Ma kēia lā, e noʻonoʻo kākou i kahi o kēia mau nīnau nui - pehea e hana pono ai i ka wā hānau.
I ka manawa mua o ka hana me kēlā me kēia hoʻoiʻikiʻiʻana, loaʻa ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o ka oxygen i ka pēpi. No laila, no ka hoʻoikaikaʻana, e hohonu ana kou hanuʻana. Hoʻopū i ka hohonu i ka wā o ka makani - hāpai i ka ihu, e hoʻopiha i ka waha. No laila e hāʻawiʻoe i ka pēpē iʻoi aʻe ka ea, e kōkua iā ia eʻaʻa i ka hypoxia. Pono nō hoʻi e hanu i ka maikaʻi - maʻalahi a me kaʻole. ʻAʻole hiki i kou hanu ke lawe mai i kekahi pōmaikaʻi i ka pēpē, ināʻoe e hanu ana me kaʻoluʻolu, a me ka exhale me ke komo. E noʻonoʻo i kaʻilikai, e like me ka wai, e holo i loko o kou māmā a hoʻopōmaikaʻi i kāu pēpē. Kōkua iā ia e hele mai me ka wikiwiki a i ka manawa o kēlā me kēia hakakā e lele maikaʻi.
ʻO kou kūlana i nā kaua o ka mea ia eʻoluʻolu aiʻoe. Ināʻaʻohe kū'ē'ē mai ke kāpikipikopii - kālai'ōlelo, hiki iāʻoe ke kū a hele. Inā makemakeʻoe e hoʻomanawanui i nā paʻiʻana e moe nei, a laila koho i kahi kūlana ma kaʻaoʻao, e kukuli ana i kou mau kuli. Hiki iāʻoe keʻoluʻolu e paʻi i ka'ōpū lalo ma kahi kaua. Ke hanaʻia nei kaʻeha, pili wale i kaʻili, me nā manamana lima o nā limaʻelua ma ke kuhikuhi mai waenakonu o ka'ōpū ma nāʻaoʻao likeʻole. ʻO ia mau hana e hiki ai ke hoʻokuʻu i ka hana o ka hānauʻana. Hoʻomaopopo maikaʻiʻia ka pilikia ma ka manawa me ka hanu, akā hiki iāʻoe ke'ōlelo iāʻoe iho: "Ua mālie wau. Mālama wau i nā mea a pau i loaʻa iaʻu. ʻAʻohe oʻu makaʻu. Ke kōkua nei au i koʻu pēpē e hānauʻia. "ʻO iaʻano kōkua kākoʻoʻana e hoʻopakele i ka pilikia o kaʻeha a me ka hoʻonui i ka papa hānau.
I mea e hoʻohaʻahaʻa ai i kaʻeha i loko o kahi kaua, hiki iāʻoe ke hana i kahi masaki pāʻaniʻia. Mai ka mua, pono pono e kaomi mālie i nā mea kokoke i nāʻaoʻao luna o nā iwi iliac, a ma hope - i nā kiko o nā kihi i waho o ka rhombus lumbar. Ke hanaʻia nei nā mea i hōʻikeʻia mai ka mua mai e hanaʻia me nā manamana nui. E hoʻohana i kahi wili liʻiliʻi o kou manamana lima i ka wā e paʻi. No ka hanaʻana i ka massage wahi o nā kiko'ī mai ke kua, e kau i nā lima ma lalo o ka lumhombus lumbar.
E mālama i ka lōʻihi o ka hana. Ma ka hopena o kēlā me kēia hāʻina, e hāʻawi i ka nui o ke kino - e ho'āʻo e hoʻomaha. Ma hope o ka hopena o ka hakakā, e haʻi iāʻoe iho ua wehe pāʻokoʻa kou kōpū, aʻo ka liʻuliʻu e hānau ai kāu pēpē, ponoʻoe e kali iki.
Ināʻoe maʻi maʻiʻole a kokokeʻoe e nalowale i kaʻike, eʻike i ke kauka no ia mea. Ma nāʻano kūpono, hiki i nā kauka ke kōkua i ka makuahine i ka hana, a me ka hoʻokaeʻana i nā kū'ē'ē. Akā, e hoʻomanaʻo i nā lāʻau lapaʻau i hoʻokomoʻia i kahi wahine i ka wā hānau me ka pōʻino i ke kūlana o ke keiki. Hiki ke hānau ke keiki i loko o keʻano o ka lāʻau lapaʻau, aʻo kēia ka mea e hoʻokō i kāna hoʻololiʻana i ka honua a puni ona.
I ka wā mua o ka hana ma muli o ka hoʻololi nui i ka leo o ke pūnaewele palekana, a no ka weheʻana o nā pūpū, nui nā wāhine i ka luaʻi. Inā ma ka manawa likeʻoleʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo,ʻaʻole heʻeha i loko o ka'ōpū, e uhi ana i nā nalo i mua o kou mau maka, a laila, he mea kūlohelohe kēia. ʻO ka wīwī ka mea nui loa aʻaʻole pono ke koiʻana i ka lāʻau lapaʻau. Ma hope o ka pīpī, holoi maikaʻi i kou waha me ka wai a lawe i kahi kānana aʻelua paha, akā, mai inuʻoe i ka wai nui iʻole e hoʻonāukiuki hou.
Me ka paʻaʻana o ka manawa mua o ka hana, e hoʻohuliʻiaʻoe i kahi hānau. I ka manawaʻelua o ka hana i ka wahine e hoʻomaka ana e ho'āʻo. E mālama ponoʻia nā ho'āʻoʻana. Ke mālamaʻia nei ka ho'āʻoʻana o nā ho'āʻo e kekahi mea koʻikoʻi-kālaihonua a me ka pale keiki. Hoʻoikaika ka ho'āʻoʻana o ka ho'āʻoʻana ma muli o ka pololei o kāu kūlana a me ke kū ponoʻoe.
Ke moeʻoe ma kahi papa hānau, e hoʻokiʻekiʻeʻia nā poʻohiwi, e kū pono nā wāwae i ka papa, e paʻa nā lima i nā lima kūikawā. E hoʻomaha nui, e paʻa i kou hanu, e pani i kou waha, e hoʻopili. Ma hope o ka hopena o ka hoʻoikaikaʻana, ponoʻoe e hoʻomaha, e hanu nui. I kēlā me kēia manawa,ʻoi aku ka ikaika a me ka ikaika o nā ho'āʻo. ʻO nā ho'āʻo ikaika loa i ka wā e hele ai ke poʻo o ke keiki i ka pelvis. Ke hōʻikeʻia ke poʻo o ke pēpē ma ka pīpē hānau, hiki i ka pale keiki ke kōkua, ka mea e pale ai i ka perineum mai nā'āpana. E hahai pono i nā'ōlelo a pau a ke kauka a me ka palekeiki. Mai poina e hele ke poʻo o ke pēpē i waho o ka vortex, no laila ponoʻoe e pale i ka hoʻolālā o ka hoʻokauʻana i ka wā e'ōlelo ai ka pale keiki no ia mea. No ka hoʻopaʻaʻana i ka reflex, hoʻomaha a hoʻomaha ma ka waha, me ka mālamaʻana i kou hanu.
Makemake mākou e hānau i ka māmā.