'Aʻahia 1: manaʻo
I kēia lā, moeʻoe i ke kakahiaka, no laila, e wikiwikiʻoe e piʻi i luna o ka wāwae hewa aʻaʻoleʻoe i noi mai i hoʻokahi lā: hiki iāʻoe ke manawa e hakakā ai me kāu mea aloha,ʻike i ka pilina me kāu hoahana, a laila, e uhaki me kāu hoaaloha. Ma keʻano laulā, e piʻi ana nā manaʻo i ka pālākiō. I kēia manawa,ʻike kouʻili i ka like like meʻoe, - kaʻoluʻolu a me ka mea pōpilikia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, inā e hōʻiliʻiliʻoe i nā manaʻo maikaʻiʻole, e kahe ana ke koko i ka naʻau a me nā mea mai kaʻili -ʻaeʻia kaʻili i ka nele o ka oxygen. ʻO ka hōʻailonaʻeleʻeleʻeleʻele ka hōʻoia o kēia. Ka mea nāna e hoʻoponopono i kaʻeha o ka'ahapika. ʻAʻohe noʻonoʻo - kahi lae kūikawā e hoʻopuka ai i ka hapa kūpono 02 a hiki i nā paepae hohonu loa o kaʻili. A eʻikeʻoe i ka hopena ma hope o ke kaʻina hana mua: eʻoluʻoluʻoe i ka nani a me keʻano o kaʻili.
Pane 2: Flight
Hana i kahi holo wāwae 2-3-aʻoi aku i kekahi'āina'ē aʻe noʻoe e like me ka neʻeʻana i kekahiʻaoʻao o ke alanui. Akā, no kouʻili ... he koʻikoʻi koʻikoʻi, e hoʻomanaʻoʻo ia i kekahi mau hola ma hope o kou haʻaleleʻana i ka mokulele. I kēia manawa, pono nui kouʻili i ka lepo! Ua helu nā kānakaʻepekema i ka nui o nā tausani mau minuke e hoʻopauʻia kaʻili o kaʻili a he 5 mau manawa aʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka honua. Ma hope o nā mea a pau, i loko o ka lumi ea o ka ea wela o 10-15%, a he nui ke kino o ko mākou kino i 50%! ʻO kaʻaha o ke Kōmike: Inā hoʻiʻoe i ka honua, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻonohonoho piha i nā makopa ma luna o ka mīkini e hoʻopiha loa i kou make wai no kouʻili, aʻo ka maʻi me ka hyaluronic acid e hoʻoponopono ai i ka hopena.
Kaanu 3: Sunburn
Ua hoʻoholoʻoe i ke kauwela mua ka manawa e hōʻalo i ka hina hina. Hele i ka solarium aiʻole e hele i kaʻaha o ka'āina'ē e hoʻohauʻoli nui iāʻoe, akā i kouʻili ... I kēia manawa, palekanaʻia kouʻili, no ka mea,ʻaʻohe meaʻoluʻolu ka palekana o ke kino i ka huhū o ka lā. Akā ināʻoe e mālama pinepine i kēlāʻano palekana, lilo kaʻili i "callus sunny" - i kēlā me kēia manawa ke uhiʻia ka pae kiʻekiʻe o kaʻili i kekahi mau millimeters, a lilo i meaʻeleʻele aʻeleʻele i nā makahiki. Ua helu nā kānakaʻepekema he hoʻokahi mau lā o ka pukaʻana o ka lā eʻeleʻele ai kaʻili no 6 mau mahina. Ka mea nāna e hoʻoponopono i ka hana. ʻO nā kinipona a me nā mea'enemo me SPF e hoʻohana i ka makahiki holoʻokoʻa no ka wā.
Māhele 4: hoʻolālā
Ma ka hahaiʻana i ka'ōpiopio,ʻo mākou ke makemakeʻole, e kau i kaʻili ma lalo o ka pilikia. ʻO ka leka o Laser, ka peels acel a me nāʻano hana'ē aʻe o ka makahiki-shock therapy me kahi hōʻailona "+", no ka mea, ma muli o ka hopena, loaʻa iāʻoe ka hopena hou o ka hoʻohou houʻana. I kēia manawa, ulu kouʻili i kahi hana ikaika - ke kaʻawale nā pūnaewele, aʻo ka'ōpiopio'ōpiopio e lawe koke i kahi o ka "ʻeha". ʻIke maoliʻoe, ma kahi o ka'iliʻino iʻikeʻia ka maʻalahi a me ka like. Ka'ōlelo aʻo a Cosmetologist:ʻo kāu hana nuiʻo ka hoʻolakoʻana i kaʻili me ke kaʻina hana hoʻoluʻolu maikaʻi. E pale iā ia mai nāʻeha liʻiliʻi, i nā mea hoʻonāukiuki a me nā kukui lā, ma kahi hua'ōlelo, e mālama pono i nā kuhikuhi a ke kauka. I kekahi manawa he mea pono e hoʻololi i ka hana hoʻoponopono, akā e pono ka hopena!
Pūʻulu 5: pāʻina
Ma hope o kou makemakeʻole e inu i kekahi mau aniani waina aʻoi aʻe paha iʻoi aʻe ka ikaika, ke kuhi neiʻoe i kouʻili. No laila, i ke kakahiaka aʻe, e kōkua anaʻoeʻelua. I kēia manawa,ʻeleʻele kouʻili. Hoʻopiliʻia ka'ōpū o ka wai, i mālamaʻia i ke kino, ma kahi o waena. No laila - kūpona a kūpikū, makemakeʻoe e hoʻopau koke. Ka'ōlelo aʻo a Cosmetologist:ʻo ka lapaʻau kūpono loa no ka hoʻouluʻana he māmā ia, kahi hoʻonā maikaʻi. E ho'āʻo e hana iāʻoe iho ma nā laina kuʻina: mai ka waena o ke kuʻi a hiki i nā pepeiao o nā pepeiao, mai nā kihi o ka waha a waenakonu o ka pepeiao, mai nā'ēheu o ka ihu i nā halepule a mai waenakonu o ka lae i nā hale. E hoʻomaka me nā paʻi, e hele mālie i ke kīpī, a laila e hoʻoulu uila a hoʻopau hou i ka paʻi. Ua nānā nui nā makahiki he nui - he pono ka pōmaikaʻi me ka hopena.
E nānā iāʻoe iho: e pilikia paha kouʻili?
ʻO ka mua, e nānā pono i kou mau maka i loko o ke aniani a pane i nā nīnau. Pale koke kaʻili i ka huhū a hoʻopiʻi i ka hana maʻamau? E hoʻopuni ana me kahi leka hoʻomaʻamaʻaʻike i loaʻa i kou mau helehelena kahiʻanoʻoliva maʻamau,ʻeleʻele a'ōmaʻomaʻu paha? Ua paʻakikī kaʻili i ka mea maʻamau? Ua pio ka mimic a me nā wrinkle liʻiliʻi ma mua? Ināʻelua mau nīnau āu i pane ai me ka'ōleloʻoiaʻiʻo, e hana wikiwiki - maikaʻi ka ola o kouʻili!