ʻO ia, pehea e laweʻia ai ka laweʻana ma luna o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, ma konaʻano a me kona makemake e kōkua iā ia iho a me ka pēpē. Peheaʻoe e hanu ai i ka wā hānau, eʻikeʻoe ma ka mea e pili ana i ka "Breathing of pregnant women during pregnancy".
ʻO kekahi mau wāhine e noʻonoʻo mua i ka hanuʻana i ka hanu, me ka hoʻomaka o ka hana. Akā,ʻo ka hapanui o nā mūmū e kū nei i ka manawa hope loa o ka hāpaiʻana, hele lākou i nā papahana kūikawā kūikawā, i kahi e aʻo ai lākou i nāʻano o ka manaolana. A maʻalili. ʻO ka mua i hoʻomakaʻoe e hana i kou hanuʻana, e mālama i nāʻoihana kūikawā a me ka hoʻolima mauʻana,ʻo ka wikiwiki o ka hoʻomana e hoʻomanaʻo i "pehea e hana ai," aʻo ka hānauʻana e ho'āla ai i ka hana kūpono. Ua hilahila kekahi mau wāhine e ho'āʻo i ka hanuʻana ma ka papa, a ma ka home he mea ponoʻole a henehene. "ʻO ia ka manawa e hānau ai au, a laila e loaʻa iaʻu," nā nupa o ka wā e hiki mai ana, e hilinai ana i ka hoʻonaʻauao "hoʻokolohua" i loaʻa. Eia naʻe,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi loa ka loaʻaʻana o kaʻike "hana". E noʻonoʻo i ka hānauʻana he hānau mua, a ma laila e hewa nā hapa.
I kēia manawa, ua maʻalahi nā kū'ē'ē, he mea iki, hoʻonui iki aʻaʻohe kumu pilikia. ʻO ka'ā'ī e hoʻomaka wale ana e wehe, ae hiki ke lawe i kēia mau hola. Hoʻopīpī, hoʻomaha iki i ka hanu a me ka hoʻolālā lōʻihi lōʻihi e kōkua i ka hoʻomaha a hoʻokuʻu aku i ka mea kani. ʻO ka Elephant kū mālie a me ka noʻonoʻo ka mea kūpono loa no kēlā me kēia hōʻike, akā no ka mea nui loa! I ka hopena o kēia māhele, e hiki keʻikeʻia nā hakakā hakakā mua. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hana i ka hoʻoikaikaʻana i kaʻeha. Eʻaneʻane e like me kēia: 1-2-3-4 - ka hanuʻana, 1-2-3-4-5-6 - ka hoʻokuʻu. Uaʻoi aku ka lōʻihi o kona hanu. ʻO kēia palekana ka hopena i ka oxygen a ka pēpē a kōkua i ka momi eʻole eʻeha.
ʻO ka lāʻoihana o nā kū'ē'ē
Lean i mua ma hope o ke moena a iʻole e kū ma nā paeʻehā - no laila e maloʻo ai nā mākia o ka'ōpū, aʻo kēia ka mea e emi iho ai kaʻeha. E nānā i kou hanuʻana, mai hoʻolāʻihiʻoe -ʻaʻole pēlā, akā. E hoʻomaha i loko o kou ihu, a hoʻopau me kou waha ma ka leo leo o "Aaaa-aa". E kau i kou mau lima i ka manawa me nā hana o nā hihaka. I kēia manawa he mea nui no ka mālamaʻana i nāʻiʻo o ka'ōpū, diaphragm, hoʻi a me ke pelvis e hoʻomaha ai i ka hiki. I nā kaua ikaika loa, aia nō he manaʻo e hoʻonele hou ana ka hanu o mua,ʻoiai. Makemake wau e hoʻomaka i ka hana maʻamau, aʻo ka hapa nui o ka wahine hānau ma ka hanaʻana,ʻo ia ke kuʻi i kaʻeha ma ka paleʻana i nāʻiʻo a pau, e paʻa ana i ka hanu a iʻole ka hopena o ke kino me ke kino. ʻAʻole ia e hoʻomaha, akā, e hoʻonui pono i nā pilikia. ʻO kaʻoi aku o kou hanuʻana,ʻo kaʻoi aku ka wikiwiki a me ka palauaha o ke kaua. Hoʻomaopopo kūpono kēiaʻano i ka haunaele o ka naʻau a hiki i kahi hoʻomaha hoʻomaha wikiwiki. I nā wā ma waena o nā kuʻikahi, hoʻi i ka hanu hohonu a me ka hohonu. E hoʻopiha i nāʻiʻo me ka oxygene, aʻo ka ukiuki e hiki mai ana e emi iho kaʻuʻuku. ʻAe, a kehu nei i kēia manawa,ʻo ka oxygen he pono loa!
ʻO ka lā o ka hānauʻana
Hiki ke hoʻomaʻamaʻa pinepine e hānau ke keiki, akā,ʻaʻole i hōʻike muaʻia nā pūpū, aʻaʻole i komo ke pēpē i loko o ka canal hānau. I kēia manawa, hiki mai nā hakakā ikaika loa, a ua ho'āʻo houʻia nā ho'āʻo muaʻana. He kūpono i ka "canine" e hoʻomaha ana. ʻO kēiaʻanoʻano hana e kōkua i ka wikiwiki e hele mai i ka "hakakā" i ka mākaukau, maikaʻi i nā maʻi o ka'ōpū a me nāʻiʻo o ke kino pelvic. Hooray, hiki iāʻoe ke pana! I kēia manawa,ʻo ka hānauʻana o kahi pēpē e pili wale ana iāʻoe, i keʻano o kou manaʻo,ʻo ia hoʻi he manawa kūpono e hoʻomākaukau ai. E hōʻiliʻili i ka lewa me ka hiki a me, me ka hoʻomaka o ka ho'āʻo, e hoʻolāʻihi, e hoʻokō i ke kani o "Iiiia." He mea nui ka exhale mana a me ka hopena.
Ka lā o kahi puka placenta
Hoʻopiha kēia hoʻopihapiha i ka hānau hānau aʻaʻole i manaʻo waleʻia e ia. I kekahi manawa haʻalele ka pīpī iā ia iho, akā, hiki paha iāʻoe ke ho'āla hou i ke kauoha a ke kauka. E paʻa i kou hanu - a ua hanaʻia! Ua pau ka papahana papahana. A i kēia manawa noʻoe - aʻo. Mai hopohopo a hopohopo. E hoʻomanaʻo, e hele mālie ka hānau, ināʻoe e hana nei i kēia manawa, a me ka hanu e hiki ke hana i nā hana mana maoli. Inā maikaʻiʻoe, a poina kokeʻoe i kekahi mea ma ka "X" hola, mai hopohopo, akā e hoʻolohe pono i ka pale keiki, e haʻi kokeʻo ia iāʻoe. I kēia manawa,ʻike mākou he aha ka hoʻomaha pono o nā wāhine hāpai i ka wā hānau.