No ke aha e hoʻomahaʻia ai nā wāwae?

Mahalo paha, e hoʻomanaʻo nei mākou a pau i ka nui o nā wāwae mahana wela, i hoʻopaʻaʻia e nā lima maikaʻi o ko mākou mau kupunawahine. Hāʻawiʻia lākou he makahiki hou, he lā hānau, a like me ia, me ke kumuʻole. ʻAʻole no ka maopopoʻole o kā mākou mau kupunawahine, uaʻike wale lākou: e hoʻomaha i koʻoukou mau wāwae. ʻAʻoleʻoe i nīnau: "No ke aha?"

ʻO ka meaʻo ia ke kino maoli o ko mākou kino. Ua pili pono lākou i kekahi o nā'ōpena ma o ke kikowaena pūnaewele. Ma nā kapuaʻi o ko mākou wāwae, he mau loea, i pili pono i nā mea hōʻailona ma ka mucosa mīkini. I ka wā e maloʻo ai nā wāwae, hiki i nā'ōpū'ōpū ka hōʻailona no kēia. Hiki like me ka haleʻelima-ma ka papahele mua e hoʻokuʻuʻia, i ka lima o lākou'ōlelo lākou "E ola maikaʻi!". ʻO ke kumu keʻano o ke anu he hopena maʻamau i nā kapuaʻi kuamoʻo. Akā,ʻaʻole iʻino ka ihu a me ka puʻu'ā'ī. ʻO ke kuko mai nā wāwaeʻeleʻele ma mua o ka heleʻana i ke "papa luna", ka nasopharynx, hele i nā puʻupaʻa. A mai ia mau mea - i ka pūnaewele meaʻai.

Ma ke alanui, ua manaʻo nui nā mōneka Tibet i nāʻokiʻoki e "mālama" i ke kino a pau loa. Mai ke kūlana o nā puʻupaʻa, e like me kaʻikeʻana o nā poʻe akamai he nui, e pili ana ka nohoʻana o nāʻiʻo pelvic a me nā hiʻi. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, hiki i ka mīpikipiki o nā wāwae ke hoʻomoʻa i nāʻokiʻoki a me ke alakaʻiʻana i ka hanaʻana o ke arthrosis. ʻO ka mea e mahalo ai, nā mea kākoʻo i nā hana lapaʻau kūikawā me ka maʻi hōki.

Aia ma kahi hohonu o ka wāwae o kekahi kanaka he wahi,ʻo ia ka hoʻomaka o ka mea i kapaʻia he meridian o nā puʻupaʻa. Hiki ke kī i loko o ka wāwae ma ka wāwae i ka wāwae a pau, e hele i lalo ma lalo pono i ke kumukū, a hopu i nāʻano o ka pūnaha genitarianinary. ʻO ia ke kumu i maʻa mau loa ai ke kumu o ka pilikia i loko o nā kāne i ka maʻamau maʻamau, i ka hopena o ka wāwae o ka wāwae. Ināʻaʻole ka lāʻauʻeha e ho'ōla a mālama i kona mau wāwae, e like me ka hanaʻana o nā kāne hou i kēia wā, hiki i ka hoʻomaha loaʻana o kā lākou moe kolohe. Pēlāʻiʻo nō ia no nā wāhine.

ʻO kekahi mea i ka wā maʻamau o kou mau wāwae. ʻAʻole ma ke alanui, akā, i loko o kahi hale hoʻomaha. Hele mālie kāu kāne ma'ō a puni ka hale, a he mau wāwaeʻeleʻele kou, a ma nā wāwae wulu a me nā kāpili kulu. He pilina kūlohelohe? No nā wāhine -ʻae. No ka hoʻonohonohoʻana o ke kino wahine. ʻO ka nui o ka muscle i emi iho i nā kāne, ka likeʻole o ka lakene o nā hormones, a heʻano likeʻole keʻano o ka mea make. ʻO kēia mauʻano likeʻole e hoʻoikaika i ke kahe o ke koko ma nā lālā.

I ka mea maʻamau,ʻo nā kapuaʻiʻeleʻele ka hopena maʻamau i kēlā me kēia mīpili. Akā inā paʻakikī nā lālā no kahi kumu kūpono, ponoʻoe e nānā i kou olakino. No laila, hoʻonui a hoʻemiʻia ke kaheʻokoʻa he mea hiki ke hoʻopili i ke kahe o ke koko i nā hui o nā wāwae. Ma ke ala,ʻo kaʻenemi nui o nā kīʻaha koko he cholesterol, kahi i popo ai iā lākou a he mea paʻakikī ka holo o ke koko i nāʻaoʻao. No laila keʻano o ke anuanu i nā wāwae. ʻO nā wāwae pale maloʻo a me kekahi mau maʻi'ē aʻe - hiki wale iā lākou ke hōʻikeʻia e ke kauka.

Hiki ke loli a hiki i nā kāmaʻa hōʻoluʻolu. Hiki i nā kuʻi ke kuhi i ka wāwae, a hoʻokū i nā moku i nā kālepa. No laila, kaheʻole o ke koko e lele ana i nāʻiʻo o nā wāwae, a, ma muli o ia hopena, heʻano anuanu.

No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou mau wāwae mai ka hau, ponoʻoe e hahai i nā leka liʻiliʻi. ʻO ka mea mua, eʻaʻahu e like me kaʻilikai. Akāʻaʻole pono e hoʻopuniʻia - hiki i ka hoʻouluʻana ke hoʻoweliweli i ka haki o ka palemoke. ʻO ka lua, e ho'āʻo i kaʻaiʻana i nā meaʻai'ē aʻe i loaʻa ka waiʻaila C, e kōkua ana i ka hoʻoulu houʻana i nā hono.

Akā, aia kekahi ala e hoʻokuʻuʻia ai keʻano o ke anu ma nā wāwae a iʻole nā ​​kumu - zakalivanie. ʻO kēia kaʻina hana, ma ke ala, he mea pono ia no ka paleʻana i ka mīpīpī o ka wāwae i ka wā a me ka hoʻoilo. Ma mua o kou hoʻomakaʻana e huhū, e kamaʻilio me kāu kauka, no ka mea,ʻaʻole i hōʻikeʻia nā mea a pau no nā kumu ola.