Pehea e hoʻomau ai i ke kaumaha?

ʻAʻole ia he meaʻole i waena o nā wāhine, he mea paʻakikī ke kāohi i ke kaumaha ma mua o ke kanaka i alohaʻia. ʻO ka nui o kēia mea e pili ana i ka nui o kāu kaumaha. Inā loli ka kaumaha o ka pilikia, inā e lilo anaʻoe i ka kaumaha ma hope o ka hānauʻana, inā i hoʻohaʻahaʻaʻia ke kaumaha ma muli o ka hoʻoikaika kinoʻana: eʻano'ē loa ia ke kaʻina hana.


Pehea e hoʻomau ai i ke kaumaha?

I ka wā i hoʻokaheʻoe i nā mea kaupaona nui, nui loa ka waiwai,ʻaʻole i hoʻihoʻiʻia ke kaumaha. Ke kūkulu houʻia ke kino, no ka mea,ʻaʻole e loaʻa ana ke kaumaha i ka pale nani, akā,ʻo ka olakino. Ke hele nei me ka'ōpiopioʻole o ka hanu, ka manawa e komo ai i nā pāʻaniʻoi aku ma keʻano - he nui nā manawa e hōʻikeʻia ma hope o kahi kilokilo kilokilo. No ke kākoʻoʻana i kēia manaʻo o ka maʻalahi a me ke kūʻokoʻa, e mālama i kaʻai maʻamau a me ka hoʻoikaika pinepineʻana.

ʻO ka meaʻoi loa ka paʻakikī e pale i ke kaumaha, ināʻano likeʻole kāuʻai a me kouʻano nohona ma keʻano o ke ola. ʻO nāʻahaʻaina nui ma nā lā hoʻomaha, e hele ana i nā mea pili me nā hoaaloha -ʻaʻohe mea kōkua i ke kāohiʻana i ka meaʻai. Inā hikiʻole iāʻoe ke pale i kēlā mau lā hoʻomana ma kekahiʻano, e ho'āʻo eʻai i nā hua a me nā momona momona liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi mea liʻiliʻi mai kahi salala mahana. ʻO ka waiʻona no kēlā mau lā hoʻomana, koho pūnā. E hoʻopauʻia ka waina keʻokeʻo a iʻole ka waina maloʻo. Akā, mai ka vodka a me ka pia he pono ke hōʻole i ka paʻa.

Eia kekahi, e nānā pono i kāuʻai ma nā hōkele a ma nā'āina wela ma ka hoʻomaha. Hoʻomumuʻia ka kīkāka ma ka hokele e hiki ai iāʻoe ke mahalo i ka hoʻokipaʻana, a makemake pū hoʻi e hoʻi hou i ia mau pinepine. No laila,ʻo ka poʻe i hoʻoholo eʻai iho lākou i nā mea liʻiliʻi, mai ka nui o nāʻona nani o nā'āina'ē i pau i ko lākou mau poʻo. E lawe iāʻoe iho i ka lima a hoʻolohe i nā kīlaʻau mea kanu,ʻaʻole wale lākou e hāʻawi i ka ikehu, akā, i keʻano o ke kānā. ʻAe, ma hope o ka lāʻapōpō a iʻole kaʻaina awakea - ke pāʻani a hana paha i nāʻoihana'ē aʻe i ka lewa.

Inā hiki iāʻoe keʻai maʻamau i kēlā me kēia lā, a laila hiki iāʻoe ke mālama pono i ka kaumaha kaumaha. No nā poʻe i nele i ka ikaika kūpono, pono lākou e piʻi mai me nā kau hou no ko lākou nohoʻana. Hiki i kēia ke kuʻuna maʻamau o ka pā. E holo māmā loa. Eʻai i nā mea a pau a kou naʻau e makemake ai, akā me ka mea hoʻokahi, e māhele i ka'āpana iʻelua. Inā maʻaʻoe i kaʻaiʻana i ke kīʻaha nui o ka salade, a lailaʻo kēia manawa eʻai aiʻoe i ka hapa.

Pono nā mea kūpono no ka mea hana e like me keʻano o ka hiki. Manaʻoʻiaʻo ka hapalua o ka pāpale e hoʻohanaʻia me ka mea kanu aiʻole nā ​​huaʻai. ʻO ka hapalua o ka hapalua e māheleʻia iʻelua mau hapa, hapahā i hoʻopihaʻia me ka meaʻai. ʻAe, a he hapaha i hoʻopihaʻia me nā'ōpelu. ʻO kēia ka meaʻai maikaʻi no ka poʻe mālama i ko lākou ola kino.

E noʻonoʻo e pili ana i kāu hana kino. ʻO ke ala hiki ke loaʻa i nā ala ke holo a me ka holoʻana i kēlā me kēia lā. Mai ka hoʻohanaʻana i ka mea hoʻokiʻekiʻe a me ke kaʻa e like me keʻano o ka halihaliʻana, pēlāʻoe e loaʻa ai ka manawa no nā papa. Holo pinepine ka heleʻana i ka paka, kahi maikaʻi loa ka holoʻana i ka ea. ʻAʻole pono ka holoʻana e holo i kēlā me kēia lā. E lawa ka manawa e loaʻa ai kahi manawa he kanahā mau minuke manawaʻekolu manawa o ka pule.

I kekahi manawa i ka paioʻana me nā kilo kilokilo kōkua i ka weheʻana i nā lā. Inā hiki i kēia manawa ua hanaʻoe i nā mea nui loa, a laila hoʻonohonoho i kekahi lā e hoʻololi ai. ʻO kaʻaoʻao maʻalahi kahi e hoʻokae ai i ka waiū a iʻole kefir. Ma hope o kēlā lā i loko o ke kino eʻikeʻia ka māmā, aʻo nā kilo kilokilo i'ākoakoa i ka wāʻahaʻaina, hele wale lākou.

E hoʻomanaʻo i ka mea nui loa,ʻaʻole i ka hoʻonui aku i nā calorie ma mua o kāu hoʻohanaʻana, akā, e hoʻololi i kaʻaoʻao o ke ola hoʻokahi a me nā mea a pau.