Hoʻopiliʻia ke ola i kēia manawa me ka pilikia. E hana i loko o kahi hoʻonāukiuki, hoʻomahaʻole i nā alanui, ka luhi hoʻonui - hana pinepine mai ia lā aku ia lā aku, ua loli ka pilikia. Aʻo kēia - ke ala pololei i nā maʻi o ke kīʻaha cardiovascular a me nā pūpū maʻi, i ka maʻi maʻi, ka maʻi hē, psoriasis, nā maʻi naʻau.
Ma waho aʻe o ka pilikia o ka maʻiʻana, hikiʻole ka pilikia nui iā mākou i ka manawa kūpono e hana i kaʻohana ikaika, hānai i nā keiki olakino a hana i kaʻoihana. ʻAʻole me ke kumuʻole kekahi o nā koi maʻamau no ka ukuʻana i ke koʻikoʻi paʻakikī. He aha ka pilina ma waena o ka holomua (ma nāʻano a pau) ka wahine a me ka pilikia nui? ʻAʻohe mea. ʻAʻole hiki ke loaʻa ka lanakila me ka hikiʻole ke pale aku i nā pilikia o nā lā a pau. Nui nāʻano e kū'ē ai i ka pilikia: kekino, kānaka, lifhaki mai ka poʻe heluhelu. E hōʻike wale mākou i nā meaʻoi loa, a mākou i ho'āʻo ai iā mākou iho a hiki iā mākou ke'ōlelo maikaʻi iāʻoe.
ʻO keʻano hoʻokahi. ʻO Delicious
ʻOiai he pāpale, akā,ʻo nā mea a pau e komo i loko o ke kino, pili pololei i kāna hana. ʻO ka caffeine, ka nui, ka momona holoholona ka mea e hoʻonāukiuki i ka'ōpiopio, e kāpae i ka absorption o ka lāʻau calcium a me ka B,ʻo ka hemahema o ia mau mea e alakaʻi ai i nā maʻi āpau a me nā maʻi āpau. Akā, aia nā meaʻai e hānai i ko mākou aʻalolo, hoʻokiʻekiʻe i ka naʻau a hoʻomaha. Hāmele, nā'alemona, a me nā bananas e komo ana i ka tryptophan amino acid, i synthesize i loko o ko kākou kino i serotonin, he hormone o ka hauʻoli. ʻO nā mea kōkua o ka tryptophan he mau huaʻaola ia o ka hui B, magnesium a me ka zinc, he nui nā huaʻai o ka huapalapala, iʻa, ka pīpī, nā lemu, nā nati a me nāʻanoʻano. ʻO nā moods nā huaʻala a me nā hua huaʻulaʻula - hua huaʻala, kāloti, nā meaʻono a me nā mea'ē aʻe. ʻO ke kūlana kiʻekiʻe o ka hua'Āmū C a me ka heluʻana i loko o ia mau mea he kumu hou ia e komo ai i kāuʻai. E wehe koke i ka pilikia ma o ka hoʻohanaʻana i ka ti i hanaʻia mai ka mint aiʻole ka lemon balm. Akā, no ka hopena mau loa,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau kanu i hoʻomākaukauʻia, i kahi o nā mea waiwai i loko o ka nui kūpono a me ka mākaukauʻike. ʻO keʻano o ka syrup "Cardiplus" mai ka mea hoʻolaha kaulana o nā huahana ola o ka hui "Phytomax", i loko o nā mea kanu e hiki ke hoʻomehana hou, hoʻonui i ka palekana pilikia, e pale i ka hopena maikaʻiʻole o nā pilikia o ke olakino (ginkgo biloba, valerian, motherwort, hawthorn, laurel cherry, hihi hili). He mea kūpono no ka maikaʻi o ka "Cardiplus"ʻaʻole wale no nā pilikia wale nō a me nā pilikia. Inā loaʻa ka maʻi maʻamau i ka maʻi cardiovascular a me nā maʻi vegetative (migraine, maʻi hoʻoluhi mau lōʻihi),ʻo kēia syrup kaʻike waleʻia. E kōkua i ka ho'ēmiʻana i ka pulse a me ke kaheʻula o ka toto, e haʻalele i keʻano o ka hopohopo, e hoʻonui i ka hiamoe. Nāʻike hou aku e pili ana i ka syrup "Cardiplus" a me kona hiki iāʻoe ke heluhelu ma kaʻaoʻao huahana ma ka pūnaewele. Ua ho'āʻo mākou e lawe i kēia syrup i ka manawa o ka hana ma hope o ka hana: hoʻomaha a hoʻomahaʻo ia i nā manaʻo. Manaʻoʻia!
