Pehea e noho ai ma kahi string?

ʻO mākou he nui o ka moeʻuhane no ka hoʻopaʻaʻana mai ka wā kamaliʻi mai i ka'ōkalakala a me ka maikaʻi o ke kino. No kēia kumuhana, hiki ke hoʻohanaʻia nāʻano hoʻonaʻauao he nui. Eia naʻe, hoʻokahi wale nō hana e hiki ke loaʻa i kekahi a hikiʻole ke loaʻa i nā poʻe'ē aʻe. ʻO ka twine. ʻO ka hoʻoikaika a me ka hoʻokuʻuʻana o nāʻiʻo he mau mea pili likeʻelua e kōkua iāʻoe e aʻo e noho ma ke kaula. ʻO nā mea a pau e pono ai,ʻo ia ka hoʻomanawanui, hana ikaika a me ka makemake e lilo i mea maikaʻi.

He aha kāu eʻike ai no nā poʻe hoʻomaka?

ʻO ka hana mua loa, kahi e hāʻawiʻia i ka mea hoʻokani mua, he twine longitudinal. ʻO iaʻanoʻoihana, aia ka wāwae i mua, aʻo ka lua ma ka lalo,ʻo ke kaulike. A hoʻokahi wale nō ala e hiki ai ke hoʻokumu i kahi pahu hopu i manaʻoʻia e hiki ke hoʻokuʻulua mai ka maʻalahi i ka paʻakikī.

E like me nā poʻe malihini hou, i ka hoʻoholoʻana i ka mākau akamai e hoʻomakaʻoe i kahi liʻiliʻi. A e hoʻomaopopo koke i ke kumu e hikiʻole ke noho ma luna o ka twine no ka hebedoma a hoʻokahi mahina paha. Hiki i nā keiki'ōpio a mau mea kūlohelohe paha ke hana i kēia. No laila, ināʻaʻoleʻoe kahi moʻolelo gymnastic ma hope o kou poʻohiwi aʻaʻoleʻoe e hoʻolālā, hiki ke mālamaʻia kēia mau hana i nā malama.

ʻO nā kānāwai nui no ka poʻe e'ā ana e noho ma luna o ka twine i loko o ka manawa pōkole:

• e hoomanawanui;
• Mai lele a lanakila i kou ikaika;
• e mālama i nā papa hana maʻamau - aʻo haʻawina i 4 mau lā o ka pule;
• ia mau hoʻonaʻauao ma hope o 30 mau minuke;
• Ke nui kaʻeha, pono e hoʻokōʻia ka hana aʻaʻole eʻeha ke kino;
• Ma hope o ka hoʻomohalaʻana i ka manawa e hoʻomaha ai, i hiki ai i nā'opa ke loaʻa.

ʻO kahi papa hana no ka hoʻonuiʻana

1. Ma mua o kou nohoʻana ma luna o ka piko-twine, pono iāʻoe ke hāʻawi iāʻoe iho i kahi hoʻomākaukau piha. E hoʻomaka me kēia, e hana i kēia neʻe: e noho i lalo, e hoʻokuʻu i ka wāwae hema i kau i kaʻaoʻao i loko o ka'ūhā. Hiki ke kāʻei i kou pūhaka e keʻoloʻo i ka hikiʻole ke hiki, me ka wāwaeʻole o kou wāwae'ākau. E hana i 20 mau helehelena a hoʻomaka i ka kauʻana i ka wāwaeʻelua.
2. Ma kahi hoʻokahi, waiho i ka wāwae hema ma waho o ka'ūhā a hana i nā hanana like 20 mau manawa. A laila hoʻololi i kou mau wāwae a hoʻouka hou i ke kelepona hana.
3. No ka hoʻokuʻuʻana i nāʻiʻo o ke kuhi, noho i ka wā kūpono a kū i ka wāwae. E kau i kou mau lima ma luna o lākou a kau aku i kou mau kuli me nā pale a hiki i kou manawa e hōʻoluʻoluʻole ai.
4. ʻO ka hana hou: E noho me kou mau wāwae e hoʻonui a ho'āʻo e kukuli i kou kino i ka hikiʻole ke hoʻopaʻa i kou mau lima me kou mau lima. E hoʻopaʻa i ke kahua no 5 maukona a hoʻololi.
5. E hoʻopili i ke kūlana noho,ʻoiai e hoʻomoe i ka'ūpuku kūpono i hiki i ke kuʻekuʻe wāwae ke hiki i ka piko. ʻO kaʻaoʻaoʻelua e kū pololei, e hana ana i ka'ākau'ākau ma waena o nā lālā. E hoʻohaʻahaʻa i ka haʻahaʻa i mua, e ho'āʻo i nā lima e hopu ai no ka wāwae hema. E hana hou i ke kaʻina ma ke aniani.
6. A laila e ku ma kou mau kuli, e kuʻi i nā wāwae i kēlā me kēiaʻaoʻao o ke pelvis. E lelo wale ma nā mole. Ke kōkua iki iāʻoe iho me kou mau lima, e hoʻokiʻekiʻe a hāʻule i ke kino, inā makemakeʻoe e hoʻopā i ka papahele me nā kīʻaha.
7. ʻO ka hanaʻoi loa e like me kēia: e noho i ka wāwae hoʻokahi, a hemo loa i kaʻaoʻaoʻelua. I kēia kūlana, e kuhikuhi i ke koʻi iāʻoe iho aʻaʻole hoʻi e kulou i ka lālā. A laila e ala a hina, eʻike i ka nui o ke kaumaha o ke kino i ke kauʻana. Hana 30 hana hou a hana i kahi pāʻani no ka hapalua o ke kino.

E nānā i nā hana maikaʻi e noho ma luna o ka twine ma ke wikiō: