Loaʻa ka ikaika o ka ea wela ma luna o ka lāʻau lolopa ma o nā kuho o ke kino. ʻO ka hopena, ua hoʻonuiʻia nā kīʻaha koko ākea, a me ka hoʻolakoʻana i ke koko i kaʻili. Hoʻonui ka pores o kaʻili a puka mai i waho ke kōkoʻomaʻu-ʻahu'opi, a'āpalaʻia nā pores i ka wela nui.
No ka diversified a hoʻonui i ka hopena o kaʻauʻau mahu, hoʻonuiʻia ka wai i nā pōhaku. I loko o kēia wai e hoʻonuiʻia i kaʻaila a me nā infuse o nā lāʻau lapaʻau - ka wormwood a me ke kelanie keʻokeʻo, ka rosemary e hoʻoikaika i ke kaheʻana o ka toto, he mea pono no kaʻelemakule o kaʻili, ka hoʻolumile soothes i kaʻili. Mālama kaʻaila sage i ka pūnaewele hoʻoponopono. Hoʻolālā kaʻaila maʻemaʻe i ka hana o nā'ōpū leʻaleʻa, hoʻonāukiuki i ka hoihoi houʻana o kaʻili. ʻO nāʻaila o kaʻaila (bergamot, kapiʻopa, lemon), ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka holoʻana o ka lymph, i ka hopena o kaʻili, e kōkua ai i ke kaua cellulite.
Hana ka wai i kaʻili. He meaʻole ka hoʻopili pololeiʻana i kaʻili o ka mask i loko o ka lumi mokumahu. Ke huhū ke kanaka, weheʻia nā pores o kaʻili a hoʻomaʻemaʻeʻia. Pono e hanaʻia ka palekana ma ka hoʻiʻana mai ka lumi mokumahu ma hope o 15 mau minuke he 20, ke hoʻemiʻia ka wela o ka wela, a hoʻi ka mahana o ke kino i ka mea maʻamau. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā makuka hana i hoʻomākaukauʻia, a hiki iāʻoe ke hoʻolilo iāʻoe iho i uhi maka'āinana e hoʻopihaʻia me nā huaora, e hoʻonolu a mālama i kaʻili. E lawe i hoʻokahi panetine o kaʻaila buckthorn moana a hui pū me 2 punetēpu o ka kirīmiʻona a i ka paʻi pipi. ʻO ka hopena o ka huiʻana e pili ana i kaʻili a kino paha, ma hope o 20 mau moa, holoiʻia me ka wai mahana.
Kākoʻo palekana
ʻO ko mākou lauoho ka mea e pono ai. No ke hāʻawiʻana i ka lauoho i ka lauoho a hoʻoikaika iā lākou, e hoʻomākaukau mākou i kahi pale. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i 3 punetēpē o ka mayonnaise me ka'ōpala kāleka kālaiʻia a kau i ka lauoho. Ma hope o 30 mau minuke, e holoi i ka pale huna me kahi shamoa.
I ka hoʻoilo, i ka wā i hoʻonāwaliwali ai ka lauoho a hāʻule pinepine ai, e kōkua ka paʻakaiʻaila me ia. No ka kukeʻana, hoʻohui i 2 punetēpuni o ka meli a me 3 punetēpē o kaʻaila palolo. I loko oʻelima mau minuke, e holoi mākou i ka lauoho me ka shampo. No ka holoiʻana i ka lauoho, hoʻohana mākou i ka wai, kahi i puhiʻia ai ka broom.
I loko o ka lumi kai e heleʻoe i loko o ka pāpale woole, no laila mākou e palekana i ka lauoho mai ka palu. E hoʻohana kākou i kēia. Ma mua o ko mākou heleʻana i kahi lumi mokumahu, kau mākou i kahi pale ma ka lauoho, a kau mākou i luna o kahiʻeke cellophane, kahi kāwele nui a me ka pāpale. No laila, palekana ka lauoho mai ka wela, aʻo ka mahana wela e hoʻonui ai i ka hopena ho'ōla.
ʻO ka'āpana
Hanaʻia me kahi broom mahana wela ka peeling a me ka massage, e kōkua i ke kino e lilo i maʻalahi a maʻalahi, a he maikaʻi ka hopena o kaʻili. ʻO ka pākī manuahi kahi e'ūpī ai, pākī, puhi. Ke waiho nei ka mea i hoʻomoeʻia ma ka'ōpū, a hākoʻo nā lima i ke kumu. Hoʻopili ka Massaging i kahi broom a hana i kahi maʻi massage.
