No laila, ua hiki i ka manawa e hāʻawi aku ai i ke keiki kao. ʻO ka mua, hōʻiliʻiliʻoe i ka'ōhū me nā wai - he hua maloʻo ma hope o ka hulu, akā i kēia manawa ka manawa e hoʻokomo i ke keiki i nā kīʻaha hou - huaʻai a me nā meaʻai. ʻO ka iʻa a me ka iʻa e komo i kaʻohe gastronomic ma hope aku.
ʻO nā huahana hou, ka mea hikiʻole ke pani i kaʻai nui o ka waiū o ka pēpē makua, ua kapaʻiaʻo ia i keʻanoʻepekemaʻo "hoʻoponopono pono i nā meaʻai." Pono lākou e hoʻolako i nā huaora a me nā mineral. i ka uluʻana o ka pēpē, e hoʻopau i ka waiū o ka waiū a waiu waiu mai ka papa inoa o nā keiki.
Nā kānāwai laulā o ka hānaiʻai
♦ Ma ka papa inoa o ka pēpē, pono e hōʻiliʻili houʻia nā meaʻai hou: i loko o ka puka wai - e hoʻomaka me nā'ōmole, pāpala - kahi hapakolu o ka teaspoon. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka'āpana no nā puleʻelua e hiki mai ana, e hōʻiliʻili ana i ka huina e pili ana i ka makahiki. Ponoʻoe e hoʻomanaʻo: kahi 5 teaspoon teaspoon. ka wai, ka meaʻala - 10 ml, kahi lumiʻahaʻaina - 15 ml.
♦ E hāʻawi mua i ka lure (ka meaʻai a me kaʻiʻo puree), a laila hānai i ka pēpē me ka umauma a iʻole ka huiʻana o ka'ōmole: eʻike pono nā keiki i ka wā hou ka pōloli, a ma ka'ōpū piha e hoʻopau i ka meaʻonoʻole me kahi meaʻono. ʻO ka hua a me ka hua maikaʻi puree ma hope o kaʻaiʻana iʻole ma waena o nā hānai.
♦ʻAʻole pono inā hāʻawi ke keiki i nā pāʻina likeʻole i hoʻokahi manawa - pono e holo i waena o kā lākou hoʻokomoʻana noʻehā mau pule.
♦ E nānā pono i kaʻili a me ka stool o ke keiki:ʻulaʻula i nā papalina, hiki i ke kino, ka maʻi pahū aiʻole ka paʻapaʻa paha he mau hōʻailona o kaʻaiʻole. E kūkākūkā i kāu kauka.
♦ Mai komoʻoe i kahi hou, inā maʻi ka pēpē, he lāʻau lapaʻau wale nōʻo ia a ma ke kauwela i ka wela wela. ʻO ka hanaʻana o nā waiʻaila i ka mahana wela. Hōʻowaʻoleʻia ka meaʻai maʻamauʻole i hoʻopihaʻia.
♦ Ua maʻi ke keiki (e like paha, loaʻa i ke anu) i ka hebedoma mua ma hope o ka hoʻololiʻana i kahi papa hou? Eʻaeʻole e hāʻawi a kali e hoʻihoʻi mai. Ma hope o kēlā, he mea hou ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka meaʻaiʻole.
♦ʻAʻole hiki ke hoʻololiʻia nā kāpili lāʻau i ka "mākua" meaʻai, no ka mea, ua loaʻa kēia mau keiki i kahi hua haole - kahi waihona waiū lapalapa, kahi maʻalahi iā lākou e hoʻohana i nā wai, hua puree a me nā meaʻai'ē aʻe, no laila ua laweʻia me kaʻai hou ma ka 2 mau pule i hala I ka hānaiʻana me ke kauka, pono e hoʻolako mua i kaʻai me kaʻaiʻole i kaʻaiʻana mai ka lumi waiu o nā keiki.
Nā kino aiʻole mai nā pahu?
