ʻO ka hoʻohanaʻana i ka koko.
Me kouʻike, inu ka wai koko i ka hanaʻana o endorphins (hormones of happiness) a hoʻonui i ka ikaika.
Nā meaʻoihana olaola i loko o ka wai inu wai, hoʻonui i ka hana no ka hana a hoʻololi i ka hanaʻana o ka haumāna.
He mea maikaʻi loa ka Cocoa no nā poʻe i loaʻa i ke koko . Hoʻokomo nuiʻia i ka koko koko polyphenols i ka hoʻoikaikaʻia o ke koko, a hoʻopōmaikaʻi pono nā procyanidins i ka pilikia, hou hou i kaʻili o ka maka , e hoʻonui ana i kona elasticity. I loko o nāʻala kahiko, hoʻohanaʻia nā procyanidins. Hāʻawi ka spa i nāʻauʻau a me nā mea e pili ana i ka koko.
Ma keʻano maʻamau, ma ka nīnau i ka nui o nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka huahana, eʻike ponoʻia ka anaʻana o kaʻepa i ka pono, akā, aia kekahi mauʻaoʻao maikaʻiʻole.
ʻO ka pōʻino o ka koko.
ʻO ka Cocoaʻaʻole ia he meaʻono wale nō, akā, he calorie nui hoʻi : i 100 grams o ka pi koko - 400 kcal. No ka poʻe e hakakā paʻakikī nei, hoʻokahi wale nō mea hōʻoluʻolu:ʻo ka manaʻo o ka māʻona ke hele mai ma hope o ka liʻiliʻi o ke koko o ka koko, a ua paʻakikī loa ka inuʻana ma mua oʻelua kapu koko. He maikaʻi ke inu i hoʻokahi kīʻaha i ke kakahiaka -ʻo kēia ka mea e hāʻawi ai iāʻoe i ke aloha. Hoʻokahi kīʻaha koko ka 5 mg o ka kalo.
He mea pono ke hoʻomaopopo,ʻo kaʻoiaʻiʻo, he mea maʻi pinepine ka hua koko. ʻO ke kumu kēia i kaʻike i loko o ka haku koko o ka chitin, he mea nui loa i ka maʻi.
Ke heluheluʻia ka nīnau no nā pōmaikaʻi a me nā kīwaha o ka koko, hiki ke'ōlelo ponoʻiaʻo kaʻino ka maikaʻi o ka huahana .
Kohoʻana i ka koko.
No ka mea, he huahana kūkoʻo ka koko, ponoʻoe e kūʻai mai mai nā mea kūʻai hilinaʻi. Hiki iāʻoe ke loiloi i ka koko i ka nānāʻana, ka hōʻailonaʻana, kaʻono, keʻaʻa.
ʻAʻole hiki keʻaeʻia nā ala o ke kuʻi a me ka hikiʻole o nā lumps no ke koko koko. I ka wā e'ō'ōʻana ma waena o nā manamana, ponoʻole ka'ōwili o ka koko, pono ke kala, aʻaʻole pono ke kala.
Ke kūʻai aku i kaʻehu koko, e hoʻomaopopo pono i ka mea e hanaʻia ana ka mea hana i ka'āina kahi eʻokiʻokiʻia ai nā pīni koko.
I kekahi manawa, ua hoʻohuiʻia nā mea'alapona synthetic i pāpāʻia i ka paupaʻa koko. ʻO nā mea ola maʻi, heʻano liʻiliʻi, akā,ʻaʻole lākou e hoʻohana.
Ka hoʻolawaʻana o ka koko.
Ma ke kālepa, ua hoʻohuiʻia ka koko iʻekoluʻano.
ʻO kaʻano mua,ʻo ia ka koko o nā hanaʻoihanaʻoihana , i ulu me ka hoʻohanaʻana i nā mea ulu lāʻau, nā mea i loaʻa ma ka hapanui o nā'āina ulu wela.
ʻO ka lua o nāʻano heʻano koko koko , he mea ulu me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā mea ulu. Ua manaʻoʻia heʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka mea mua.
ʻO ke kolu o nāʻano iʻa he koko koko ,ʻo ia keʻano kiʻekiʻe loa a maikaʻi, no ka mea, ua ohiʻia mai nā kumulāʻau e ka lima. ʻO nā mea waiwai, a me ka hoʻohuiʻano ola me ka mineral o ka koko koko he mea kū hoʻokahi. Akā,ʻo ka mea kūʻaiʻole i hoʻomākaukau,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo i ka huahana o keʻano o kāna kūʻai.
ʻO kahi wale nō mea hiki iāʻoe ke'ōlelo aʻo - e hilinaʻi i kāu iho pono'ī a me nā mea hoʻolako maikaʻi. Inā makemakeʻoe i ka koko, eʻoliʻoli i ka mea inu a leʻaleʻa!