- lemona wai - 1/4 kapu
- Cumin kumine - 1 teaspoon
- ka maloʻo chilli - 1 teaspoon
- keka - 1 niho
- aila olila - 1/2 kīʻaha
- paʻakai - - Eʻono
- Quinoa - 1 1/2ʻAki
- kohua - 2 mau ((cob of grain, grain)
- pepaʻalaniʻulaʻula - 1'āpana (hiki)
- kūpono - 1'āpana (kahi hoʻokipa)
- 'Elikaʻeleʻele - 3 mau'āpana
- pepa pepa - 1 piece
- Cilantro lau - 1/4 Koʻo
- lele uila - 1 wahi (poʻo)
- nā'ōmato - 2 mau'āpana (ʻokiʻia i nā'āpana lahilahi)
- avocado - 1ʻaoʻao
- lime - 1ʻie (sliced)
- ʻo ka pumpkin'akena - 1/4 Glass (kāpae)
Lawe i 2 3/4 mau kīʻaha wai i kahiʻeha i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻokomo i ka quinoa a me kahi paʻakai liʻiliʻi. E lawe mai i kahi maʻihe, e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana, ka uhi a me ka kuke a paʻa ka wai, ma kahi o 15 mau minuke. E hoʻopau i ke ahi, e kau i nā kernel ma luna, e uhi a waiho i ka pahu no 5 mau minuke. E hoʻomoʻo i ka quinoa me ka palaoa a kau i kahi pepa bakena. E hoʻomaha i kahi 20 mau minuke. I loko o kahi kīʻaha, e paʻi i ka wai lemon, cumin, chili, keleka, kaʻaila a me ka paʻakai eʻono. E hoʻokaʻawale. E hoʻokuʻu i ka quinoa a me ka palaoa me ka Bulgarian pepa, kukumba,ʻeleʻele'ōmaʻomaʻo, jalapenos a me cilantro a ma loko o kekahi pola nui. E hoʻokuʻu i 1/2 kapu i kāluaʻia i kaʻaila (aiʻole eʻoi aku kaʻono) a me ka paʻakai, hoʻonāukiuki. E kau i nā lau nui o ka sāleta ma kahi pālahalaha nui. E hoʻopili i ka sālemai i ka waenakonu. E hoʻolālā i nā'ōmato, avocado a me ka lime a puni ka letus ma luna o nā lau. E kāpīpī me nā mea'alakinu. E lawelawe koke.
Nā lawelawe: 4