He nīnau paʻakikī kēia. I kekahiʻaoʻao,ʻo ka wai maloʻo hou a me ka'ōpona hou iʻoi aku ka maikaʻi ma loko o ka "ola" huameʻa aʻaʻole i loko o nā mea mālama, nā mea hoʻonāuki a me nā mea'ē aʻe, akā,ʻaʻole lākou e ho'āʻo e hōʻailona i ka mea hānai pēpē, me ka hoʻohanaʻana i nāʻano hana mālama kūlohelohe. ʻO ka wai, nā kīlaʻau pīlaʻi a me ka palaoa e kiʻi ana i nā meaʻaiʻole, macro a me microelements, nā meaʻenehana honua,ʻo ia hoʻi, he lure maikaʻi. I ka'ōhiʻa, nāʻuala, nā paukena, nā piʻi, nā mea aʻoe i ulu aiʻole i kūʻaiʻia, e nalowale paha. alivnom bullseye a Graystripe kaʻuala mai ka kuai i hōʻike nitrates, herbicides, pesticides a me nā hoomake iho no hoi i loko o kekahi hihia e ole e lawelawe ana i ke keiki.
ʻO nā meaʻai pāʻani, i hanaʻia e nāʻoihanaʻoihana hana, mālama i ka mālama kūlohelohe,ʻo ia hoʻi he palekana no ka pēpē. ʻAe, a me ka "ola" huameʻa - heʻano paʻakikī hoʻi kēia. Inā ua weheʻia ka hua mai ka mālaʻai - a laila, he mau mea hōʻailona lākou o ka huaʻona, akā e moe lākou no hoʻokahi malama aiʻole pahaʻelua, a hoʻomaka nā mea pono e hoʻoheheʻe. Mānema. Ua hoʻokomoʻia i loko o nāʻoihanaʻai meaʻai, nā huaʻona a me nā minela i loko o ka pālaʻiʻenehana i hoʻopihaʻia i ka manawa hana hope loa.
Eʻai i kā mākou iho lure
♦ Inā hoʻoholoʻoe e hoʻomohu iāʻoe iho, ponoʻoe e hana i nā mea e wehe ai i nā nitrates a me nā meaʻino'ē aʻe i hiki ke komo i loko o nā mea kanu a me nā hua. ʻO ka meaʻai o ka makahiki mua o ke ola, pono e maluhia. Mai minamina - e wehe i ka papaʻeleʻele o ka peel, e wehe i ke poʻo mai ke kāpena, a hoʻokuʻu i ka'ōpū a me nā momona lahilahi ma luna o nā lau e pili ana me ia. E hōʻoia e hoʻohui i kaʻaila'ōmole pureeʻole (ka'ōleʻa, ka kānana, a me kaʻoliva) - kahi teaspoon no 150 g.
♦ I ka hanaʻana i ka meaʻai, pono i kekahi manawa ke mea e pono ai e hoʻonui i ka paʻakai aiʻole ka paʻakai. He mea maʻalahi ke kuhihewaʻana, a pono i nā keiki keʻano o nā paʻakai a me ka paʻakai. No ka hanaʻana i nā pīpī'alalapaʻaʻole nui a paʻakai paha, e lawe i ka pilikia e hoʻomākaukau mua i nā hanana kūpaʻa o ka paʻakai a me ke kō. Pono e mālamaʻia i loko o ka pahu friʻai paʻa.
ʻO kahi hopena o ka paʻakai (25%)
Pono pono e lawe i 100 ml o ka wai wela a ninini i 25 g paʻakai, wela, hoʻoulu, e hoʻolapalapa no 5 mau minuke, ke kānomi ma o ka lua. A laila, ponoʻoe e piʻi i luna i ka wai kaila a loaʻa ka 100 ml o ka hopena. E hoʻomaʻemaʻe me kahi pahu waiʻaila a hoʻokahe i ka hopena ma laila.
ʻO ka hopena uila
Hoʻomoʻia 100 g wai i loko o ke kāpena, e ninini i 100 ml o ka wai a hoʻokahe no 10 mau minuke, e hoʻopiliʻia i loko o ka pahuʻelua, e hoʻopili i ka wai kai e hoʻololi i 100 ml, e lawe mai i kahiʻeha, e nininiʻia i loko o ka'ōmole maeʻole, e hoʻopau i ke kui.
Canons of Children's Dietetics
♦ Nā hua'ōmaʻomaʻo - ua hānaiʻia lākou i kaʻaiʻana o nā keiki, e like me nā'ōlelo aʻo a nā meaʻai hoʻokipa, hiki ke hoʻolakoʻia ma hope o ka pilinaʻana me ka wai (i nā keiki liʻiliʻi - ma 6 mau mahina, a me nā holoholona pilikino - i kekahi manawa ma mua). ʻO ka papa inoaʻo ka'ōpala applee. A laila hele mai ka manawa o ka peach, plum, maiʻa.
