ʻO kahi kūpono no ka hānauʻana o kahi keiki he makahiki 20 a 28. I kēia manawa, ua hoʻomākaukau maikaʻiʻia ke kino wahine no ka hana o ka halihali, hānau a hānai i ka pēpē. Eia naʻe, i loko o nā makahiki i hala iho nei,ʻo nā wāhine i hoʻolāʻihi i ka hānauʻana o ke keiki no ka wā ma hope aku, e māhuahua ana. ʻO ka mua, - ke kū'ē nei lākou, - ponoʻoe e hoʻonaʻauao i ke kula kiʻekiʻe, e hoʻokō i kekahi mau kiʻekiʻe i kāuʻoihana, e hoʻoikaika i ka waiwai waiwai, a laila e noʻonoʻo wale i nā keiki. ʻO kēia mau kūlana hoʻonaʻauao e alakaʻi i ka mea i hoʻonohonohoʻia ka hānauʻana o ka hānau mua ma hope o 30 mau makahiki. Inā mua nā wāhine i hānau i nā makahiapo i nā makahiki he 30, ua kapaʻia he mau makahiki o ka wā kahiko, i kēia manawa, ua kokoke nā mikina'ōpio i kanahā -ʻaʻoleʻikeʻoleʻia. ʻOiai ua hōʻoia nā kānakaʻepekemaʻAmelika ua hoʻonuiʻia ka manawa kūpono no ka hānauʻana o ka hānau mua i 34 makahiki, akā,ʻaʻole makemake ko kāua mau kauka no kēiaʻano, no ka mea,ʻaʻole mākou i pau ke ola i ka maʻi, akā, he pōpō o nā maʻi maʻi mau loa, ua emi iho ka momona. ʻAʻole pili kēia i nā wāhine a pau. I kēlā me kēia hihia kūikawā,ʻo ka hāpaiʻana o ka hānauʻana he mauʻano pono'ī kona. Aʻo ka'ōpū o ka wahine ma hope o nā makahiki he kanakolu - he aha ia? I kēia manawa e ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i kēia. A hiki paha i ka liʻiliʻi loa o kahi naʻau liʻiliʻi e kali nei no ka hānauʻana, he kūpono maoli nō ia o ke ola.
ʻO ka mea nui - ke olakino
ʻO nā kūlana maikaʻi loa no ka'ōpūʻana,ʻo ia ka poʻe wāhine i hoʻopololei i ka hānauʻana o kahi keiki. Ma keʻano kūlana, nānā lākou i ko lākou olakino, palekana i nā mea a lākou iho, a hoʻolālā i ka hānauʻana i mua me ka hoa. Hoʻomaopopo nā kauka inā hoʻoikaika maʻamau ka wahine i kona olakino,ʻaʻoleʻo ia i moe kolohe aʻaʻole i hana i ka'ōpū, a laila,ʻaʻole e like ka nui o kona hāpai ma muli o ke kanakolu, mai ka hāpaiʻana i nā makahiki he 25.
ʻO nā pilikia
ʻO ka maikaʻi o ka wahine e nānā nei i kona olakino, he maikaʻi, akā, akā,ʻo ka makuahine ke hoʻomalu nei iʻaneʻi. No laila, i hoʻonohonohoʻia nā mea i hoʻonohonohoʻia, hiki i ka manawa kūpono ke hāpaiʻana ma hope o ke kanakolu. I kēia makahiki,ʻo ka nui o nā follicles o nā ovaries e emi iho ana i loko o nā wāhine, ua hoʻonuiʻia ka helu o nā wikiwiki hou. ʻO ka'ālunu o ka'ōpū i kahi hua liʻiliʻi e emi iho ana, aʻaʻole hiki ke hoʻopili ponoʻia. No laila, ponoʻoe e noʻonoʻo no ka mea e hāpai aiʻoe i ka hānauʻana ma hope o kanakolu, ponoʻoe eʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa ma mua o iwakālua. ʻOiai ināʻaʻoleʻoe e loaʻa koke i nā mea a pau, e hoʻomanaʻo i kēlā lāʻau lapaʻau i loaʻa kahiʻano o nāʻenehana a me nāʻenehana e 'ae ai iāʻoe e noʻonoʻo, mālama a palekana i ka hāpai i ka wahine i kokoke i nā makahiki.
Eia kekahi, hoʻonui ka helu o nā hoʻololi chromosomal i ka makahiki. No laila ke kaikuaʻana i ka wahine,ʻo kaʻoi aku ka nui o ka loaʻaʻana o ke keiki me nā maʻi kino. Akā, mai makaʻuʻoe ma mua o ka manawa. Ināʻaʻoleʻoe a me ka kāne he mau maʻi maʻiʻole, keʻoleʻoe e lawe i nāʻano maʻi pilikino, a ināʻaʻoleʻoe i hāʻule i ka wā i hala, ua kiʻekiʻe ke kūlana o ka pēpē maikaʻi. I kekahi hihia, e nīnau i kekahi geneticist ma mua o ka hoʻoholoʻana o ka pēpē.
