I ka hoʻomakaʻana, hiki iāʻoe ke hōʻike iā ia i kona mau kiʻi kahiko, kahi i pili loa ai kona kiʻi i kahi kūpono. Hiki iāʻoe ke kono aku i kahi hoaaloha o kaʻohana āu iʻikeʻole ai i kekahi manawa no ka manawa lōʻihi, a kamaʻilio pū me ia no laila eʻikeʻo ia ua ulu nui ka mea i waeʻia mai ka manawa o kā lākou hui. A ināʻo ka mea nāna i koho i ka wahine maikaʻi e hana ma keʻano he malihini, a lailaʻo iaʻano'ōlelo e hoʻohālikelike paha i kou kaumaha.
Inā makemake kou kāne iāʻoe, a laila hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ke kanaka eʻai i kaʻai me ka huhū maʻamau. Me he mea la i haʻi malūʻiaʻoe he hoa hana kāu e hana nei me kahi hoʻolālā hoʻolālā, me he mea lā ua hele maiʻo ia mai ka uhi o ka hale puke aʻo nā hoa hana a pau o kāu mau hoa e hauʻoli iā ia. E haʻi aku me ka hoihoi. Makemake kāu mea aloha e hoʻomaopopo heʻano likeʻoe me nā kāne muscular. Eia naʻe, ke'ōlelo hou nei mākou, ināʻaʻole i loaʻa iāʻoe nā manaʻo no kāu kohoʻana, hiki i kēia ke kumu o ka hakakā a me ka meaʻoiʻole,ʻo ia ke kumu e wehe aiʻo ia.
Manaʻo kekahi e pinepine anaʻoe i loko o ka hale i nā māka me nā kānaka uʻi nani i ka uhi. Eia naʻe,'ōlelo nā kānaka loiloi e hiki i kēlā mau hana ke hana i nā mea paakiki no kāu kāne,ʻoiai paha e hana paha kekahi i ka manaʻo hoʻohālike, a laila e hoʻomaka ke kaua me nā paona hou.
Ināʻae kekahi kanaka e hana i konaʻano, a laila, e hoʻokomo i ka mea nui i ka meaʻai. ʻOiai,ʻoiai ma keʻano o kahi kūponoʻole o kahi sucheno e hele i kaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāuʻai pono'ī. ʻOiai,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kuke i kahi mea'ē aʻe, akā, koe wale nō ka piha, e loaʻa nō hoʻi iāʻoe ke kanaka hewa. No laila, ponoʻoe e hoʻokokoke i kēia māhele me ka manaʻo.
Me ka meaʻai e ponoʻoe e kāpae i nā meaʻai a pau, nā meaʻala a me nā meaʻai. ʻO ka papa inoa o nā hua i pāpāʻia e nui loa, no laila e noho kākou ma kekahi. No ka kukeʻana,ʻoi aku ka maikaʻi e koho i nā huahana nei: kaʻiʻo - ka umauma moa me kaʻiliʻole a me ka pipiʻai; iʻa momona liʻiliʻi; ʻo nā mea kanu - iʻokiʻia aiʻole hou, koe naʻe nā mea kanu. nā huaʻona - he nui ka citrus, kaulana lākou no ko lākou hiki ke puhi i ka momona. I ka manawa like, he mea maikaʻi loa i nā mea i kālaiʻia e hoʻomoʻa i loko o ka pahulaʻauʻelua, i ka umu a me ka'ahugrill.
No kaʻaina kakahiaka,ʻo ke koho maikaʻi loa ka hoʻomākaukauʻana i nāʻano salakeke. I ka'ōleloʻanaʻaʻole hiki i ka mayonnaise a iʻole kaʻaila hinu ma kēia hihia,ʻaʻole mākou e noʻonoʻo. ʻO kaʻaʻahu maikaʻi loa,ʻo kaʻailaʻaila a wai leona paha.
Inā makemake kekahi kanaka e loaʻa nā hopena, e like meʻoe, pono iā ia e hoʻohiki e nānā i kānaʻai a me kāna hana. ʻAʻole kālepa, nā pizzas a me nā koki, keke a me ke kope me ka sugar. Hoʻopiha maikaʻiʻia kēia mau mea a pau i nā hua maloʻo, nā meaʻaiʻai, nā wai maoli a me nā waiʻaila. I ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole pono kēia mau mea i kaʻaiʻana.
Keʻikeʻoe i nā hopena mua o kāu mau hana, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ke kaʻa. E hoʻomanaʻo wale no e hāʻawi maikaʻiʻia ka ukana, no ka mea, me ka hanaʻole o ke kino, hikiʻole i kāu'ōpiopio ke hana maikaʻi,ʻo ia ka mea e hōʻemi iā ia mai ke aʻoʻana. ʻO ka maikaʻi loa, inā hahai nā kumu i nā haʻawina i loko o ke kaʻa, kahi e kōkua ai e koho i kahi kūlana aʻo kūpono. He maikaʻi ka hoʻoikaika kinoʻana e hui pū me ka loko.
Aia kekahi ala'ē aʻe e lilo ai ka kaumaha, eʻoluʻolu ai kēlā me kēia kanaka. E hele pinepine i ka sauna a iʻole ka sauna. Eia naʻe, pono e hoʻohanaʻia me ka noʻonoʻo, no ka mea, ināʻaʻole i hele pololeiʻia ka bath, ua piʻi ka ukana i ka naʻau, i ka ate a me nā'ōpū. Ke hoʻoholo nei i kēia mau kaʻina hanaʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana i kahi hui no kāu kāne. No laila, inā heleʻo ia eʻauʻau me kona mau hoaaloha, hikiʻole iā ia ke hāʻawi i ka beʻa a me ka iʻa.
I ka hopena, he ala maikaʻi e lilo ai ka kaumaha, a me kaʻoluʻolu noʻoukou aʻelua. ʻAe. Uaʻike nā kānakaʻepekema i ka manawa o ka hoʻokipaʻoluʻolu, e lilo ana kekahi kanaka i 200 kilokalo i kēlā me kēia hora.