1. Paʻiʻia mai nā wāwae, e neʻe ana i ke poʻo, i ka paʻaʻana i nā lima a me nā poʻohiwi. He maʻalahi nā loli, me ka hoʻohanaʻole o ka ikaika,ʻo ka lōʻihi he 5 mau minuke.
2. Ke hoʻoukaʻana me kahi mea koi. Hana mākou ma hope. Pana iki i kahi haʻahaʻa, a ma hope e hana mākou iʻelua aʻekolu paha. A laila hāpai mākou i ke broom, e kau pū, me kaʻaoʻao wela ma nā wahi i kuhiʻia, no ka 2 a 3 mau kekona e kaomi me kou lima. Hanaʻia nāʻano likeʻole ma nā wāwae a me nā kīwae.
3. I ka manawa e'ōniu ai i ke kukui a mākou e hoʻopaʻa ai ma ka lima hema, a laila, kau i ke kino i hoʻokaheʻia o ke kino. E waiho i ka pulu me ka lima lima, a laila e hoʻopau. Pono ka hoʻohuli i ka hoʻohuli. ʻO ka mua, kahi mākou e holoi ai i kahi o ka'ūhā, lalo i hope, hoʻi. Hana mākou i ko mākou mau wāwae a me ko mākou lima. Ma mua o ka neʻeʻana mai kekahi'āpana ai kekahi, e hoʻokiʻekiʻeʻia ka broom no ka hoʻomehanaʻana.
I ka hanaʻana i ka pākī, e uku pono mākou i nā wahi pilikia,ʻo ia kahi i "kaʻalaniʻalani" aiʻole nā momona. Akā i nā hua, nā lima ma lalo o ka kuʻe lima, e mālama ponoʻia ka'āpana o ka puʻuwai me ka mālama kūponoʻole o ke kaheʻana o kēia mau āpana i kekahi mea.
Ka inuʻana i ka waiʻauʻau
Ma keʻano maʻamau, i ka paʻakai, e lilo ana kāua i ka 1 a 1.5 lita o ka wela. No ka mālamaʻana i ke olakino a me ka maikaʻi, pono e hoʻonuiʻia ka makomoe, akā no kēia mea ponoʻoe e hahai i kekahi mau kaulike. ʻO nā mea inu ikaika "e amo" i ka naʻau a haʻaleleʻia lākou, aʻo kēia kafe, ka waiʻona. Ma hope o ka hoʻomehana honua e hoʻomaʻemaʻe loa i ka make wai hua, kvas, broths, teas teas, wai koleke, akā hoʻihoʻi hou i ka hana o nā moku a me nā moku kūpaʻa, e hoʻoikaika ana i nā waiwai.
He hana hoʻoikaika ikaika, kahi i hoʻomākaukauʻia e like me kekahi kumuhana kūikawā e hoʻonui i ka hoʻohou houʻana o nā mea a kani pono. E lawe i kekahi mau lālā o ka lemona, ka mint, ka lau lemon, kahi teaspoon o ka'ōmaʻomaʻu aʻeleʻele paha. E hoʻopiha i kahiʻaila o ka wai i hoʻolapalapaʻia i kahi mahana.
Hoʻopiʻi i ke kino me nā antioxidants a hoʻonā maikaʻi i ka waiʻona wai. E hui pūʻia kahi teaspoon o nā huakuʻi me ka meli, e nininiʻia ka wai wela,ʻaʻole wale me ka waiʻaila, pololei i ke kīʻaha. Hoʻopaʻa mākou i 5 mau minuke.
Nā kuhiakau i ka holoiʻana
Aia kekahi mau hōʻai'ē: hōʻehaʻeha o nā maʻi maʻi mau loa, e pili ana me ke kuni, ka wela kiʻekiʻe, i nā maʻi ma kahi kaʻina. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka holoi me nā maʻi o pericarditis, endocarditis, myocarditis, naʻau. Ua pale loaʻia ka Bath ma mua o nā maʻi maʻiʻino, nā maʻi me nā hōʻailona o ka tachycardia, ma hope o kaʻaeʻana o ka myocardial, ka maʻi pulmonary, epilepsy. Ua pāpāʻia ka pāpale no nā poʻe maʻi me ka maʻiʻeha me nā hōʻailona o ke koko, nā maʻi me ka maʻi Botkin, me ka anemia, me ka maʻi sclerose paʻakikī. Ināʻaʻoleʻoe i nā maʻi ma luna, eʻoluʻoluʻoe, olakino, a palekana i kaʻauʻau.
