ʻO ke kānāwai o ka hoʻoponoponoʻana i nā mea hoʻoponopono.
ʻAʻole ponoʻoe e hōʻino i kāu mau mea hoʻopalapala no ka halaʻole, akā no ka noʻonoʻo pono, pono iāʻoe i kou wā. Ma hope o nā mea a pau, ola mākou i nāʻano o ka lono kino, nā pilikia nui, nā kaumaha aʻoi aku paha kaʻoi o ke kino o kaʻili ma mua o mākou no nā makahiki he 10, a no kekahi mau manawa he 15 mau makahiki. No laila, mai kānaluaʻoe no ka hanaʻoleʻana o ka'ōmole i nā wrinkle mua. Ma hope o nā mea a pau, i loko o 30 mau makahiki, kahi hemahema o kaʻili, a ua hala i loko o 40 mau makahiki, he pono loa ka nele. A no laila, pono eʻike i ka makahiki maoli o kaʻili a e koho i kēia makahiki i ka papahana o ka mālamaʻana i kēlā me kēia lā. A i ka wā i hoʻokumuʻia ai nā makahiki, hiki i ka hiki ke hoʻoholo i nā kaulike.
Nā mea e hoʻonui ai i ke kaʻina hana o kaʻili.
- he loli o nā'āpana hoʻopiʻi, kahi hemahema o ka wai ma kaʻili,
- ka 'aʻei ka hoʻoponopono hou' ana i nāʻiliʻili,
- no ka hemahema o nā enzymes, nā hormones, nā minela, nā huaora,
- keʻano o ka microcirculation a me nā kīʻaha koko,
- Ka meaʻai.
ʻO ka makahiki o 20-30 makahiki.
ʻO kaʻili i kēia makahiki, paʻakikī,'āwili, paʻakikī. Ho'ōla kokeʻia nā pūnaewele. Ua maikaʻi nā mea a pau, uaʻano! Akāʻo ka pū'ā manuahi heʻehi, hana hana aʻo kēia ke alakaʻiʻana i ka hoʻokumuʻiaʻana o nā mumū o ke ahi, a me kaʻeleʻele i ke kala o ka maka. I kekahi mau wahi o ke alo, hōʻike kekahi mau wāhine i kahi setochka vascular, hikiʻole keʻikeʻia.
Ka'aha'ōlelo. Hoʻopulu ka lāʻaila i kaʻili, hāʻawiʻia me kahi olala olakino a me ke kani maikaʻi, a he mau meaʻono i hanaʻia no ka paleʻana i nā wrinkles a me nā hōʻailona mua o kaʻelemakule. Ma hope o 20 mau makahiki, ponoʻoe e hoʻohana i ka gel no nā'ūpouli.
Ua pāpāʻia: no ka wikiwikiʻana, e wehe i nā pōhaku, e hoʻokipa, e puhi, ae noho i kahiʻai maʻamau.
ʻO ka makahiki 30-40 mau makahiki.
ʻO ka papa mālama pale o ka epidermis e lilo i keʻanoʻeleʻele loa, hoʻomaka ka hanuʻana o ka hoʻomauʻana o ke kāwili. Hōʻike i ka waha a me ka'anikoki maka, e waiho ana i ka elasticity o ka mua, aʻoi aku ka pinepine o kahi paʻa o kaʻili.
Ka'aha'ōlelo. ʻAʻole ponoʻoe e kūʻai i ka huapalapala wale nō, akā, i kahi maʻi pale maʻi hoʻi no ka maʻi. He lāʻau lāʻau ia e loaʻa ai ka ikaika, a me nā wrinkle mua. Eia hou, ponoʻoe e hoʻohana i nā masks "home", me ka hoʻohanaʻana i ka hoʻouluʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa pinepine a maʻalahi.
Ua pāpāʻia: me ke kumuʻole a me ka hoʻohanaʻana i nā mea no ka'ōpiopio paʻakikī, e hana ana i nā meaʻono. Mai hoʻopili i kaʻili, nui a me ka peel.
ʻO 40-50 mau makahiki .
I kēia makahiki, ua loaʻa i kēlā me kēia wahine kekahi'āpana hormonal. Ma ka helehelena he mau'eneʻeneʻe nui, kahi o nā waha o ka waha a me ka maka, ua pau kēia mea no ka lukuʻiaʻana o ka elastin a me ke koloka, ua nalowale kaʻaoʻao o ka helehelena.
Ka'aha'ōlelo . Ponoʻoe e hoʻohana i nā pono hanahana. ʻAʻole kahi maikaʻi maikaʻi, ua aneane hikiʻole ke maʻalahi i nā'ākone. ʻO ke kūlana maikaʻi, hiki iā ia ke hana i ka hopena hou. Aʻo ka heleʻana i ka mea kālaihonua e lilo i mau māhele o kou ola.
ʻAʻole hiki ke hele i waho me ka hoʻolakoʻole, palekana pono o kaʻili, hikiʻole ke pale i nā papa hana hoʻohui.
ʻO ka makahiki 50 aʻoi aku.
ʻO ka hoʻonuiʻana,ʻo ka hopena o nā mea maʻi a me kaʻaiʻana o ka oxygen, nā hana hana i loko o nā pūnaewele e ho'ēmi iho. ʻO ka hopena o ka pale o ka nalu o luna, ka'āpala, nāʻeke a me nā wrinkles ma lalo o nā maka, nā papa haʻawina nasolabial, nā wahi momona.
Ka'aha'ōlelo. E hoʻohana i kaʻenehana hoʻomalu o ka hana honua. Ponoʻoe i nā lāʻau lapaʻau e hana ma nāʻanuʻu o kaʻili a ma loko o ka hohonu hohonu o kaʻili. Ponoʻoe e hoʻololi i nā makuka a me ke kāhili hoʻohālike.
Ua pāpāʻia: i ka hiamoeʻana i lalo ke alo, hana ikaikaʻo tan, hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hanaʻino. Mai poina ka hoʻohanaʻana i ke kikowaena a me kaʻaila.
E kū'ē i nā hoʻohaʻahaʻa, hoʻohana i ka hiamoe .
1. Ponoʻoe e aʻo iāʻoe iho ma kou kua e hiamoe. I ka mua, he mea hōʻoluʻoluʻole ia, a laila e lilo i mea maoli.
2. E koho i kahi'ōkuhi liʻiliʻi.
3. No ka hoʻomaluʻana i ke kaheʻana o ka toto, e hoʻohana i kahi paila liʻiliʻi no ka'ā'ī.