mai nāʻano o waho ke hikiʻole - heʻike hohonu kēia. Aʻaʻole ia he meaʻole i ka nui o nā hoʻomana, i nā hoʻomana o ka Eastern, ua nui ka nānā aku i ke kino. ʻO kaʻike o nā hana kino o ke kino e like me yoga, ka noʻonoʻo ikaika, ka'ōkiko, a me nā mea'ē aʻe, e hōʻike ana i ka hanaʻana me ke kino, ke ho'āla nei mākou i loko o mākou iho he mau manaʻo kupaianaha no ke ola hoʻokahi e holo i nā kino o nā mea ola a pau. A keʻike nei mākou i ka mea iʻikeʻoleʻia - ka manaʻoʻiʻo. No ka hanaʻana i kēia, mai komo i loko o ka ulu lāʻau o ka hana hikina: ua nui ka hoʻokuʻuʻana i ka hanu huhū a hoʻolohe i kou kino.
Hoʻonui i ka hohonu
He aha ka mea e pale iāʻoe e hoʻolohe i kou kino? Ma muli o ka hopena o ke kaumaha o ka naʻau, a me nā hopohopo no kaʻike pihaʻana i nā manaʻo a pau i loko o ke kanaka (mai kaʻoliʻoli a kaumaha),ʻaʻohe māmā o ke kuhiʻana i ka maʻi. ʻAʻole hiki i nā'ōpū spasmodic ka hoʻomahaʻole e holo i loko o ke kino. Akā, ma ka hanu ka mea huna o ke ola. ʻO ka hāʻawiʻana me ka ikaika i nā kaʻina hana o ka metabolism,ʻo ia ke kākoʻo i ke ahi o ke ola.
Eia kekahi laʻana, nuiʻole ka poʻe iʻike i ka pilina paʻa me ko lākou mau wāwae, eʻike i ka'ōlohelohe i loko o ka'ōpū a me ka umauma. No laila,ʻo ka hanuʻana o ke kanaka me ke kaumaha e kūpilikiʻi a ākea. ʻO kahi hana nui i ka hoʻihoʻiʻana,ʻo ia kaʻike pono hiki iāʻoe keʻimi i kahi alahele o ke kaumaha a loaʻa nāʻano e hana ai i kēlā maʻi, e launa pū me kou kino e kōkua iāʻoe. ʻAʻole hiki ke maʻalahi kēia hana, no ka mea i loko o ia mea ua hoʻopaʻaʻia nā pauʻole a me kaʻeha.
Akā ,ʻaʻohe ala'ē aʻe . Ma ka wehe waleʻana i nā pūpū i hoʻopaʻaʻia, hiki i kekahi ke hoʻokuʻu i ka hanu a loaʻa hou ka ikehu ola. ʻO Alexander Lowen, ka mea nāna i hoʻokumu i keʻano o ke kino, hāʻawi i nā hana a ke kanaka e hana ai nona iho, i mea e hiki ai ke hoʻohui me kona kino. No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi, ponoʻoe e hana maʻamau. Ināʻoe e hopohopo i ka wā e hoʻolālā ai, e ho'āʻo e nānā i ka manaʻo mai kaʻike o kāu mau'ōpiopio a hoʻomau i kāu aʻoʻana. Inā makemakeʻoe e uē - uē:ʻo ia hoʻi, e olaʻoe. Ma ke komoʻana aku i ke kūkākūkāʻana me ke kino, a hilinaʻi i ka holo o ke ola, hiki iāʻoe ke ola i ke kaumaha, kaʻeha a me ke kaumaha.
ʻO ke kaumaha a me nāʻano o ka mālamaʻana i kēia maʻi:ʻo nā hana lapaʻau e alakaʻi ai i ke kanaka i loko o ka maluhia. Ke manaʻo neiʻoe i ka pulupalu maikaʻi o kou kino, uaʻike mākou e komo pū i loko o ka ola ola. Hāʻawi ia i ka ikaika a me ke olakino, hāʻawi i kaʻoliʻoli, i ke aloha a me ka hilinaʻi hohonu, e kōkua ana e kāpae i nā pilikia o ka nohona, ke kaumaha.