ʻO kahi ala nui e hoʻomaha ai i ka luhi a me ka luhi ma hope o ka kaumaha kaumaha ke kaʻa. ʻO ka hoʻomehanaʻana o ke kino e hoʻonāuki i ka hāmeʻa, hoʻonui i ka hoʻomohalaʻana i nā hana palekana a hoʻonui i ka palekana.
ʻO ke kikowaena o nā kikowaena waiwai nui TERRASPORT ke hāʻawi aku nei i kona poʻe kūʻai i ka paʻakai piha piha.
Hiki iāʻoe ke lawe i kahiʻauʻau mahu i kahi waiʻauʻau Russian ma kahi e moe ai, e uhi i kou poʻo me kahi kāwele a me kahi pāpale poʻokela, iʻole e hoʻomaloʻo i kou lauoho.
ʻO ka "mea hana" nui o kaʻauʻau Russian he broom (birch,'oko, linden, a pēlā aku)
ʻO ke kino e pīpī ana me ka broom, heʻano ia o ka massage e hoʻonui ai i ke kaheʻana o ka toto a kōkua i ka hoʻohālike hope o nā mahana no ke kino, e hiki ai i ka hoʻoulu nui a me ka hoʻonuiʻana i ka hanu.
ʻO ka sauna Finnish heʻano maloo maloʻo. ʻO ke kumulāʻau o ka hanaʻo ka'ōhū maloo, ka mea Scandinavians i manaʻo nui loa i ke kino. Ma ka hoʻolālā Finnish,ʻo ka mahana he +120 mau a me ke kiʻekiʻe, a he 15% wale nō ka mahana. Eia naʻe, no ka nui o ka mahana wela ma ka lumi nui a ma loko o kahi lumi mahu,ʻaʻole kūpono ka sauna no nā mea a pau. No ka poʻe i hoʻomaʻamaʻaʻoleʻia,ʻo kaʻokoʻa o nā mahana he mea kaumaha loa ia i ke kino, no laila, eʻauʻauʻoe i ka sauna Finnish ma ke akahele a no ka manawa pōkole, e hoʻonui iki i ka manawa e noho ai.
ʻO ka lumi kai kūkini Turkish ua likeʻo ia i kaʻauʻau mahu, kahi i manaʻoʻia heʻano mālie loa keʻano o ka hopena.
ʻO ke kauwela wela ma luna o ke kiʻekiʻe + 40 mau kiʻekiʻe, akā he 95% ka mahana. Ma muli o kēia, i ka wā i hala wale aiʻoe i ka paepae o ka bath Turkish, hoʻomakaʻoe e hou i hope, akāʻaʻoleʻoe eʻike i ka wela wela. Hoʻomaopopoʻia kēia anuanu oluolu no ka poʻe a pau i makemake i ka hoʻolālā. I loko o ka lumi kuhi Turkish e hiki iāʻoe ke moe a noho paha, no ka mea, e hele mai ka mokumahu mai nā puka nui o ka paia a me ke kolo. Hiki i kēia ke hoʻohālike i ka lewa a puni ka lumi, me ka likeʻole me ka bath Russian a me ka sauna Finnish, kahi eʻoi aku ai ka nui o ka wela mai ka papahele a hiki i ke keʻena he 20 mau.
Hoʻopili ka sauna a hoʻomaha i ka pūnaewele'ōpiopio, hoʻoulu a hoʻoulu i ka hana hoʻohālike, a ho'ōla i ke anuanu. E koho i kahi sauna no koʻoukou leʻaleʻa a hauʻoli i loko o kahi kikowaena TERRASTPORT!
http://www.terrasport.ru/
Kākau Hoʻolaha Pūnaewele - ka inoa o ka "Grace" Award ma ke koho "The Best Fitness Club".
Kū'ē no kahi kikowaena TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Kelepona no ke koho pāloka no nā mea koho ma Moscow: (ma nā lā hebedoma mai ka 10.00 a hiki i 18.00) tel. 8 (495) 6327902
No nā makika koho +7 (903) 5082795