ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka me kaʻauʻau aiʻole ka sauna. ʻO kahi mau kipa wale nō - a hoʻomaʻemaʻeʻia nā pores, a maʻalahi kaʻili a maikaʻi. A inā i loko o kaʻauʻau e hana ai i ka maʻi a puni paha i ka maʻi a me ka pūnāwai kanaka paha, e pīhoihoi ka hopena no kaʻuhane a me ke kino. Akā,ʻaʻole pono e hana pololei kēia kānana i loko o ka lumi kai. Hiki maikaʻi ke hana koke ia ma hope o ka haʻaleleʻana i ka manawa e mahanahana ai ke kino. Ponoʻoe e hoʻokaho i kahi o nā kīʻaha, nā'ūhā a me nā keiki bipi,ʻoiai e pono e nakinakiʻia, e kāwiliʻia a paʻiʻia. E hoʻopau i ka pākī. Aiaʻoe i loko o kahi sauna a iʻole ka sauna, he kānana maikaʻi loa, i kēia manawa hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi me ka meli a me ka paʻakai. Heʻuʻuku nā kānaka iʻike, akā hiki i ka meli meli ke kiʻi i nā meaʻawaʻawa mai kaʻili mai a hānai iā ia, aʻo ka paʻakai, ka mea e hoʻopuka i nā meaʻaʻala i keʻaneneʻia. Ma hope o kēlāʻano peeling, hiki iāʻoe ke hōʻike akāka e manaʻoʻoe ua hānau houʻiaʻoe. Ma hope o nā mea a pau, hoʻomaka kaʻili e hanu,ʻoluʻolu e like me ke kāleka a'ālohilohi me ka nani a me ka'ōpio.
Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i ka cellulite. Ma hope o nā mea a pau,ʻo kēia ka mea e hopohopo ai i kahi wahine ma mua o ka hoʻomakaʻana o ke kahakai. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole he maʻi ka cellulite, akāʻo ka hakakāʻana i ia mea he mau makahiki he nui. Ua makemake nui nā wāhine e kaua iā ia, akā naʻe,ʻaʻole hiki ke hoʻokuʻiʻia iā ia no ka manawa hoʻokahi. Akā no ka hanaʻana i mea e ho'ēmi ai kāna mau hōʻike, hiki iā mākou, aia i loko o ko mākou mana.
No ka hanaʻana i ko mākouʻili i loko o nā wahi pilikia e like me ka hulu a me ka papa i lilo i meaʻeleʻele, pono mākou e hana i nā pākuʻi, kāpili, pehi, a me ka hoʻohanaʻana i nā hua cell cell. Hiki hiki ke hana i nā kānalua anti-celluliteʻoihana i ka home, i kēlā me kēia lā'ē aʻe. Hiki iāʻoe ke hana ia me nā hahau, pāpale, piko, a pēlā aku. A hiki iāʻoe ke hana ia mea me ke kākāniikoni, no kēia mea, pono mākou e kau i kaʻaila i kaʻili no ka hoʻomaʻamaʻa a hoʻokuʻu i kēiaʻaila. Eia hou, ua hoʻouluʻia ke kīmole silicone,ʻo ia hoʻi, me ka weheʻoleʻana i kaʻili e hana i nā hana ākau, e hoʻopaʻa i nā wahi pilikia.
A pono ke hana i ka massage anti anti cellulite no ka minuke heʻumi mau minuke, a hiki i kaʻulaʻulaʻole o kaʻili. Ma hope o ka hamo, pono ia e piʻi i lalo o ka pākeke no iwakālua mau minuke no ka mālamaʻana i ka wela. Akā he mau hōʻai'ē no ka hikiʻana i ka massage - nā veins varicose, nā maʻi koko a me nā maʻi maʻi. ʻO keʻano o ka hanaʻana me kēiaʻano o ke kino, e like me ka massage e kū'ē i ka cellulite, he mau hanana 8-10, hiki ke hana houʻia ma hope o ka halaʻelua pule.
Ma kaʻoihana ola o ke kino i ka home, hiki ke hāʻawiʻia kahi wahi kūpono no ka hukiʻana. Ma kaʻeha o ke kahakai e'ōleloʻia e hana i kēia hoʻopiʻiʻana e pili ana iʻelua aʻekolu manawa i ka hebedoma. Pono pono e hanaʻia me ka hoʻohanaʻana i nā hoʻopalehu kūikawā, e hanaʻia hoʻi ka home home. Hiki ke noʻonoʻoʻia nā mea lapaʻau kūpono loa no ka peeling e like me ka paila kola a me ka paʻakai moana. Pono e hoʻokomoʻia kaʻepa kope i kaʻaila kawa a iʻole ka meli, a laila, kānana, e holoi i loko o kaʻili. Mai hoʻomaka koke i ka holoʻana i ka holoi a holoi i kou kino. E komo i kēia kaomi nui i loko o kouʻili a hoʻopihaʻia me kahi mea pono. Me ke kōkuaʻana o kēiaʻili o kou kino, hoʻopauʻoe i nā mea make, e hoʻomaʻemaʻe pono i kaʻili, eʻoluʻolu a mālie. Hiki i ke kolea hou ke hoʻonani i kaʻili a pale aku i ke cellulite.
