No ka hanaʻana i nā huaʻala, pono wale nōʻoe i ka kope kope. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka papa kope a iʻole ka papa'āina.
Pono e hanaʻia nā huapalapala a me nā mākāka no kaʻili o kaʻili mai ka kola kope loa, a hoʻomākaukau i nā'ōpihi no ka mea e hoʻopili ke kino i ka mīkini pale mīkini.
Nā Masks no ka maka
No kaʻanoʻili maloʻo . No ka hanaʻana i kēia mask, e hoʻokuʻi i hoʻokahi teaspoon o ka paʻakai,ʻo keʻano o ke kō,ʻo ka kinamona o kaʻailaʻaila i ka papa kope, i koe ma hope o ka inu wai inu. Ma hope o ka hui ponoʻana, e hoʻohana i ka mask huahua. Ma hope oʻumikumamālima mau minuke, e holoi i ka wai mehana.
ʻAʻole e hoʻomaʻemaʻe wale kēia maka i ka maka, akā, e holoi nō hoʻi ia.
No ka maʻamau a me ka huiʻana o keʻanoʻili . E hoʻokuʻu i hoʻokahi kōpune o ka papa kope me hoʻokahi punetenua o kahi nihi liʻiliʻi a kau i kahi pale ma kou alo. I ka pauʻana o nā minuke he umi, holoi.
No kaʻili o kaʻili . E hui pū i kekahi mau kīʻahaʻai o ke kofe a hoʻokahi hoʻokahi kenetenena o ke kaloka maʻamau a kau i kahi mask i kou mau maka. Ma hope o nā minuke, e holoi. Hoʻopiliʻia ka'ōpala no kaʻanoʻili o kaʻili, pono wale nōʻoe e pani i ka yogurt me kaʻaila kirīmi.
ʻO kahi palekana hoʻomaha . E hoʻohui i kekahi mau punetēpena o nā'ōpū'āina me ke kolaʻeleʻele a kau ma ka helehelena me nā neʻeʻana. I ka pauʻana o nā minuke he umi, hiki iāʻoe ke holoi i ka wai malū. Ma hope o kēia maka pale, e nānā ka maka i nā mea hou a maloʻo, a nalowale nā hōʻailona o ka luhi.
Hoʻoponopono i ka pale . Pono e hoʻonāʻia nā māmā. A laila hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o kaʻaila kawa, ka meli a me ke kofe. Lawe maikaʻiʻia ka waihona huahua a kau i ka maka no nā minuke heʻumi. Alaila holoi.
Hōʻoki kū'ē i nā wrinkles . No ka hanaʻana i kēia mask, e hoʻopili i hoʻokahi pōpune o ka pahu kope me ka pa maiʻa, e hoʻokuʻi i hoʻokahi teaspoon o kaʻaila a waiho i kaʻili no nā minuke hemi a laila holoiʻia me ka wai mahana.
Ke Kino Kino
ʻO nā hua'ōpili me ka hoʻohanaʻana i ka kofe maoli, he mea kūlohelohe maikaʻi loa, e hāʻawi i kaʻili o kaʻili a me kaʻono, ka toning a me ka hoʻomaʻemaʻe.
E noi i nā huapalapala e hoʻomaloʻo aiʻulu ai i kaʻili. E kńka ahi i ka lń i ke kino a pau me ka hawewe massage. E hoomaemae pono i nń huapili ma ka ili no umi mau minuke. Hoʻolālā wale nā mīkini a me ka holoiʻana i nāʻili lāʻau wale nō no nā minukeʻelua. Eia naʻe,ʻaʻole i'ōleloʻia e hoʻohana pinepine i nā huapalapala. Inā loaʻa iāʻoe kaʻiliʻeleʻele, a laila e hoʻopili i ka'ōpala hoʻokahi i nā lā heʻumikumamāhā, inā he momona - hoʻokahi i nā lāʻehiku.
Ka paila kupa a me ka meli . Hoʻohuiʻelua punetēpō o ka'āina kapalapala kope meʻekolu punetēpu o ka meli a hoʻohui i ka paila i kaʻili me ka hoʻohemoʻana i ka hana. E holoi i ka pale huna no nā minuke heʻumi. ʻO kēia holoi e hoʻomaʻemaʻe a hoʻoulu i kaʻili.
Hoʻopiʻia me ka lepo . ʻO kahiʻeke o ka lepo polu aʻeleʻele paha e hoʻopihaʻia me ka wai e loaʻa ai keʻano o ka kirimalu maikaʻi. E hoʻokuʻu i ka hapalina o ka kapalapala maʻamau a hoʻohana i ka hopena hopena i kaʻili. E hoʻomaʻemaʻe ke kahuna i kaʻili a hoʻomaʻemaʻe ia.
ʻO ka'ōpala me ka yogurt . E hohola i kahi mau punetēpō kafir ke kofe a pili i kaʻili. Ma hope o ka minuke he umi mau minuke. ʻO kēlāʻano pale e hoʻolako i kaʻili.
Kapi i ka cellulite . He mea lapaʻau maikaʻi ka palolo ma o ka cellulite, no ka mea, aia i loko ka caffeine, kahi e hoʻonui ai i ka toto, e lawe i nā toxins, e wāwahi i ka momona o ke kino, kahi e hiki ai i ka nalowaleʻana o ka "'alanila".
No ka hoʻomākaukauʻana i nā pūhaka anti-cellulite a me nā makuka, e lawe i kaʻekeʻeleʻele a hoʻohana paha i ka papa kope, akā, ua liʻiliʻi ka liʻi.
Kapi kapi me nā meaʻole. E ninini iʻelua haneri karamu o ka'āina kope me ka wai wela a hoʻoulu i ka moku o ke kī. E hoʻohui i ka huiʻana i ke kino me ka hana maʻamau, aʻeleʻele kaʻili. I ka pauʻana o nā minuke he kanahā, e holoi i ka pale huna ma lalo o ka wai mālie.
Ka hoʻopili kapi me nāʻaila maikaʻi . E hoʻokuʻu i hoʻokahi kōpune o kaʻailaʻaila me nā'ōmole o kaʻailaʻalani a me ka nui o ka wai lemon a me ka hinuʻalima. E hoʻoulu i nāʻaila i ka papa kope, a pono e mākaukau i ka loaʻa mua. He kanakolu mau minuke ka lōʻihi.
Ke hoʻopili pūʻia me kahi algae. E hoʻonui i ka papa kope a me nā algae i nāʻano likeʻole, e hoʻopiha i ka wai me ka wai wela. Ma hope o ka hoʻokumuʻiaʻana noʻumikumamālima mau minuke, e hoʻohui i kahi pale i ke kino. He 50 mau minuke ka manawaʻike.
Ma hope o ka hoʻopauʻana i ke kaʻina hana,ʻaʻoleʻoe eʻai no kekahi mau hola. E ho'āʻo hoʻi eʻauʻa i kahi moena hoʻomaha noʻewalu hola.