He maʻalahi ka maʻalahi: nā makamae i hanaʻia me ka lepo lepo

ʻO ka Clay ma keʻano he mea nui o nā masks maʻemaʻe kahi i aloha nuiʻia e nā poʻe akamai i kaʻoihana o ka nani o kaʻili a me ke olakino. I kēia lā, e kaʻana like ana mākou iāʻoe i nā makuka maikaʻi e pili ana i ka lepo. ʻO kēiaʻano lepo lepo lepo ka momona o nā meaʻaila me ke kino. Aʻo nā mea e like me ka waiū, kefir, ka meli, ka oatmeal a me ka kukumba, he hana hoʻomalu, hoʻomau a hoʻomaʻemaʻe.

ʻO ka pale makamae o ka lepo

ʻO ka koho mua loaʻo ka lepo, ka'ōmole, ka meli. Hoʻomaopopo pono kēia mau mea i ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻonanea, hoʻopili i kaʻili me ka puna maikaʻi loa o ka lāʻau'inu, i mea e loaʻa ai iāʻoe keʻano o kaʻili. Hoʻohuiʻia nā meaʻai i ka helu like, e hoʻokahe iā lākou me ka waiū liʻiliʻi.

Nā mea hoʻonanea no kaʻili o kaʻili

ʻO ka lua o ka kohoʻanaʻo ka lepo, oatmeal, ka waiū. Hoʻomaʻemaʻe ponoʻo Oatmeal i kaʻili, hoʻopili iā ia me kahi papa pale mālama, a me ka lepo lepo, eʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka hualoaʻa, he mask kahi hoʻomaʻemaʻe a'āʻana. ʻAiʻia ka meaʻai me ka waiū wela i ke kūlike o ka pila.

ʻO ka pālolo makamae me ka hopena o ka hoʻouluʻana

ʻO ka kohoʻekolu kahi lepo a me ka kukumba. ʻO ka mākoleo maikaʻi he "maikaʻi"ʻaʻole wale nō ka'ōpū, akā,ʻo kaʻili o ka maka a me ka decollete. ʻO ka wai maloo he hoʻomehanaʻana. ʻO kekahi mau kaukamaika e'ōlelo nei e holoi wale i ka wai kukumba. Hiki ke hana i ia mea a me ka tonic . Akā, i hui pūʻia me ka pālolo, loaʻa kahi kāleka kūpaʻa a hoʻomaha.

Kāleka maka pāmahi no ka pilikia o kaʻili

ʻO ka kohoʻehā, he lepo a kefir. Hiki i ka palolo ke komo i ka lepo a me ka momona. ʻO Kefir ma ka huiʻana me ka lepo lepo e kōkua pono i ka pilikia o kaʻili, e wehe i kaʻulaʻula kūponoʻole, nāʻeleʻeleʻeleʻele, e hana i ka paʻakikī. Hoʻohui wale i nā meaʻai.

Nā kaulike no ka hoʻohanaʻana i nāʻele lepo

1. Hūnā i kou lauoho ma lalo o kahi pāpale kila a me ka hakeka iʻole e lepo.
2. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka pale hana mai ka lepo, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i nā maka a me ka hukiʻana me ka waiū maemae a me ka huele no ka holoi. Hiki i kaʻili maʻemaʻe ke hoʻonui i nā meaʻai.
3. E kau i ka uhi me kahi lāʻau spatula laau kūikawā paha. E hana i ka pālolo i ka nui loa.
4. E waiho i ka pale mai ka lepo no 15-20 mau minuke. I kēia manawa,ʻoi aku ka maikaʻi o ka moe a hoʻomaha, e hoʻihoʻi i kou poʻo ma hope.
5. E holoi i ka pāpale lepo me ka wai maloʻo