"ʻO ka iʻa i loko o kahi pāʻani" Kohi palaoaʻole o ka iʻa i loko o kahiʻeke, ke manaʻo nei wau he mea ia e kau ai i kou manaʻo. He maikaʻi loa ka iʻa a heʻono. Aʻaʻole pono ke kamaʻilio e pili ana i nā pono o ka kukeʻana i nā meaʻai no nā kāne. He leʻaleʻa a hoʻonani ka iʻa i ka pipiʻana o nāʻale a me nā pepa. Inā heʻano liʻiliʻi ka nui o kahi pua o ka pike perch, hiki iā ia ke hāʻawi i kēlā me kēia mea i kēlā me kēia malihini ma ka "candy". I koʻu hihia, ua hoʻokauʻia ka iʻa i ka papaʻaina ma kahi kīʻaha maʻamau, a ma hope iho ua hiki ke maʻa likeʻia i mau'āpana. Ma lalo o ka nui o ka wai mai nā huaʻai a me nā iʻa. Hiki i nā pillows no ka iʻa ke lilo i mea kanu'ē aʻe - zucchini, zucchini. Makemake au e kuke i kēia iʻa.
Mea Kai:- ʻO Pike i ka 250 g
- Broccoli kāpili 200 g
- Kekahi 100 g
- Pepper 1 pc.
- Kaona 10g
- ʻO koume he 10 g
- ʻOi ka meaʻai 10 ml
- ʻO ka hinuʻo Olive 50 ml
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i kēia kīʻaha, ponoʻoe e lawe i ka pike perch fillet, kāpelu broccoli, nā leka, kaʻala mīniʻulaʻula, nā lālāʻelua o koume; no ka haʻina e lawe i ka soy 1 teaspoon, wai wai 1 teaspoon,ʻaila.
- Ka Papa 2 E holoi a hoʻomaloʻo i ka kāpena. Hōʻuluʻulu i ka inflorescence. Eʻokiʻoki i ke kīpoki i nā'ōmole lahilahi.
- Ka Papa 3 Maʻemaʻe nāʻanoʻano a me nā'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo, eʻokiʻoki i nā'āpana'ōmole. E holoi i nā leka, e hoʻokaʻawale iʻekolu mau kiʻi,ʻokiʻoki i ka'āpana keʻokeʻo i nāʻili lahilahi.
- Ka Papa 4 E hoʻouka i ka palaka (nui ka lōʻihi o ka iʻa iʻa). I ke kikowaena, eʻoki i ke'āpoli'āpana.
- Ka Papa 5 Ma luna o ke kāpena e waiho i ka'ōmole holoi a maloʻo o ka pikeperch.
- Ka Papa 6 E kāpīpī i nā kāpili me nāʻokiʻoki koʻa.
- Ka Papa 7 Ma luna o ka'aʻosa, hoʻonohonoho i nā hapalua o ka pepaʻala me nā lālā o thyme. Mai nāʻaoʻaoʻelua mākou e kāwili i ka palapalaʻili, e hoʻohuli iā ia i keʻano o ka lole lole. Hoʻokuʻuʻia ka hapa nui o ka'ōpoki e wehe i ka mahu i ka wā e wela ai.
- Ka Papa 8 E hoʻokomo i ka iʻa me nā huaʻai i ka mokuahi steama. E hoʻokuʻi i hoʻokahi meaʻala. Ke kauʻo ia, e hoʻohana iā ia e hoʻolālā i ka pā. 'Ohila no 20 mau minuke.
- Ka Papa 9 I kēia manawa, hoʻomākaukau i ka iki. 1 tsp. E hoʻomoʻi i ka meaʻai me ka 1 tsp. ka wai wai me ka 1 tbsp. l. o ka aila. E hoʻolālā i kaʻaila. He 10 mau minuke ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka kukeʻana, e hoʻolei i ka iʻa me ka'ōniu. E hoʻomau i ka kuke no 10 mau minuke.
- Ka Papa 10 E hoʻohemo i ka iʻa i hoʻomākaukauʻia me ka hoʻopiliʻana a kau i ka pā.
- Ka Papa 11 Eʻoki i ka pepa, lawe i nā kīʻaha, a'ōpala i nāʻili maikaʻi. E hoʻonaniʻia me ka paʻi pepa. E lawelawe i ka iʻa i ka papa i loko o ke kāwili. Kāwiliʻia me ka lemon.