Ke Kumuʻelua. Mahalo
Moe, hoʻomaha, hoʻomanaʻo ka mea kūlohelohe a maikaʻi loa no kekahi mea. Ma mua e hele i kahi moe a ala aʻe ma mua o 7 am, hoʻolohe i nā mele maikaʻi, e hele pū me kahi'īlio, e noʻonoʻo i loko o kahi pohihihi maikaʻi. ʻAʻoleʻoe iʻike pehea? A laila hele i ka nahele aiʻole kahi paka kokoke. Ka noʻonoʻo e pili ana i keʻano, nā leo o ka nahele, ka ua, nā nalu o ke kai - ka noʻonoʻo kūlohelohe maoli, hiki ke hoʻokō i nā'ōpiopio.
ʻO ke kolu. ʻOʻoleʻa
ʻO kahi koʻikoʻi koʻikoʻi ka pāpā'ōlelo. Holo mai ka holo o kaʻike mai nāʻaoʻao a pau. ʻO ka Televise, kaʻenehana pūnaewele, ka mea hoʻonui paʻakikī e hoʻonui i ke kaumaha, a ua nui kā mākou. E hoʻokoe i kou manawa ma ke kamepiula, mai hoʻohuli i ka TV ma ke kuahiwi, e hoʻohana i kāuʻike wale nō inā pono. A inā makemakeʻoe e hoʻomaha a hoʻomaha - me ka manaʻo hoʻoholo e hoʻohuli i nā mea āpau a hoʻolohe i ka leo.
ʻO ka hā hā. Pākuʻi
ʻAʻole kūpono ināʻaʻole mākou i hoʻokomo i ka hana kino i loko o ka helu o nāʻano hōʻai'ē. Hiki iā ia keʻano o ka hoʻolimalima a iʻole ka hana maʻamau,ʻo ka mea nuiʻo ia ka mea e hāʻawi iāʻoe i kaʻoluʻolu a kōkua i ka hoʻoleiʻana i ka meaʻole. Ma hope o nā papa kula, e ho'ēmiʻia ka puʻuwai o ka naʻau, ua kūkalaʻia ke koko koko, a ua hoʻonāʻia ka hanuʻana. ʻO ka mea maikaʻi loa no ka'ōpiopio o ka pūnaewele he hōʻailonaʻokoʻa. Hiki iā ia ke hoʻokuke aku i nā manaʻo kaumaha loa, a ma ia manawa e hoʻoikaika i kāu mau moku.
ʻO ka lima o ka hana. Hoʻoponopono
Loaʻa iāʻoe kahiʻoluʻolu? Ināʻaʻole, e wikiwiki. Hāʻawi kekahi i ka mea e pono ai ka mea e pono ai: ke kāhiko, ke kāhiko, ke macrame. ʻO kekahi e huki ana, eʻaila aiʻole mea ulu. ʻO ka mea nui ke makemakeʻoe i ka haʻawina a kōkua iāʻoe e hoʻololi i ke ala pololei. Aia kekahi poʻe no ka meaʻaʻohe maikaʻi maikaʻi aʻe ma mua o ka kūkākūkāʻana. ʻO kahi kamaʻilio kūkākūkāʻana me kahi hoaaloha maikaʻi loaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kūlana psychotherapy. E noʻonoʻo pono: mai'ānai i kāu mau hōʻinoʻole i kahi hoaaloha,ʻaʻole pono! E like me ka poʻeʻAmelika e'ōlelo nei i nā hihia penei: "Mai kauʻoe i kāu mau mele ma luna oʻu." Ināʻole, hiki koke iāʻoe ke mālama i kāu kaikamahine mai ka pilikia. Ke manaolana nei mākou e kōkua kā mākou'ōlelo aʻo iāʻoe e kōkua i nā pōʻino o ke ola a e hoʻopili i kou ola.