ʻO kaʻoihana punahele loa o nā wāhine ma kaʻauʻau he mask. Hoʻokūkī ka'ōhū wela i ke kahe o ka toto, nā puka poho, ka hopena o ke kino. ʻO ke kumumanaʻo o kaʻauʻau keʻano likeʻole. ʻO kēia paʻakikī, he haʻuki maikaʻi maikaʻi ia no nā capillaries a me nā moku e hānai i kaʻili, maikaʻi loa e koi ana no ka puʻupuʻu o ka naʻau. Ma hope o ka mokumahu, e lilo kaʻili i mea maʻalahi, maʻemaʻe a palupalu. He paʻakikī e noʻonoʻo i kahi wahi kūpono no nā maka.
Pono e hoʻohana i ka pale masiki i kahi kino hoʻomaha a me ke kino. Hoʻohanaʻia nā masks i kahi haunaele ma waena o ka hui pūʻana, aʻo ia mau hana he 15 a 20 mau minuke. Ua weheʻia nā pores a ua makaukau e komo i nā lāʻau lapaʻau. I loko o kaʻauʻau, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā makuka a me nā meaʻono i hoʻomākaukauʻia, i loko o kaʻauʻau e pono aiʻoe i kou kino e "hoʻopili" me nāʻano hana home.
ʻO ke kumu o ka mask,ʻo ia ke hoʻopau i nāʻiliʻili make a hoʻomaʻemaʻe hohonu i kaʻili. ʻO kahiʻoihana koʻikoʻi maikaʻi ka hale kope, kahi i waihoʻia i ka mīkini kope aiʻole ka ipu kīpala. No ka palupalu i loko o ka mānoanoa, e hoʻohui i 1 punetene o ka oatmeal, kahi i hoʻonāuki muaʻia me ka waiʻaila. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o kaʻili i kahi māka maʻamau, e hoʻohui i ka soda a me ka paʻakai, ma ka like
nui. E hoʻomaʻemaʻe i nā'āpanaʻeha o ke kino - nā kuli, ke poʻo, nā kapuaʻi, e hoʻonuanuʻia me ka huiʻana o ka soda a me ka paʻakai a hoʻonuanu i kahi liʻiliʻi o ka wai lemon.
Ma hope o ka pauʻana o nā hana exfoliating, ua mākaukau kaʻili no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka mālamaʻana i nā makuka.
Hercules: Hikiʻiaʻo Hercules i ka wai a iʻole ka waiū, hoʻokomo mākou i ka'ōmole a me kaʻailaʻaila.
ʻO ka Milk mask he loko o kaʻaila kirimona a me ka nihi pipi. ʻO ka hoʻomaluʻana i ke kino me ka kefir.
No nā mākiko mālama pono nā hua a me nā huaʻai a pau. Nā kaki maikaʻi mai kiwi, maiʻa, kaloka,'ōmato, kukama. Hoʻopihaʻia nā'ōmomo huaʻai a me nā mea kanu i nā huaora. Ke kani a hoʻonuanu i kaʻili o ka meli, akā, no ka poʻeʻoihana kokoke, ponoʻoe e makaʻala loa. Hiki i nā kānaka a pau ke hoʻohana i ka meli i nā lehelehe, he mea maikaʻi.
ʻAʻole hiki ke mālama i nā makuka, no ka mea, me nā'ōmole mua o ka hou e pale aku ai kahi huna, akā ma waena o nā paiʻelua, hiki iāʻoe ke hoʻokolohua a hoʻohana i nā masks likeʻole. He mea nui e hoʻomākaukau i ke kino no nā maka. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻokahe i ka wai anuanu. Inā manaʻoʻoe he manaʻo weliweli e pili ana i ka waiʻauʻau, e hoʻomaʻemaʻe wale nō me ka wai mālie. Hiki i ke kino me kahi kāwele, a laila e hoʻopili i kahi pale ma kahi'ākau, mālie haʻahaʻa, e pili i kou mau maka a moe mālie.
Ma nā puka'ōpili i hoʻopiliʻia mākou e hoʻokomo i nā compresses mai ka decoction o ke kī ikaika, chamomile. Ua holoiʻia nā masks mai ka'ā'ī a me ka maka ma hope o 10 mau 15 mau minuke, a holoiʻia ke kino ma hope o 5 a 7 mau minuke. Ma mua o ka holoiʻana o ka waiʻauʻau, e hoʻopauʻia ke kino, maloʻo kaʻili, me ka hoʻonāukiukiʻole, nā wela, no ka mea, hoʻonāʻia ka mokumahu.
I kēia manawa,ʻike mākou i kaʻili o kaʻili i ka wai holoi he mea ola ia. ʻO ka waiʻauʻau e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, ua hoʻomahaʻoe i ka ukana o ka luhi a me ke kuleana, eʻike ana i ka ikaika a me ka pōmaikaʻi.