ʻAʻole mākou e hoʻomanaʻo i nā moʻolelo o nā kiʻiʻoniʻoni me'Aishwarya Rai, akā,ʻaʻole e hoʻopoinaʻia ka nani loa: he kanaka nani, he mau momonaʻeleʻele, heʻili. Ke hōʻike nei ka wahine'Ānelani: nā kaʻina hana, nā meaʻai a me ka mana pono e makemakeʻo ia i ka home home, cosctional food, and yoga. A hāʻawiʻoluʻolu i nā rula i kōkua iā ia e lilo i ka puka ma hope o ka hānauʻana a loaʻa hou i nāʻano i makemakeʻia.
ʻO ke "Kauoha oʻEwalu" kahiʻano kūpono i kūkuluʻia e Aishwarya ma kona iho. ʻO konaʻano maoli he maʻalahi:ʻewalu mau aniani wai maʻemaʻe i ka lā,ʻewalu mauʻai i nā wahi liʻiliʻi no ka lā hoʻokahi,ʻewalu hora o ka hiamoe maikaʻi ma ka leoʻole. Hoʻomaopopo ka mea hōʻikeʻike: mālama mau i kēia kulekele e hoʻomaʻemaʻe aiʻoe i kaʻili, ke olakino, ke olakino a me keʻano maikaʻi.
Hana i ka meaʻai me kāu mau makemake. Mai hoʻolālā i ka papa inoa i nā meaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa-nui loa - pono e loaʻa kahi wahi no nā māmā māmā a me nā hana maikaʻi. E ho'āʻo i kaʻaiʻana i nā iʻa a me nā mea kanu, no nā pōhā e koho i nā nati, nā hua fiku a me nā lā -ʻaʻole lākou e hoʻopio wale i ka pōloli, akā, e hāʻawi pū i ke kino me nā mea nui o nā micronutrient. I ka loaʻaʻole o nā hōʻai'ē, e hoʻonui i nā meaʻala i ka meaʻai - ka pepa, ka curry, ka cloves a me ka hoʻopunipuni houʻana i ka holomua.
E hele i loko no ka hoʻolimalima i ke akamai. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke kū i nā hana hoʻokūkū me ke kuhikuhi, e hahai i keʻano o'Aishwarya: e hoʻomaka i ka yoga a me kaʻauʻauʻana. E kōkua nā kaumaha i ka leo a hoʻoikaika i ke kiʻi. E hoʻonui i ka hele wāwae e like me ka 'aerobic - a loaʻa ke kino o kāu mau moeʻuhane.