Nānā nā meaʻai kūpono no ka pilikia o ka wāwae

ʻO ka inoaʻo "nā meaʻai meaʻai" e hōʻike neiʻo kēia mau lāʻau lapaʻau he mea like ia i kaʻai. ʻAʻole kāpīpī nā meaʻai kūpono, akā, e hoʻopili i kaʻai, pono e hoʻololi a palekana.


Hōʻike kaʻatikala i nāʻano meaʻai āpau e kōkua ai i ka holomua o ka toto a pale i ka hopena o nā veins varicose a me nā pilikia. ʻOiaiʻo ka mea i hōʻikeʻia i nā lāʻau i'ōleloʻia e hōʻikeʻia maʻaneʻi, ma nā hihia, inā makemake kekahi e lawe i kahi papa e lawe ai i lāʻau lāʻau, eʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkāʻana me ke kauka. E noʻonoʻo i kaʻaiʻana i nā meaʻai meaʻaiʻole ka pono kūikawā no ka mea hiki iā lākou ke hoʻoweliweli i ke kino, no ka mea, hikiʻole iā ia ke hoʻopiha i nā meaʻai.

Pono e hoʻomanaʻo nā wāhine wahine e pono iā lākou ke nīnau i ko lākou kauka ma mua o ka hāʻawiʻana i ka meaʻai meaʻai no kā lākouʻai.

Nānā nā meaʻai no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka holoholo koko

Ke kumu:

L-Carnitine

Ka lā i'ōleloʻia: 50 mg 2 manawa i ka lā.

Kōkua: hoʻoulu i ka puʻuwai o ka naʻau, hoʻonāuki i ke kahe o ka toto, hoʻolaha i kaʻokiʻana o ka'āpana'aleleki lōʻihi, a pani i ka waiʻona waika momona i ka waiʻahu,ʻo ia hoʻi, he hana momona kona.

He mea nui loa:

Kālika a me chlorophyll

Hōʻoia i ka'anima: e like me nā kuhikuhi ma luna o ka pōʻai.

Kōkua: e hoʻoikaika i ke kahe koko a hoʻolaha i ke kūkuluʻiaʻana o nā pūnaewele maikaʻi. Hiki ke lawe ia i loko o ka pepa me ka maloʻo a iʻole i loko o nā papa, a me ka hoʻomākaukauʻana i ka hoʻouluʻana i nā meaʻawaʻawa'ōmaʻomaʻo.

Coenzyme Q10

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: 100 mg i ka lā.
Kōkua: hoʻoponopono i nā meaʻai o nāʻiʻo me ka oxygen.

ʻO ka leka ma loko o nā granules

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 1 teaspoon 3 manawa i kēlā me kēia lā ma mua o ka meaʻai.
Kūkākūkā: ka nui o nā'āpana.

Lecithin i loko o nā capsules

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 2400 mg 3 manawa i kēlā me kēia lā ma mua o kaʻaiʻana.

Pāʻani nui

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me nā kuhikuhi ma ka lepili.
Kōkua: E kōkua i ka'eliʻuʻana a me ke kaheʻana o ka toto, e hoʻonui i ka pono o nā'ōpili o ke kino e oxygen. Pono e'āpono i ka wāʻai.

Ka nui o nā hua hua ola o ka hui B

Ka lā i'ōleloʻia: 50-100 mg 3 manawa i ka lā.
Nā manaʻo: pono no ka metabolism o nā momona a me ke cholesterol. Hiki ke hoʻohanaʻia e like me ke kiʻi wikiō (ma lalo o ka nānāʻana o ke kauka) aiʻole nā ​​papahana ma lalo o ke alelo.

ʻO ka Vitamin B1 (thiamin)

Ka lā i'ōleloʻia: 50 mg ia lā.
Nā manaʻo: e hoʻoikaika i ka hana toto a me ka hana o ka lolo.

ʻO ka Vitamin B6 (pyridoxine)

Ka lā i'ōleloʻia: 50 mg ia lā.
Nā manaʻo: he akua lawaiʻa maoli ia, e pale i ka naʻau.

ʻO Folic acid

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: 400 mg i kēlā lā i kēia lā.
Comments: pono no ke kūkuluʻiaʻana o nā pūpūʻulaʻula uila e lawe ana i ka oxygen.

ʻO ka Vitamin C me nā bioflavonoids

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 5000-10000 mg i kēlā lā i kēia lā, i māheleʻia i loko o nā hoʻokipa lehulehu.
Kūkākūkā: hiki ke pale i ka ulia.

Mea nui:

Kaomi

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 1500-2000 mg i kēlā lā i kēia lā i nā hanana
Comments: pono no ka viscosity maʻamau o ke koko. E lawe ma hope o kaʻai a me ka vernal.

Ka Magnesium

Ka lā i'ōleloʻia: 750-1000 mg i kēlā lā i kēia lā, i māheleʻia i loko o nā hoʻokipa lehulehu.
Comments: Hoʻouluʻia ka naʻau o ka naʻau. E lawe ma hope o nā meaʻai a ma mua o ka moeʻana.

Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Ka lā i'ōleloʻia: 50 mg 2 manawa i ka lā.
Kōkua: hoʻoponopono i nā meaʻai o nāʻiʻo me ka oxygen.

