I kēia makahiki, pinepine ka paio me nā mākua. Ma keʻano he nui nā pilikia.
ʻO ka meaʻoi loa. ʻAʻoleʻo ia e pili ana i kona mau pilikia me kekahi. No ka mea eʻimi ana lākou i nā pane ma ka pūnaewele. No ka loaʻaʻana iā mākou kēia manawa kūpono, e kōkua mākou i ka hoʻoponoponoʻana i kekahi o nā pilikia e pili ana iā lākou,ʻo ia hoʻi: "Pehea e mālama pono ai i kaʻili i ka wā'ōpio".
E like me kaʻikeʻana o nā mea a pau, i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpiopio'ōpio, e hoʻololi ana ka'ōpiopio o ka'ōpio, a me kāna mau hana.
I ka wā o ka'ōpiopioʻana, he nui loa nā'ōpū o ka'ikelaʻi i loko. I kēia makahiki, e ulu ana kaʻili a me ka lauoho - ka loli a me ka hoʻololi o ka loli. Hiki i kekahi keʻike i ka hana kūikawā o nā'ōpūʻeha. No ka hopena o kēia, hoʻomaka ka momona e puka mai ka pores, kaʻili a me ka lauoho e hoʻomaka i ka nānā maikaʻiʻole,ʻaʻole maikaʻi keʻala ...
ʻO kaʻili o kaʻaila ka mea i hoʻopōʻino loaʻia, aʻo ka lepo a me ka lepo kahi i hoʻopiliʻia i loko o ka momona o ka momona. ʻO kēiaʻano mea i kapaʻia he "'ākala". ʻAe, pono eʻike nuiʻia kēia hua'ōlelo iāʻoe. Ua lilo kaʻili i kona helehelena nani, a lilo iʻeleʻeleʻeleʻeleʻeleʻele, a he mea e hoʻonāukiuki i nā'ōpiopio.
I kēia makahiki, he mea pono loa ke paʻakikī me ke kōkua o ka lā, ka wai a me ka ea.
Lima, maka,'ā'ī, pahu, hiki i ka 13 makahiki, i uhiʻia me kahi iʻikeʻoleʻia. Aia ma ke poʻo wale nō ka lauohoʻeleʻele a lōʻihi. Ke hiki i ka wā oʻoʻana, e ulu koke ka ulu a me kaʻike pono. E hoʻomaka ka lauoho eʻike ma luna o ka pubis a ma lalo o nā lima. Hoʻonui nā keiki i ka uluʻana o ka lauoho i ka maka, aʻo nā kaikamāhine - ma ke poʻo, ua lilo lākou i nani, lōʻihi, nui. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e holoi i ka lauoho a pono a i ka manawa. Ponoʻoe e holoi, e like paha i hoʻokahi manawa ma ka pule. Ponoʻoe e mālama i kou lauoho i kēlā me kēia lā. ʻO ka pinepine o kāu holoiʻana i kou poʻo ma lalo o ka wai wela me ka hamopona,ʻoi aku ka nui o ka loli o ka lauoho e maloʻo, akā i ka manawa like me ka pupule, e hoʻomaka ai e lau. ʻO ka wai maikaʻi loa, e like me ka ho'ākāka muaʻia,ʻo ka wai kai. No ke aha? ʻO kaʻoiaʻiʻo, he lauohoʻeleʻele ka poʻe, a hiki ke holoi iā lākou me ka wai paʻakikī, he lauoho loloa ka'ōpiopio, no ka mea, he mea pono ka wai mālie.
I kēia makahiki,ʻoi aku ka maikaʻi o ka holoiʻana i kou poʻo me ka hamo. ʻO kahi maikaʻi loa,ʻo ka sopa o ke keiki. Mai holoi i kou poʻo me ka hamo, e hōʻinoʻia kaʻili ma luna o kou poʻo a hoʻopilikia i ka maikaʻi o ka lauoho, ka mea iʻikeʻoleʻia eʻoe.
