Beetroot me nā meaʻala likeʻole - nā mea hoʻonani a me nā mea naniʻoleʻO ka wikiwiki wikiwiki loa i keʻano e pili ana i kaʻai pono. Mahalo i kēia kaʻina, he nui nā hamole calorie nui, nā mea i hōʻailonaʻia me ka mayonnaise, e hele i ke kumu, e hāʻawi i kahi mua i maʻalahi, a emi iho ma lalo o ka ho'āʻoʻana o nā meaʻai me nāʻano 'āpau' maikaʻi. A ināʻoe e hoʻohui i kēia mea a pau i ka mea nui i keʻano o ka mea i hoʻomeʻaʻia a me ka pīkeke i kālehuʻia, eʻoluʻolu loa ia. Mai noʻonoʻo ponoʻoe i loko o ka manaʻo i kahi wīwī wīwī, hoʻopiliʻia me kahi paina i loko o kekahi kolako ma kekahi wahi ma ka pākewele haumāna. ʻAʻole pili kā mākou pīpī lila. Pāleʻa nui nā pīkeke. Hiki keʻaiʻia kēia pīpī e like me ka salakeke, a me kahiʻaoʻao i ka meaʻai a me nā iʻa iʻa. Hiki i ka pīpī liʻiliʻi ke hoʻonui i kaʻono hoʻonāukiʻia o nā meaʻala a Georgian, aʻo ka meaʻono a me kaʻono kekino a me ka coriander nui e hoʻonui i ka loaʻaʻana o kēia mea maʻalahi. Mai poina i ka ma hope o ka puhiʻana i nā beets, pono e hoʻopuka kokeʻia me ka wai anuanu, a laila,ʻaʻole pilikia me ka holoiʻana i ka meaʻai.
Mea Kai:- Beets 4 mau pcs.
- Ka miki Tkemali 150 ml
- Kuʻi hou Cilantro i ka'ōpūʻelima
- Halepulu i kaʻili'iliala 2 tbsp. l.
- Hoʻohuiʻo hops-suneli 1 tsp.
- Pāleinaʻeleʻele 1 tsp.
- ʻOi ka paʻakai 1
- Ka Papa 1 Pono nā beets eʻono. E holoi iā ia me ka'ōpala, kāpiliʻia i ka'ōpala a me kaʻaiʻana i ka umu a māmā i ka mahana o 200 ° C no kahi o ka hora 1. E hoʻopihaʻia paha nā beets (e hoʻokomoʻia i loko o ke kōmole, e hoʻokahe i ka wai anuanu a eʻaila mai ka pahu hoʻonā no hoʻokahi hola) - e nānā i ka makaukau no kahi pāʻani - pono e komo i ka pipi.
- Ka Papa 2 E'ānai loa i ka cilantro.
- KaʻAnuʻu 3 E hoʻohui i ka'ōmole Tkemali, kahi hui o ka hops-suneli, ka cilantro'āpana, ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai.
- Ka Papa 4 Eʻoki i nā beets e hoʻomaha, maʻemaʻe, eʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi.
- Ka Papa 5 E hoʻopiha i kaʻaila hoʻomākaukau. E hoʻokaʻawale i loko o ka pahu hau no 2 mau hola.