ʻO ka Multivitamin a me ka mineral

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me nā kuhikuhi ma ka lepili.
Comments: hoʻolaha pono i nā meaʻai, kahi mea nui i ka helena o nā koko maʻamau.

ʻO ka Vitamin A

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 50,000 IU i kēlā lā i kēia lā. ʻAʻole pono nā wāhine hānai e lawe i ka 10,000 IU i kēlā lā i kēia lā.
Hoʻonohonoho: hoʻonui i ka hōʻiliʻiliʻana i nā mea momona momona waiwai, he antioxidant.

ʻO ka Vitamin E

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: hoʻomaka me 200 IU a hoʻonui i ka hoʻonuiʻana i ka 1000 IU i kēlā lā i kēia lā.
Nā manaʻo: E kāohi i ke kūkuluʻiaʻana o nā radical free. Lawe i keʻano o kahi hoʻohuwe.

Nānā nā meaʻai kūpono no ka maʻi o nā wāwaeʻeleʻele a me nā veins varicose

He mea nui loa:

Coenzyme Q10

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: 100 mg i ka lā.
Comments: e hoʻonui i ka meaʻai o nāʻiʻo me ka oxygen a me ka holomua o ka toto, e hoʻoikaika i ka palekana.

Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me ke kohoʻana o kekahi kahu.
Kōkua: e hoʻoikaika i ka hoʻohanaʻana i nā pūnene oxygen a hoʻonui i nā pale o ke kino.

ʻAmona momona kumu

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me nā kuhikuhi ma ka lepili.
Kōkua: hoʻonāukiuki i ka'ōnaehana kamepiula a me ke kaheʻana o ka toto, hoʻokaʻawale i nā radical free a hoʻoikaika i nā pilina pili, e like me ka pūnaewele cardiovascular.

ʻO ka Vitamin C

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 3000-6000 mg i ka lā
Hōʻike: hoʻohaʻahaʻa i ka manaʻo o ka thrombosis.

Ka nui o bioflavonoids

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: 100 mg i ka lā.
Kōkua: hoʻonuiʻia ke kahe koko a pale i nāʻeha.

ʻO Rutin

Ka lā i'ōleloʻia: 50 mg 3 manawa i ka lā.
Kōkua: hoʻoponopono i ke koko, kōkua i ka mālamaʻana i nā moku koko.

Mea nui:

ʻO ka Vitamin E

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: hoʻomaka me 400 IU a piʻi mālie i 1000 IU i kēlā lā i kēia lā.
Kōkua: e hoʻoikaika i ka holoholo toto a kōkua iā ia e pale i ke kaumaha ma nā wāwae.

Hoʻohana:

Ka mea hū a Brewer

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me nā kuhikuhi ma ka lepili.
Nā pane: loaʻa nāʻano hoʻomalu a me nā hua B no kēia mau hihia.

ʻO ka leka ma loko o nā granules

Ka lā i'ōleloʻia: 1 teaspoon 3 manawa i ka lā me kaʻai.
Kōkua: hoʻoponopono i ke kahe koko.

Lecithin i loko o nā capsules

ʻO ke kau i'ōleloʻia: 1200 mg 3 manawa i ka lā.

ʻO ka mineral Multivitamin

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me nā kuhikuhi ma ka lepili.
Comments: E mālama i ka pale o nā meaʻai a pau e pono ai.

ʻO ka Vitamin A

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 10,000 IU i kēlā lā i kēia lā.
Hōʻike: hoʻoulu i ka palekana, pale i nā pūnaewele a ho'ēmi i kaʻelemakule.

Ka nui o nā kāpena maoli

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: e like me nā kuhikuhi ma ka lepili.
Comments:ʻO kahi koho maikaʻi i kēia lāʻau lapaʻauʻo'Ocanico de Solgar.

Ka nui o nā hua hua ola o ka hui B

Ka lā i'ōleloʻia: 50-100 mg 3 manawa i ka lā me kaʻai.
Nā manaʻo: pono no ka'ō'ōʻai.

ʻO ka Vitamin B6 (pyridoxine)

Ka lā i'ōleloʻia: 50 mg ia lā.
Nā manaʻo:ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hoʻokomo sublingual (ʻo ia hoʻi, ma lalo o ka alelo).

ʻO Kaumana B12

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 300-1000 mg i kēlā lā i kēia lā.

ʻO ka Vitamin D

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 1000 mg i kēlā me kēia lā ma mua o ka moe.
Kōʻike: hoʻonāukiuki i ka mākia.

Kaomi

ʻO ka lā i'ōleloʻia: 1500 mg i kēlā me kēia lā ma mua o ka moe
Comments: hoʻoulu i ka iwi iwi.

Ka Magnesium

ʻO ka lālā i'ōleloʻia: 750 mg i kēlā me kēia lā ma mua o ka moe.
Comments: Hoʻoulu i ka hoʻomahaʻana o ke mele o nā moku a me nā pūʻai āpau.

Zinc

Ka lā i'ōleloʻia: 80 mg i ka lā.
Nā'ōlelo: hoʻonāuki i ka hōʻeha ho'ōla.

E ola maikaʻi!