Ma hope o ko mākou kamailioʻana e pili ana i ka lauoho, ua hiki i ka wā e kamaʻilio ai e pili ana i ka hopena o ka mālama maʻi. Pono kaʻili i kēia mau makahiki no ka mālama pono, no ka mea, makemake ka'ōpio e nānā i ka hanohano, aʻaʻole loa. Pono e koho i nā mea maʻamau hoʻokahi, e like me: shamoa, gels, scrubs a me nā meahana'ē aʻe e hoʻopili i kaʻili. ʻO keʻano o kēiaʻano, pono mākou e nānā i ka hanaʻana o kēia mau kālā, no ka mea, i ko mākou manawa,ʻaʻole lākou i kiʻekiʻe loa, kahi i hoʻomaopopoʻia i ka maʻi o ka maʻi. E koho i kēia mau kālā me kahiʻoihana kūikawā. Pono muaʻoe e kamaʻilio me ia, a laila hele wale i ka hale kūʻai no ke kūʻai. Pono paha e kūkākūkā e pili ana i nā kaikamāhine e hoʻohana i nā mea hoʻonanea likeʻole, me ka hopohopoʻole, i kā lākou mau mea. A he mea pono ia, no ka mea, hiki i ka nani ke hoʻololi i kaʻaoʻaoʻaoʻao, a laila hiki i nā mea a pau ke hoʻopau me ke kaumaha, aʻo ka hua'ōlelo "He kaumaha kēia" ma laila e kūpono ai, me ka hoʻonuiʻole. A he wahiʻoi aʻe kekahi. He nui ka poʻe kūʻai e hoʻolohe koke i ka uku. A laila, hana nā mea a pau. No laila, i ka wā e kūʻai aiʻoe i kahiʻili no kaʻili, mai kohoʻoe i ke kumukūʻai. Ināʻoi aku ka maikaʻi o ka huahana,ʻaʻole ia i manaʻo he maikaʻi ia, no ka meaʻaʻohe mea iʻike i keʻano o ia.
Inā heʻili o kaʻili, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi, akā,ʻaʻoleʻoe e hoʻohana i ka wai wela, no ka mea, e hiki ai i ka weheʻana i nā kēpau o ke kino, kahi e hoʻonui ai i keʻano o ka nohoʻana. ʻO ia,ʻo kēlā poʻe kānaka i kaʻili o kaʻili, holoi i ka wai wela hoʻokahi wale nō i ka hebedoma. Ma hope o kēia, pono e holoiʻia ka maka i ka wai anuanu e pale i nā pilikia me ka maka i ka wā e hiki mai ana. A i nā lā'ē aʻe, ponoʻoe e holoi i kaʻili me ka wai anuanu, kahi e hoʻonoe ai i kaʻili a'ōpiki ke pores - e emi iho ana ka momona. I ke ahiahi, pono ia e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, i kēlā me kēia wai.
Inā loaʻa iāʻoe kaʻili maloʻo, ponoʻoe e huli a mālama i ka hopena o kaʻili maloʻo i ka wā e hiki mai ana. Inā he maloʻo kou ma muli o ka'ōpiopio, a laila he pilikia kēia me nā hormones, ponoʻoe e hoʻopihapiha i ka momona momona i nalowale. Inā nā mea a pau i kaʻelemakule, a laila pono e hoʻonui i ka wai. ʻO ia ke kumu nui o ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili maloʻo. Ma mua o ka holoi maʻamau, i ke kakahiaka, pono ia e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me ka waiʻona, ka waina, a me kaʻailaʻaila. A ma hope o ka holoiʻana i nā kaʻina hana, pono nō hoʻi ka momona me ka momona momona. I ke ahiahi, hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili maloʻo me ka pepa'enele.
Aia kekahiʻano manaʻo he meaʻino loa ke hoʻohanaʻana i nāʻanoʻaila likeʻole no ka pō, e like me ka hiamoeʻana,ʻeha ka hanuʻana o kaʻili. Aia i kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pono. No ka noiʻana i ka'ōmole e pono pono. I ka pō, ponoʻoe e kau i ka papa kelahi, aʻaʻole like me keʻano o kekahi.
No laila ua nānā mākou i nā kumu nui. I kēia manawa uaʻikeʻoe e pono anaʻoe e nānā i kaʻili, no ka mea, he mea nui ka mālamaʻana iā ia. Aʻikeʻoe,ʻo ka mua i hoʻomaka ai e hoʻoponopono i kouʻili, eʻoi aku ka maikaʻi o kona'ōpiopio a me ka houʻana i ka wā e hiki mai ana, no ka mea,ʻaʻole ka pilina ma muli o kaʻelemakule o ke kanaka, akā mai ka mālama kūponoʻole. Manaʻo mākou e lilo kā mākou, aʻo ka'ōlelo aʻo e kōkua iāʻoe.