- Meaʻono - 3 mau'āpana
- ʻO Walnuts - 3/4ʻOi
- Kāleka - 1 Nono
- Pākuʻi Tomato - 2 mau mea. koko
- Lemon wai wai - 1 st. he puna
- Zira honua - 1 teaspoon
- Pākīʻulaʻula - 1/2 Pākī
- ʻO Olive Oil - 1/4 Cup
- Pākīpika - 1/4 Koʻo
- Kuki - 2 Art. koko
- ʻOi - - Eʻono
- Mint leaves - - Eʻono (no ka hoʻonani)
Hoʻokipaʻia nā pepa i loko o ka hapalua iʻelua mau'āpana like, i hoʻomaʻemaʻeʻia i nāʻanoʻano a me nā membran. Me kaʻaoʻaoʻaoʻao i lalo, e kau i nā pepa ma luna o kahi pālua e uhiʻia me kahi pepa. E kau i nā pepa i loko o ka umu a hoʻomoʻaʻia i 190 mau lihi a hiki i ka wā e paʻiʻia ai kaʻili o ka pepa. He 10-20 mau minuke kēia. I ka manawa koke mai ka umu, ua hoʻoiliʻia nā pepa i kahiʻeke cellophane, hoʻopaʻa paʻaʻia a waihoʻia no 20 mau minuke. Ua hanaʻia kēia i mea e maʻalahi ai e wehe i ka puhi kuni mai nā pepa. Ma hope o 20 mau minuke, lawe mākou i nā pepa mai kahi pūnaewele a lawe i nāʻili mai iā lākou me ka hoʻoikaikaʻole. ʻO kēia ka mea e nānā aku ai ka pepa peʻa. ʻO ka walnuts no kahi o hoʻokahi minute e paʻi i kahi panakū maloʻo. I ka papa hanaʻai aiʻole i ke pola o ka mea'alaʻula, e hoʻopili i nā pepa (hiki keʻokiʻoki i nā pepa no ka pono), nīpī a me nā meaʻai'ē aʻe o ka meaʻai. Kūkulu i keʻano lōkahi. I kēia manawa eʻono mākou, a inā he pono, e hoʻoponopono - hoʻomoʻakai i ka paʻakai a me nā meaʻala, ka wai (ināʻoi ka lahilahi), wai lemon (inā pono, acidify). Ma kahi hua'ōlelo, ua ahiahi mākou i ka hopena. Hāʻawiʻia me ka palaoa hou, i hoʻonaniʻia me kahi lau mīkeke. Aloha maikaʻi!
Nā lawelawe: 3-4