ʻO ka peeling me ka paʻakai moana ke hanaʻia penei: e lawe i ka paʻakai a hoʻomaʻemaʻe, a laila e paʻi mālie, e pākī i kaʻili. Ma hope o ka hopena o ke kaʻina hana, holoi mākou i ka paʻakai, a kau i ka waiū hānai i kaʻili.
ʻO ka mālamaʻana i ke kino ma ka home e hiki ke hana a kāwele. Pono e hana i nā wīpī inā makemakeʻoe e hoʻonui i kouʻili. Ināʻaʻole ke kōkua o nā poʻe lapaʻau,ʻaʻohe mea paʻakikī e hana. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻopili i kaʻili i kahi lāʻau lapaʻau kūikawā, a hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho, a'ōwili i kaʻili me kahi kiʻiʻoniʻoni, a ma luna o ia mea e kau i ke kapa komo a me nā pahi kaua no ka hoʻomehanaʻana a me ka hoʻoponopono. He hana maikaʻi kēia,ʻaʻole ponoʻoe e hana i kekahi hana. I kēia manawa hiki iāʻoe ke piʻi i lalo o ka pākeke a ma kahi hoʻomaha e nānā ai i ka TV a hana i ka mea kūpono. A ma hope o hoʻokahi hola e heleʻoe i kaʻauʻau a holoi i ka mea a pau loa a hoʻohana i ka waiu waiu a hānai paha i ke kino.
A pehea e hoʻomākaukau ai i kēia mea hoʻopihapihi kāpili? Eia kekahi mauʻano:
1. E hoʻokuʻu i ka kapu me ka meli a me nā'ōmole o kaʻaila nui o kaʻalani.
2. E pale i ka waiū o ka cellulite no ke kino a hoʻohui iʻelua mau kulu o kaʻailaʻaila a hui pū me ia.
3. Ho'ālahalaha mākou i ka lepo polū me ka wai i kahi'ōmole'eneʻona, e hoʻopili i kahi mea nui o ka citrus waiwai waiwai a me kahi mea kanu kī.
I kēia manawa, maʻemaʻe kouʻili a maikaʻi a ua hanaʻoe i kāu mau mea a pau, me ke kōkuaʻole o nā mea lawaiʻa uku a me nā kaʻina hana, akā, no ka mālama ponoʻana o kāu kino i ka home. A ua hiki iā mākou ke hele i kahi kaiʻauʻau, akā, ua poina wale mākou i nā kuʻi lima, nā kuli a me nā kuʻekuʻe wāwaeʻole. ʻAʻole lākou i maʻalahi a palupalu. Me ka hopena o kaʻiliʻeleʻele ma nā kuli a me nā lae, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi e hoʻonuanu ai i kaʻiliʻili - lemon. Ponoʻoe eʻokiʻoki i kaʻili lemon me kahi liʻiliʻi o ka pulp a kau aku i ka hapalua o ka hora i kaʻili ma nā kuʻekuʻe a me nā kuli, a laila e ponoʻoe e kāpili me kahi mea. Ma hope o 30 mau minuke, weheʻoe i ka lemon a hoʻowali i kaʻili me kaʻaila. Pono e hana hou i kēia kaʻina hana iʻelua manawa.
ʻO ka mālamaʻana i ke kino keʻano a mālama i kou kuʻekuʻe wāwae, kahi hikiʻole ke hana ma ka home. Akā, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā lākou, ponoʻoe e hoʻohana i kēia hana: e puhi i kou wāwae i ka wai wela, a laila e ponoʻoe e koli i kāu mau kapuaʻi me ka lepo a me ke one a me kahi pua. A laila e hoʻopiha i ka'ōmole ma nā kapuaʻi maloʻo, e pākuʻi i kahi kiʻiʻoniʻoni, a ma luna o laila e hoʻokomo i nā soho. Pono e mālamaʻia kēia pila no hoʻokahi hola, a ma hope iho e ponoʻoe e holoi i kou mau wāwae i ka wai wela.