Me ka makahiki, hiki ke hoʻonui i ka hopena o ka hoʻonuiʻana i ka'ōpū male. He hana nui kēia o ka'ōpū. Malia paha e hāʻawi aku ke kauka iāʻoe i ka hana e hoʻoholo i ke koko i ka home. E maʻalahi ke kāohi a hōʻoia paha i ka maʻi.
Kū i loko no ka maikaʻi
No ka wahine me ka hāpaiʻana o ka wā'ōpiopio, ua aneane like nā'ōlelo aʻo a like me nā mākua'ōpio e kali. ʻO ka mahina ma mua o ka hānauʻana a me nā mahinaʻekolu o ka'ōpūʻana, pono e lawe i ka waikawa paila. Hoʻoemi ia i ka pilikia o ka hoʻomohalaʻana i nā anomalies o ka'ōpiopio i loko o ka pēpē. Malia paha e hele pinepineʻoe e hele me ka nīnau me kekahi mea koʻikoʻi-paʻawaihonua a loaʻa nā ho'āʻo. Akā,ʻaʻohe hewa i kēia, a mai hōʻole aku iā lākou. ʻAʻoleʻoe kuleana e pilikia i ke olakino o kāu keiki i hānauʻoleʻia. E hilinaʻi i ke kauka kaukamai, ma hope o ka mea,ʻo kāu pahuhopu aʻo kou makuahine kekahi makuahine olakino a he keiki hānai maikaʻi.
E ho'āʻo e hoʻonā pono i kou lā. Hana pāʻani no nā wāhine hāpai, yoga,ʻauʻau, e hele hou i ka ea hou. Ponoʻoe eʻai pono i kāuʻai, ponoʻoe eʻai i nā meaʻai e komo ana i nā microeleulau nui a me nā huaʻona,ʻoiai ke kōleona, ka hao, ka magnesium, ka lāʻauʻo D, E, C. E hiamoe maikaʻi, e hiamoe 8-9 mau hola i ka lā, e ho'āʻo e hoʻokaʻawale i ka hola hola hola. no ka hoʻomaha lā. ʻO nā manaʻo maikaʻi loa, e ho'āʻoʻaʻole e hopohopo. ʻO ka noʻonoʻo i ka noʻonoʻo a me ka manaʻo maikaʻi e hiki iāʻoe ke hoʻomanawanui a hānau i kahi pēpē maikaʻi maikaʻi. E hoʻolālā iāʻoe iho i ka umauma hānai lōʻihi o ka pēpē. He mea maikaʻi loa kēia no kou olakino a no ke olakino o kāu keiki.
ʻO ka hānau hānau maoli
Manaʻo nui nā wāhine he hiki i ka hāpaiʻana ma hope o nā makahiki he kanakolu ke hoʻopau i ka hānau maoliʻana. Akā, he hoʻopunipuni kēia! ʻAe, aia he mau lāʻau lapaʻau no kēia sectionare, akāʻaʻole i hoʻokomoʻia ka makahiki o ka wahine ma kēia papa inoa. Inā pololeiʻoe (keʻano o pelvic, mau hōʻaomi koko, nā hopena ho'āʻo, ka helu o ka puʻuwai i loko o kāu pēpē,ʻaʻohe maʻi nui) a ke koi nei kāu kauka i ka hoʻolahaʻana, a laila, mai haʻalele, no kou hopohopo a hopohopoʻoe eha. Mai hoʻonele i kāu pēpē i konaʻike honua mua loa no ka hoʻopilikiaʻana i nā pilikia, kahi kūlohelohe nona. He mea nui kēia no ka hoʻonuiʻana i keʻano o ke keiki a me ka uluʻana i konaʻano. He maikaʻi ke kākau inoa no nā papahana no nā wāhine hāpai, na lākou e aʻo iāʻoe pehea e hanu ai i ka pono i ka hānauʻana, pehea e hoʻemi ai i nā meaʻeha. E hoʻolālā i ka manawa e hana ai i ka hoʻouluʻana i nā neʻeneʻe pelvic (Kegel exercises) a me ka paia o kaʻaoʻao mua.
Nā hopena o ka hānauʻana
I ka wā o ka hāpaiʻana, nui ka wahine i pua i kēia no ka hoʻonuiʻana i ka hana o nā hormones sex - estrogens. ʻO ka wahine i hānau i ke keiki'ōpiopio, no laila ke manaʻo a ke nānā aku nei hoʻiʻo ia ma mua o kona mau hoa. Hanaʻia nā kāne i loko o ia mau wahine, ma keʻano he kūlana, a hele mai ma hope aku a loaʻa ke māmā ka loaʻa.
Hiki i ka late ke lilo i mea hoʻonani maikaʻi no ko lākou mau mākua i keʻano kino. Ma hope o nā mea a pau, pono i ka'ōpiopio ke makua a me ka makua hana, e komo i nā'ahameʻa a pane i nā mea hou.
ʻAʻole pono kāu mau makahiki ke kumu e hōʻole ai i ka hauʻoli o ka makuahine. ʻOi aku ka nui ma mua o kaʻelemakuleʻo kāuʻano hoʻonaʻauao. E hoʻomanaʻo:ʻo ka makuahine ka hauʻoli, i kekahi manawa kekahi mea i manaʻoʻoleʻia, i kekahi manawa manawa lōʻihi.