Nāʻano o nā hua maloʻo mai nā'āpana'ōpala: kaisa, nā'ōpala aponeto, nā'āpana'ōpala
Hoʻomoheleʻia nā'āpana'āpana a pau iʻekoluʻano o nā hua maloʻo: kaisa - nā'āpana, maloʻo a maloʻo; i nā'ōpala apricots - kahi maloʻo apricot apopo; 'Apiʻote - hua, i maloʻo me ka mālamaʻana i ka pōhaku. Ma ka hull, ua weheʻia ka iwi ma mua o ka maloʻoʻana, a ua maloʻo kēiaʻano apricots i nāʻano likeʻole, me nāʻano hana me nā kinikona. Ua hoʻomaloʻoