ʻO ka mea maʻamau ka wai, nā kaʻina hana o ka lā. ʻO keʻano,ʻo ka mea maʻalahi loa ka holoiʻana i ka wai holoi, nā mea holoi a me ka'ōmole, a me kaʻaila, a me ka wai'aleʻa. I kēia manawa i ka hanaʻana o ka hoʻouʻoʻana, e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili mai ka sebum aiʻole nā mea poke'ē aʻe, ka lepo, nā'ōpena, kahi hoʻomaʻemaʻeʻia i ka wela.
He aha kouʻili i maʻamau aiʻole kaʻaila? He mea maikaʻi loa ke hoʻohanaʻia ma kēiaʻano pale paʻopa aiʻole ka meaʻala, kahi kopahu wailua, pono ia e hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe a me ke kuhi kūikawā no ke kino. Me kaʻiliʻeleʻele, kahi pēpē pēpē e hoʻomaloʻoʻole i kaʻili a he mauʻano momona kona pono.
Ināʻoe e hoʻohana i ka haunapona a iʻole ka gel, hiki iā ia ke hana i ka hopena maikaʻi ma kaʻili, e hōʻehaʻia ia, ae uhaʻi i ka iwi lahilahi a me kaʻeleʻele. ʻO kēia ka mea e alakaʻi ai i ka peeling a maloʻo maloʻo.
I kēlā lā i kēia lā e ponoʻoe eʻau, e hoʻohana ana i ka hamo e hoʻomaʻemaʻe i nā pahu, nā maʻi a me nā wāwae wale nō. Ināʻoe i loko o nā hana 'āpana, ka hoʻonaʻauao hāpai, a laila ponoʻoe e hoʻohana i nā mea pale no ke kino holoʻokoʻa e hoʻomaʻemaʻe i kona āpau.
ʻO ka maikaʻi e hāʻawi i ka ikaika, ka ikaika, a me ka ikaika e hana i kahiʻauʻauʻokoʻa, hiki iā ia ke hoʻokuʻu i ka luhi. Pono e hoʻomaka me kahi wai mahana me ka hoʻonuiʻana i ka mahana, a laila wikiwiki i ke kino me ka wai anuanu. ʻO keʻano o ka hana me kaʻauʻau'elike e hanaʻia inā e hana houʻoe 2 a 3 mau manawa, e hoʻopau i ke kai anuanu aiʻole ka wai maloʻo.
I ka manawa e lawe ai i kahiʻanoʻokoʻa, hoʻolaha a hoʻolahaʻia nā moku, e hiki ai ke hoʻonui i ke koko o ke kino. Ke haʻalele nei i ka halepaku ma hope o kaʻauʻauʻana a iʻole kaʻauʻau, ponoʻoe e moe i lalo a hoʻomaha iki.
Me ka wīwī nui loa, ponoʻoe e hoʻohana i nā huahanaʻano laulā, e like me: mau hoʻoholo waiwai a me nā role deodorants, nā puliki a me nā hōʻailona home. Hoʻopihaʻia lākou i nā mea kanu, no ka mea,ʻo kaʻala o ka wela e hoʻopuka ana i nā mea'ē aʻe a he meaʻoluʻoluʻole iā lākou, no laila ponoʻoe e hakakā i ka sweating.
E hoʻolālā mākou i nā ola o nā kānaka e pale aku ai i ka hoʻokae nui o ke kino.
Ka mea kanu o ka sage a me ka nettle.
Inā loaʻa iāʻoe ka puhiʻana i nā launa nui, hiki iāʻoe ke'ōlelo, e hoʻomaʻemaʻe i kaʻauʻau mai ka uluʻana o nā moa a me nā lau. E lawe i hoʻokahi pune keneta o nā mea kanu, e kāpīpī a hui me nā mea, e hoʻoulu i ka lola o ka wai i hoʻolapalapa, a waihoʻia. E kau i kou mau lima i loko o ke kiko no 5 mau minuke. Hiki iāʻoe ke hōʻoi aku i ka'ōpona cider winika i kaʻauʻau.
Ke kāwiliʻia o ka hale kūʻai.
Me ka nui o ka wela o nā pāpale, holoi i kaʻili me ka lua o ka herb horsetailʻelua i ka lā, no ka mea, lawe mākou i 10 grams o ka hale lole, hoʻopiha mākou i 100 grams o ka vodka, a ke noi nei mākou no nā hola he 24. ʻO ka mea hoʻomoʻaluʻia e pilikia ai mākou, a e holoi mākou i nā pani me ka hopena i hoʻololiʻia.
