ʻO ko mākouʻili he barometer maoli. ʻOiai ke anu o ka lewa, manaʻo nuiʻo ia, akā, he kūpono ka wāwahiʻana i ka hau - hoʻomakaʻia e hoʻoluli a lele. A pinepineʻole i ka maka, wehe mau i ke anuanu a me ka makani, akāʻo ka "paʻi", nā wāwae iʻikeʻia, a me nā lima, pinepine ka pilikia. I ka hoʻoilo, he pono lākou e nānā pono a mālama. No ke aha aʻo wai kekahi? E ho'āʻo e hoʻomaopopo.
ʻO kaʻili o nā lima a me nā wāwae he nui nāʻano. ʻO kahiʻeleʻele lōʻihi a kokoke loa i ka hemoʻoleʻana o nāʻele momona, no laila keʻano o ka maloʻo, ka peʻe a me ka paʻakikī. Akā, nui nā kahe o ka wela, no laila i loko o nā mikiki a me nā kāmaʻa i hoʻolālā i ka manawa i hoʻokumu koke i kahi "kaukau". ʻO ka hoʻomaha maikaʻi o nā lima i ka wā hoʻoilo, he mea maikaʻi loa ia. I loko o nā mīkina lima liʻiliʻi, e kinai koke lākou, no ka mea i loko o ke kino anu e hoʻonā i ka kaumaha o ka ikaika ma ka hoʻamahanaʻana i nā'ōpū o loko. I ka mittens - kaʻai. A laila wehe mākou iā lākou e huli i kahi mea liʻiliʻi i loko o keʻeke aiʻole e pani i ka helu ma ke kelepona paʻamau, aʻaʻole eʻoi aku kaʻino o kaʻili o ka lepo i ka momona. Ma muli o ka hakiʻana o kaʻili, hoʻonui ka hohonu a hoʻonāʻia hoʻi ma muli o kahi wali koi i ka mahana a me nā mahana. Pono pono e hoʻomaʻemaʻe mau i kaʻili o nā lima a me nā wāwae ma mua o ka heleʻana ma ke alanui i ka wā hoʻoilo.
Nā wāwae i ka wā maʻamau i ka hoʻoilo . Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole hiki i nā mea a pau ke hoʻololi i nā kāmaʻa i nā kāmaʻa māmā i ke keʻena. A inā he mau kāmaʻa i hanaʻia i nā mea hana i hanaʻia, a me nā wāwae hana i hanaʻole i kaʻili e hanu. Hikihulu kaʻili o ka wāwae a hoʻonuanu, e like me ka hoʻomākaukauʻana no kahi pilikino, e palupalu ka pale. Hiki ke hoʻonāukiuki i nā maʻi fungal. A iʻole, ma ka liʻiliʻi, e alakaʻi i ka wai a me ka peʻe. Ma ka noʻonoʻo o ka wāwae o ka papa i waho o ka paepaeʻeleʻele, hiki ke maʻalahi i nā māwae i kēia manawa,ʻaʻole e lawe i ka papa o nā kino make wale nō, akā,ʻo kaʻili ola hoʻi ma lalo iho -ʻehaʻeha kaʻeha a ho'ōla i ka manawa lōʻihi.
ʻAʻole i maʻalahi ka paʻakikīʻana o kaʻili. ʻO ka mea nui,ʻo ia ka hoʻokomoʻana i ia mea me ka pūnaewele. ʻO ka mua, e loaʻa i nā mīkini "kaulike". ʻO nā mea maikaʻi loa - he huluhulu me kahi kapa maʻala maoli. Hiki keʻohuʻo ka lauhuʻu a hoʻokuʻuʻia ia e like me ia, no lailaʻaʻole e mau ka lima, a maloʻo nā mitt mai loko. E hoʻolohe i nā mīkina Finnish o Merino hipa hulu. Malia pahaʻaʻole i like me ka nani e like me keʻano o nā hua'ōlelo, akā,ʻoi aku ka maikaʻi:ʻaʻole i ka meaʻaloʻalo ka huluhulu a ua'ōleloʻia ka hopena ākea i ka huhū. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i ka hamopili maʻamau. Ma kahi kūpono, e hoʻohana i nā keiki,ʻo ke akahai loa, he laʻana, he kopa no nā keiki me ke dermatitis atopic "Atoderm" mai Bioderma. Ma hope o ka holoiʻana i ke kakahiaka, e hoʻohui i ka lima lima lima. ʻO ke kūpono,ʻo ia ka mea:ʻo ka holoiʻana i nā'āpana e kōkua i ka hoʻoponopono i ka pilina o kaʻili a me kona hua lipona lipid, a me nā mea e mālama ai i ka lepo: hyaluronic acid, collagen, complex vasicine glycerine, etc. nā meaʻai waiwai: amino acids, waikona momona i hoʻonāukiʻia, a pēlā aku; ʻO nā cryoprotectants he mau mole alaikawā e pale i kaʻili mai ka hau.