♦ Apple puree. E holoi i ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, e holoi me kahi wai ipaila, hoʻomaʻemaʻe, e kāwili ma luna o kahi kahe lepo. Inā uaʻono loa ka'ōhiʻa, e hoʻopili i ka paʻalina paʻakai ma keʻano o ka nuiʻole o ka teaspoon ma ka'ōpala.
♦ʻO nā hua'ōlaʻauʻuala,ʻoiai he lure no ka kāpuni 7 mau mahina, i loko o nāʻelua hebedomaʻelua iʻoi aku ka maikaʻi e kuke i kahiʻano hua manu (mai ka monopure) - mai ke zucchini (me nā diathesis) aiʻole nā uala hoʻomalu. A laila e hoʻopili hou i ka papaʻaina ma nā'ōpiopio a me ka puaʻapelu, ka salakeke kāpena, ka pauka, i ka neleʻana o nā kāloka diathesis. Akā me nā'ōhū a me nā'ōmato,ʻike ka'ūpuku ma kahi hope, a me nā'ālika a me ke kaloka,ʻaʻole i mua o 10 mau mahina. I ka hoʻomākaukauʻana i nā pālaʻi i paʻipaʻiʻia,ʻaʻole ka nui o ka'ālalaʻuala iʻoi aku ma mua o ka hapalua o ka helu.
♦ E hiki ke kuke i ka mea 'aila i loko o ka microwave (mea a pau koe wale nō ka uala) aiʻole i ka umu i ka umu - no laila, ua'ānaiʻia nā mea ponoʻole.
♦ Hoʻomoʻa 'ia ka puree puree. E lawe i: 1/2ʻaila, 1/8 kapi keʻokeʻo, 1/4 beets liʻiliʻi, 1 teaspoon greens greased, 2 punetēpu o ka waiū, 1/2 teaspoonʻaila kalo (haʻalulu, olive), 1/4 teaspoon ka hopena o ka paʻakai.
Hoʻomākaukau: e hoʻomaʻemaʻeʻia nā huaʻai, aʻokiʻia, a ināʻaʻole he mokuahi, e paʻi i loko o ka pā, e ninini i ka wai e hoʻolapalapa, e kuke, e uhi me ka uhi. Wehe i nā meaʻai wela me kahi mūmū, eʻoki i ka huila, add milk, solution salt, oil. Inā lahilahi ka paila, e hoʻohaula me kahi liʻiliʻi o ka hulu, kahi i kukeʻia ai ka mea kanu.
♦ Meat puree. Mālaki mākou no nā pēpē 7-8 mau mahina o ka bipi, kaʻiʻo pī (tenderloin), kaʻiʻo moa keʻokeʻo (umauma), kaʻiʻo a kaʻoki. E lawe: 100 grams o kaʻiʻo, 1/4 kapu o ka hulu, 1/2 teaspoon o ka pata, 1/4 teaspoon o ka wai paʻakai.
Hoʻomākaukau: holoi i kaʻiʻo, wehe i nā'ōmole,ʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e hoʻokahe i ka wai anuanu a e kuke a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai A laila e puhi i ka meaʻala aʻelua paha ma waena o ka mea mīhiniʻai, kāpīpī i kaʻaila, ka paʻakai paʻakai, kaʻaila, a kau kaʻaila i ka hopena. Mai hoʻopoina i kēia me ka hoʻololiʻana o kahi pahuhu i kahi papa kaiāulu, e pono anaʻo ia i nā lako "mākua". He aha ia -ʻo ka ulu maoli, mai ka lawelawe punahele a koʻu makuahine a me nā keiki kūikawā -ʻo ia ke koho iāʻoe.ʻO ka mea nuiʻo ia e mālamalama a nani, i ka wā kamaliʻi, e waihoʻia ke kumu o kaʻono maikaʻi a me keʻano o keʻano o keʻano. He mea nui loa kēia ma ka hoʻopukaʻana i ka hānaiʻana i ka makahiki mua o ke ola - pono e hāʻawi i ka lure i ka nānā kūikawā.