ʻO ka lumi no nā wāwae.
- kaʻauʻau mai ka decoction o nā lau birch, ka mahinaʻai o ke kalo, kaʻolo. E lawe i ke aniani o ka wai a me 15 maumu o ke kāwili lāʻau. E puhiʻia, eʻoki liʻiliʻi no 30 mau minuke, a nininiʻia kēia huiʻana i ka wai. Eʻauʻau no ka hapalua hora.
- Kaʻau paʻakai - hoʻomākaukau mākou i ka'ōpū o ka moa a me kaʻupena ma kahi lakene 1: 1, ma ke kumu oʻekolu liters o ka wai e hoʻolapalapa e pono aiʻoe e lawe 100 grams o ka hui. E laweʻia ka bath no 15 mau minuke.
- Ka pō ahiahi, kaʻauʻau wela o ka chamomile. E lawe i 6 mau punetēpō o ka chamomile, e hoʻopiha iʻelua lita o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e uhi i ka pan me kahi poʻi, ae hoʻomau i hoʻokahi hola. Hoʻopiliʻia ka hopena, wela, e hoʻohaʻahaʻa i nā wāwae a e mālama mākou i ko mākou wāwae a hiki i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka wai.
E kōkua ka Lemon a me ka holoiʻana i nāʻehu i kahi pilikia pilikia, ināʻaʻole hiki i kaʻauʻana, a ponoʻoe e hoʻolei i ka wela, no ka mea, he pono ke kūpono i kēlā me kēia manawa. No ka hanaʻana i kēia, ma mua o ka hopena maikaʻi, e holoi mākou i kaʻili o ka paepae me ka loleʻaʻahu maikaʻi, a laila e hana mākou i kahi'āpana lemoni, no laila hiki iāʻoe ke hoʻopoina i keʻala o ka hou.
Nā kulekele o kaʻili no ka'ā'ī a me ka maka.
1. E koho i kēlā me kēia mea no nā hua'ōpena.
2. E hoʻohana wale i hoʻokahi aho kuʻuna,ʻaʻole e hui i nā laina likeʻole, hiki ke hana i ka huhū, ka huhū, ka hopena o ka maʻi, no ka likeʻole o nāʻano likeʻole o nā mea hana nani o nāʻoihana'ē aʻe.
3. E ho'āʻo i ka hoʻoponopono ponoʻana.
- E noi i kaʻili o ka'ā'ī a me ka maka, iʻole e palahalaha kaʻili a laila eʻoi aku ka maikaʻi.
- hoʻopili maikaʻi i kaʻaʻahu, mai hoʻokomo i nāʻanuʻu lahilahi o kaʻaila,ʻaʻole e hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi.
ʻO ka pae o ka hoʻohanaʻana penei:
- E hoʻomaʻemaʻe i kaʻili i mea e noi ai, e noi ana i nā'ōniho i ka maka a me ka hoʻomaʻemaʻe.
- E hoʻohana i kahi lulu a me ka uhi makahi hoʻokahi aʻelua paha i ka hebedoma.
- E hoʻohana i ka tonic me ka mea inuʻole.
- hoʻohana i ka lāʻau i ka maka, inā pono, e hoʻohana i ka'umema.
ʻO ka mālama pono i kaʻili o ke kino a me ka maka, e hāʻawi i ka maikaʻi o kaʻili a me ka olakino. ʻAʻole hikiʻole keʻike i ka olakino o kouʻili, no ka mea , eia nā hōʻailonaʻelima o kaʻili maikaʻi .
1. Kaʻoluʻolu i kaʻili o kaʻili, i ka manawaʻaʻole he oho hina.
2.ʻoluʻolu,ʻulaʻula kaʻili me kaʻalaʻole a me kaʻeha.
3. E'ōwili -ʻo ka wā kēia e hohola ai kaʻili a hoʻi i kona kūlana mua.
4. Kaʻiliʻeleʻele, i ka wā e mau ai kaʻili o kaʻili a mālama mau i ke kani.
5. I ka wāʻaʻole he mau wrinkles ma kaʻili, kahi puaʻa, kahi maloʻo a maloʻo, kamadons a me ka haki, a pores nui. Ke heleʻole kahi'ōlohelohe a me ka ulaula.
Ua aʻoʻoe i nā kulekele o ka mālamaʻili no ka helehelena a me ke kino. Mahalo i kēia mau'ōleloʻoluʻolu a pau, hiki iāʻoe ke hāʻawi i kouʻili me ka manaʻo hoʻoluʻolu, e nānā aku i ke olakino, maikaʻi a hoʻonani a maikaʻi.