Ma hope o nā makahiki he 80 o ka makahiki i hala, ua mālamaʻia nā haʻawina i weliweli i ka honua holoʻokoʻa me kahi nui nui o nā hanakā piliʻole i waena o nā wāhine i lōʻihi ka lōʻihi ma ke kamepiula. Eia naʻe, ua loli nui mai ia manawa,ʻo ia hoʻi, ka maikaʻi o kaʻenehana kamepiula. Ua holomua nā'ōnaehana hou i mua i ko lākou palekana. Pono e pono e noʻonoʻo i kaʻike i loko o nā makahiki o ka noiʻiʻanaʻaʻole nā pale o ka poʻe nānā i ka uhi palekana. ʻAʻole ka loli o kā mākou manawa i kumu o ka hoʻoulaha ikaika. I kēia manawa a puni, ua hoʻokumuʻia kahi koho electromagnetic a me ka papa electrostatic e hoʻopōʻinoʻole ai i ke kūlana o ko mākou olakino (a me ke ola o ka pēpē i loko o ka'ōpū o ka makuahine). Eia kekahi, inā hoʻohālikelikeʻoe i kahi TV home a me kahi kamepiula o nā'ōnaehana hou, hiki iāʻoe ke manaʻo he nui aʻe kaʻino o ka TV. Eia nō naʻe, mai ka wikiō TV i kahi mamao aku, e hoʻemi ana i ka hopena pilikia. ʻO ka mea wale nō mākou e hoʻohana ai i ka TV ke makemakeʻole mākou e "hōʻino" iā ia, akā,ʻo keʻano o ka kamepiula e pili ana i ka hāpaiʻana, no kekahi kumu e hopohopo wale aiʻoe ...
Eia nō naʻe, inā e hoʻomaopopoʻoe i ka mīkini mua, mai poina e pili ana i nā pōʻino maoli no ka makuahine e hiki mai ana, e pili ana me kahi lōʻihi e noho ana ma ka maka ma kahi hoʻokahi. He aha ka hopena e pili ana i ka computer, he aha ka mea e makaʻala i ka wahine hānau?
1. Ināʻoe e noi i kekahi mea hana'elepona ua paʻakenaʻo ia i nā manawa a pau ma ka hanaʻana i kahi kamepiula no ka wā lōʻihi, e pane kokeʻo ia - kona mau maka. Hiki i ka wahine hāpai ke nui aʻe i ka pilikia e pili ana i nā maʻi maʻi, no laila, mai hoʻopili hou aku i ka pilikia i kou mau maka. Ināʻoe e hoʻolimalima i nā hola he nui i kēlā lā i kēia lā ma mua o ke kiʻikuhi, laila e hahai iki i kekahi mau'ōleloʻano maʻalahi:
- E ho'āʻo e hoʻololi i ka kukui i loko o ka lumi i hikiʻole i ka computer ke'elepili i ka mea i kauʻia. Hiki iāʻoe ke waiho i ka mea a ma hope a hoʻololi i kahi kukui pōʻuʻuku - kahi māmā o ka māmā. Hiki ke kōkua i ka paleʻana i kou mau maka mai ka hanaʻole.
- hoʻolālā i ka wā pōkole i kēlā me kēia 15 minuke. Ponoʻoe e ala a e like me ka hanaʻana i ka pāʻani no nā maka. I kekahi mau manawa, e nānā i ka piko o ka ihu i nā mea mamao ma ke kihi o ka lumi a ma waho paha o ka puka makani, e nānā i nā maka, kokoke i nā maka a me nā maka pili. Hiki iāʻoe ke hoʻomoe i nā maka i hoʻopaʻaʻia me kou manamana lima.
2.ʻO ka lōʻihi o ka nohoʻana ma kahi kahiʻaʻole kūpono i ka'ōpū. Ma waho aʻe o ka luhi koʻikoʻi, hiki ke pilikia ka pilikia ma o ka hoʻokalaʻiaʻana o ke koko ma kahi pelvis liʻiliʻi, aʻo ka hoʻonāukiuki nui o nā hana hana kahe. ʻO kēia huiʻana o nā kūlana (keʻoleʻoe e hana ana i loko o kahi lumi piha) e alakaʻi pinepine ai i ka hypoxia fetal. No laila, e ala a hele i waho e hanu i ka ea. He mea maikaʻi ke hana i kekahi mau hanaʻoluʻolu a hoʻomaha. Inā makemakeʻoe e loaʻa ka hopena maikaʻi loa - e hoʻokomo i ka loko aiʻole i nā papa haʻuki no nā wāhine hāpai. ʻO ia kahi e hoʻolakoʻia ai kou mauʻiʻo i ka halihali kūpono e pono ai.
3.ʻO kekahi meaʻoluʻoluʻole, akāʻo ka hopena pinepine o ka noho lōʻihi ma ke kamepiula i kahi kūlana hōʻoluʻolu, kahi meaʻoluʻoluʻole e'ōleloʻia he hemorrhoids. Ma mua o ka hapalua o nā wāhine hānau i loaʻa i kēia maʻi (ʻoiai,ʻaʻole wale no ka mea o ke computer). No ka paleʻana i nā kēpauʻana, ua maikaʻi nā mea a pau - e ala nui aʻe, e hana i nā hana likeʻole, a inā hiki - hele i ka wai puna aiʻole i ka hoʻolālāʻana i nā papa no nā wāhine hāpai. ʻAʻole maikaʻi kahi maʻakā kinoʻana. Akā,ʻo kēia pilikia wale nō e pono eʻike.
Ma ka nānāʻana i kēia mau'ōlelo koʻikoʻi, hiki iāʻoe ke pale palekana i ka'ōpū a me ka lolouika i nā mahina he 9 hikiʻole ke hoʻopoina. Ma hope o nā mea a pau, ma ka Pūnaewele, hiki iāʻoe keʻike i nāʻike kūpono -ʻo kaʻike kūpono e pili ana i nā pilikia a pau, ka launaʻana me nā wāhine likeʻole, ka'ōlelo a nā poʻe akamai kūikawā, hiki iāʻoe ke nānā i nā wikiō e pili ana i ka hānauʻana, e loaʻa nāʻano kōkua no nā wāhine hāpai ... hoʻohana i kekahi kamepiula! E ho'āʻo wale i ka hoʻokaʻawale ponoʻana i ka manawa o ka nohoʻana no ia a mālama i nā'ōlelo i luna aʻe nei. A laila, hiki ke lilo ke kikowaena i mea kōkua nui iāʻoe a me kāu hoaaloha.