No laila, pehea e lilo ai ka kaumaha me ka pilikiaʻole no ke olakino?
No ka liloʻana o ka kaumaha me ka pilikia, ponoʻoe e hoʻolohe i ka maikaʻi a me ka nui o ka meaʻai āu eʻai ai.
Ka nui o nā meaʻai
E nānā i kāu mea eʻai ai. E noʻonoʻo i kēlā me ke kaumaha o ke kaumaha, ka manaʻo o ka nui o nā mea iʻai. No laila, hiki i nā poʻe me ke kaumaha nui ke manaʻo heʻaiʻuʻuku lākou, akāʻaʻole kēia pēlā.
ʻO ka poʻe me ke kaumahaʻole, makemake lākou i ka makemake nuiʻole i ka wā i piha ai ka'ōpū. No laila,ʻike mau lākou i ka makemakeʻole e pau i kekahi mea. ʻO ka hopena o kēia, ka nānā aku i kaʻaiʻana i kahi meaʻono, a me ka pāʻina pō.
ʻO ka maikaʻi o ka meaʻai
ʻO kaʻai maʻamau o ka mea hou ke piha i nā momona a me nā'ōpelu, no laila, he palena kēia mau mea.
No ka liloʻana i ke kaumaha, pono ke loaʻa i ke kino me kaʻai ka nui o nā calorie e like me ka hoʻolimalimaʻana i ka hana kino. No laila,ʻo ka meaʻai e kūpono i keʻano o ka hana kino, me ka palena kūpono o ka māhele o nā momona a me nā hāʻalea. Aʻo ka hopena, e lilo anaʻoe i ke kaumaha me kaʻoluʻolu, e pili ana i 1 kg i kēlā me kēia mahina. A ma hope iho o ka manawa e loaʻa ai ka hopena i makemakeʻia. Ma ka haʻahaʻa, e hoʻohanaʻiaʻoe i kaʻaiʻana i nā'āpana liʻiliʻi, aʻo kāu mauʻai eʻai ai e loli.
ʻO ke kaumaha o ka kaumaha me ke kōkua -ʻaiʻai (RDT). ʻO ke kumu o ka hana houʻana i kou kino i ka meaʻai kūpono, i ka wā e komo ai ke kino i nā mea i paʻa i ke kino. ʻO kēia ka mea e hiki ai iā ia ke hoʻomāmā i ka momona i ka maximum. ʻO ka hopena,ʻo ka hoʻololiʻana i ka meaʻai me ka heluʻana o nā caloriesʻaʻole iʻoi aku kaʻeha i ke koʻikoʻi, a ua maʻalahi ka paleʻana i kaʻai.
ʻO ka hapa nui o nā kānaka e hoʻonui i ka huhū i ka wā o ka hoʻokēʻaiʻana, nā'ōpena nui, ka piʻi koko, e hopena ai i nā pilikia o ka maʻi. No ka paleʻana i kēia mau pilikia e pili ana i nā meaʻai hanaʻai (BAA).
ʻO nā meaʻaiʻai "Leptonic" i hanaʻia ma ke kumu o propolis aʻo Altai herbs e kōkua i ka liloʻana o ke kaumaha me ka pilikiaʻole i ke olakino. No ka hopena o ka hoʻohanaʻana,ʻo ka hoʻokēʻaiʻana e hoʻonui i ka maikaʻi, ke ola a me ke olakino. Loaʻa i ka ikaika e hoʻomau i ke olakino.
ʻO ka noiʻana o BAA "Catalin" a me "Hitolan", e pili ana i ka chitosan, he pono ia i ka hoʻololiʻana i kaʻai hypocaloric. Hoʻololi maikaʻiʻia ka paʻakai ma ka hoʻohanaʻana i ka meaʻaiʻai "Argoslatin". ʻAʻole pono e hoʻopauʻia ka noi o Leptonic. Mai poina e pili ana i ka hana kino. ʻO ka holoholoʻana i ka lewa e lilo i mea maikaʻi loa.
Hiki ke'ōleloʻia me ka wiwoʻole,ʻo nāʻano a pau o ka nalowa o ke kaumaha,ʻaʻole ia e hāʻawi i ke kino, e hōʻeha nui i ke olakino. ʻO nāʻano o ka liloʻana o ke kaumaha, he pāhaʻi hoʻopunipuniʻole paha ia, a he wahaheʻe hoʻopunipuni paha.
Me ka ikaikaʻole, hikiʻole ke lilo i ka kaumaha, aʻo ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai meaʻai he mea maikaʻi ia i ka hana o kaʻaeʻana i ka kaumaha me ka pilikiaʻole i ke olakino. No laila, maikaʻi.