Aia nā lima a me nā wāwae he mau maloʻo ma ke anuanu, ponoʻoe e hoʻoikaika i ka mīkini koko. E aʻo i nā moku me ke kōkuaʻana i nā kuhi likeʻole. ʻO kahi'ē aʻe, no 5-7 mau minuke, e hoʻomapala i kou lima / mau wāwae i ke anuanu aiʻole ka wai wela. E hoʻomau no 30-40 mau minuke, a laila e holoi i nā lālā a kāpili i loko o ke kāwele. Hoʻohui i loko o kāu meaʻaiʻai i mea waiwai i ka mau huaora A, C, E, D a me nā mea waiwai momona ('ōpū hānai, iʻa momona) -ʻo kēia mau mea e hoʻomaikaʻi ai i keʻano o nā kīʻaha koko. Makemake hoʻi au e lawe i ke kuʻikahi a hoʻomākaukau paha i nā lāʻau he 15-20 pele i ka lā i kēlā me kēia lā. He kani ko lākou i nā moku.
Mai keakea i ke kahe o ke koko me nā kāmaʻa kamaleʻa a me nā mīkina. ʻO ka wāwae e holoi i ka wela hou wikiwiki, no laila eʻaeʻole i ka sweating, e hoʻohana i nā kānakelu. Mai ka hoʻomakaʻana e maloʻo, ua maʻa mau loa ka pale o ko mākou mau manamana lima, pale pale.
Inā hiki mai ka mīpīpī, hiki iāʻoe ke hoʻomaha i kou mau lima i ka mahana (ʻaʻole iʻoi aku ka 30 ° C) i ka wai, a laila kāpiliʻia me ka hui o ka'enera a me ka mīpalāpulu, kahi e hoʻoulu ai i ke koko.
Inā hōʻano kou mau lima a me kou mau wāwae i ka manawa a pau, pono e nīnau i ke kauka: hiki ke hōʻailona paha i nā maʻi endocrine a iʻole nā pilikia me ka huelo: ke kuʻiʻia nāʻiʻo, e hukiʻia nā kīʻaha koko ... Inā he osteochondrosis a me nā loliʻana o ka'āpana o ka'āina - e maloʻo nā lima, .
ʻAʻole kaʻaila i kahi kapa komo. No ka paleʻana i kaʻili mai ka hau,ʻaʻole ia e kau ma luna o ia me ka papa mānoanoa. Uaʻike nā kānakaʻepekema Japanese mai ke kulanui o Tohoku i ke kumu maʻamau i hoʻoluhi ikiʻia ai kaʻili, iʻikeʻia e ka nui o kaʻike a me kaʻulaʻula, a hōʻoiaʻia: ua laweʻia kēia mimiki e kahi mea hoʻomaʻemaʻe.
ʻO ka momona momona hou aʻe no ka ahiahi. E kau i ka lima ma luna, e kau i nā pale lili (hiki iāʻoe ke ula iāʻoe iho i keʻano o nāʻekeʻelua) a waiho no 30-40 mau minuke. ʻElua aʻekolu manawa o ka hebedoma, e mālama i kaʻili me kaʻili - e hoʻemiʻia ka peeling a hoʻonui i ka komoʻana o nā meaʻai. Hiki ke hoʻomākaukau i ka'emollient maʻalahi a maʻalahi no nā lima i ka home: e hoʻohui i 1 tbsp. l. ka lālā calendula a me ka 100 g o kaʻailaʻaila, kaʻaila, e hoʻomaha a me ke keʻe. E hoʻohana i ka paila a ma lalo o nā'ūla.