I ka wā o kēia ao ua kākau nuiʻia no ka pilikia, aʻo ka pilikia i ka pili kinoʻana,ʻaʻohe mea'ē aʻe. ʻOiaʻiʻo, nā pilikia o ka heleʻana i mua e loaʻa ai ka hopena i nā mea'ē aʻe, lilo mākou i mea huhū, kaumaha a hoʻonele. E haʻi aku kekahiʻohana o nā mea loiloi i nā pilikia i loko o kahi moe he hōʻailonaʻike ia e loaʻa ana nā pilikia ma nā pilina. No laila e hōʻoia i nā pilikia pilina, ponoʻoe eʻike i ke kumu kūpono i hoʻopiʻi i ka hopena, a hoʻomaka e hoʻopau loa.
He nui nā mea e hana neiʻaʻole nā mea like a puni e like me ka mea e pono ai. I ka hana, hiki i ka manawa ke holo mālie me ka liʻiliʻi, a hikiʻole i ka manawa a pau, e mau ana nā puʻu i loko o keʻano kino a kau i ko lākou manaʻo kino iāʻoe, i ka home, i nā mea he nui,ʻaʻohe manawa,ʻaʻohe makemake. Ma muli o ka hopena, hoʻonuiʻia ka meaʻino, e ulu ana ma muli o ka pilikia.
Ma ka hōʻikeʻana,ʻoi aku ka nui o ka 40% o nā kānaka o nā makahiki 35 a hiki i 46 mau makemakeʻole e moe i loko o kahi pilikia. A laila, pehea e hana ai ināʻaʻoleʻoe makemake i ka wahine? Hoʻokomo ka poʻe hoʻonaʻauao i nā manaʻo.
- ʻO ka mea nui eʻike ai, he mea pono iāʻoe iho, aia kekahi mau kumu e hōʻonaʻole aiʻoe i ka wahine, no ka mea,ʻaʻoleʻoe i hiamoe i kekahi mau pō, no ka mea, ʻaʻole iʻaeʻoe i kāu keiki maʻi i ka hana, kahi hana i ka hana, aiʻole ka luhi lual. I ka hopena, he kanaka olaʻoe,ʻaʻole he'ōpili aʻaʻole hiki ke hoʻololi i nā pilikia a pau o ke ola. I kēlāʻano,ʻaʻoleʻoe e hōʻehaʻeha iāʻoe iho, e hōʻoiaʻiʻo ana i nā mea a pauʻoʻoe ka wahine maikaʻi loa e hānai a hoʻomaʻemaʻe a holoi a moe i ka kāne, e hoʻomaha wale i kāna kāne. E hāʻawi i kekahi o nā hana o ka hale i kāu kāne, e hana wale me ka leo nui, no ka mea,ʻaʻoleʻike nā kānaka i ka heluheluʻana i ka naʻau, e like me nā wāhine. Mai hana wale i ka hana a me nā kuleana, e wehewehe wale i ke kūlana,ʻo ke kāne hoʻi he kanaka, e hoʻomaopopoʻo ia a mihi.
- E noʻonoʻo, ponoʻoe i ka moekolohe no ka wahine. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka nui o nā hormones pono e pono ai ka kino wahine ke huaʻia i ka manawa wale nō o ka wahine, aʻo ka manawa wale nō paha e lawa ai no ka paʻi māmā a me ka massage. Inā makemakeʻoe i ka wahine eʻoi aku ka maikaʻi a me ka nani, e kau i ke kapa makamae loa, hana i ka lauoho, hele i waho i ka mālamalama a hoʻoholo me kekahi no kou leʻaleʻa (ka mea nui i ka hoʻohaʻahaʻa a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana). Inā pili ka wahine i kāu hana, e hoʻokomo i kou ikehu i kahi hui hou, eʻimi i kahiʻoihana maikaʻi, e hana i nā papa hana kuke aiʻole i ke kaula'ilika, a komo i loko me ke poʻo, ma kaʻaoʻao o ka mea pono'ī, a ma kekahiʻaoʻao, e loaʻa i nā loea hou.
- Mai ho'āʻo e mālama i ka mea hikiʻole. ʻAʻole hiki ke hoʻomau i nā manawa e like me kā lākou i ka hoʻomaka, e loli like lākou i ka manawa a mākou e hoʻololi ai. ʻAʻole lākou iʻoi aʻe kaʻino, ua lilo lākou i keʻano likeʻole, uaʻoi aʻe ke koʻikoʻi a me ka ikaika.
- Mai poina kekahi i kekahi. Mai hoʻokuʻu i ka hana, ke ola a me ka hana i kāu manawa a pau. E waiho i kahi liʻiliʻi no kekahi i kekahi. Inā piliʻole kou pilina ma ka moekolohe, akā, ma ke aloha a me ka palupalu, a laila, e nānā iki aku kekahi i kekahi e hoʻokuʻu aku iāʻoe i ka hōʻalo lōʻihi.
- E hoʻololi i ka wahi o ka wehewehe. ʻAʻole ia e kōkua i ka hoʻokaʻawaleʻana i nā pilikia a me nā manaʻo maikaʻiʻole, e like me ka hoʻololiʻana i ke kūlana. E ho'āʻo e hui lōʻihi, akā,ʻaʻole ma luna o kahi moe e ka TV, akā ma waho o kou home. Hele i kahi kāne e hana a kono iā ia i kahi kiʻiʻoniʻoni aiʻole i kahi cafe, aiʻole e hele wale. ʻAʻole pono kēia hana i hoʻokahi!
- E hoʻokuʻikahi. Uaʻikeʻia he mea nui ka manawa e pono ai ke kanaka e hōʻea i ka orgasm ma mua o ka wahine. Uaʻikeʻia e kāu kanaka? Hiki iā ia keʻike i keʻano o kou makemake i ka wahine, pehea kou wahi punahele, ma hea kou mau wahi maʻalahi i kahi,ʻo ia, ma ka hopena, makemakeʻoe i ka hana o ka hoʻoponoponoʻana? Ināʻaʻoleʻoe e maopopo i nā pane i kēia mau nīnau, e wehe koke iā lākou, a inā he pono, e hoʻomaopopo i keʻano. ʻO ka wahine wale nō ka mea e pono ai, akā ināʻaʻoleʻo ka wahine, akā,ʻo ka masturbation, no lailaʻaʻole pono ka hoa.
- Inā makemakeʻoe e loaʻa kahi hopena maikaʻi,ʻaʻoleʻoe e pono i nā manaʻoʻeleʻele, akā naʻe i nā manaʻo hakakā. E noʻonoʻo i nā pono o ka wahine no ka olakino, heluhelu i nā palapala e pono ai, aiʻole eʻimi i kaʻike pololei i ka Internet, kūʻai i nā mea pono a hana i nāʻoihana.