Nā pōmaikaʻi o kahi'alala solarium
No ka sunbath i ka lā, hoʻohana mākou i kahi meaʻokoʻa e pale ai i kaʻili. No ka lāle ahiahi ma ka solarium makemakeʻoe i kaʻaila i loaʻa nā waiwai'ē aʻe ma waho o nā mea pale. Uaʻikeʻia he kānana nui loa kaʻiliʻana i kaʻili, aʻo ka waiʻana o ka maʻi maʻamau e alakaʻi i ke kūkuluʻana i nā wrinkle mua. No laila, i nā malihini'ōpio i nā poʻe solarium, ka haʻaleleʻole i nā mea hoʻoponopono kino kūikawā, e holo i ka hopena o kaʻikeʻana i nā loli o kaʻili makahiki.
ʻO ka meaʻala no ka solarium e hoʻomaikaʻi nui i kaʻili, hoʻopau i ka manaʻo o ka maloʻo, e pale i ka hoʻokuʻuʻana o ka wai maoli ma lalo o ka mana o ka ultraviolet. Pono kona hoʻohana. Eia kekahi,ʻo ka hanaʻana o ka'ōmole ke kau nui ia i nā huaora, nā minera a me nā mea pono'ē aʻe e hānai a palekana i kaʻili, e hoʻemi ana i ka hopena maikaʻi o ka moe kānanaʻole.
Pehea e koho ai i kahiʻala no ka hoʻolāʻau kānana
ʻO ka nui o nā hui likeʻole, nā hao, nā ipu, a me nā paipu,ʻaʻole i hiki i ka manawa ke koho pono. ʻAʻole pono kaʻona no ka solarium wale nō, akā, kūpono hoʻi. ʻO ka mea mua, he mea pono ke nānā aku i kāna mau pilina me kouʻili. No laila, no ka mea he pono, no kaʻili maloʻo pono kahiʻaila kūikawā, no ka momona a maʻamau paha. A laila, e noʻonoʻo i nā mea hou o ka'ōmole.
E'ōlelo mākou e pono anaʻoe i kahi palekana. I kēia kūlana, hiki i nā kānaka me ka'ōmaʻomaʻo māmā ke lilo i lābathers a pili i nā meaʻaeʻa. ʻAʻole pono ka mea hoʻonāuki no kahi hoʻolāʻau hoʻolālā e hoʻonāukiuki ai, aʻo ka pono o nā mea pale e pono ai. E makemakeʻoe i ka meaʻala no kahi solarium me kaʻole o nā mea hana. Me kēia,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻoluʻolu wale i kahi hānai palekana, akā, loaʻa i ka malu mau ma hope o ke kaʻina o nā kaʻina hana. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, i loko o ka hoʻohuiʻana o ia mau mea i loaʻa i nā meaʻaila e kākoʻo i ka hana hana melanin - he hormone e pono ai ke kala o ko mākouʻili. No laila, uaʻike wikiwikiʻia ka paka. ʻO ke kuhiʻana i ka hoʻohuiʻana o nā antioxidants e hōʻoiaʻiʻo ana i ka maluhia no kaʻiliʻili mālie.
Inā heʻili maikaʻi kou a pau a makemakeʻoe e hoʻonui i ka hoʻolāʻauʻana, a laila e pōmaikaʻiʻoe i kaʻaila me nā hua kila. Kaʻike o Sunburn me ke kōkuaʻana o kēia'olipaʻa ma hope o nā hanaʻelua aʻelua me ka lawa pono. Ua hoʻokumuʻia kēia hopena ma muli o keʻano o ka'ōmole no ka solaria a me nā huapona i hoʻopihaʻia me ka hapa o ka henna a me nā meaʻono'ē aʻe. ʻAʻole e hoʻonāukiuki nā mea kūlohelohe, akā e hoʻonui i ka'ūʻana o kaʻupena.
No nā mea i hoʻokaheʻoleʻia i kaʻili i nā mea pākiki, ka poʻe i maʻa i ka solarium a hauʻoli i ka manawa lōʻihi, aia nā'ōmole hou i kēia manawa. ʻAʻole i'ōleloʻia ko lākou hoʻohanaʻana no nā kānakaʻili maikaʻi a me ka poʻe e hoʻomaka nei e kipa aku i ka solarium. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mau mea lāʻau kēia e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o ka melanin me ka ikaika. ʻO kā lākou hana e hiki iāʻoe ke noʻonoʻo koke ma hope o ka hoʻohanaʻana - eʻikeʻoe i ke kui i kaʻili o kaʻili. Hoʻonui kēia mau moku, weheʻia nā pores. Me ke kōkuaʻana o kēia'ōmole e hiki iāʻoe ke komo i kahiʻeleʻele hohonu ma nā heluʻelua. Eia hou, e mau loa ke tan i kahi lōʻihi.
Ke heleʻoe i kahi solarium , mai hoʻopoinaʻoe he mau palekana likeʻole o kou kino. Pono pono e mālama i ka maka, nā lehelehe, kaʻili a me ke kūleʻaleʻa - no ka mea, heʻano kūikawā kēia. Ināʻaʻoleʻoe e maopopo e pili ana i keʻano o kaʻili a me nā hōʻai'ē e hiki paha, e nānā i kahi nani. E hoʻomanaʻo i kouʻoihana olakino ma mua o ka maikaʻi.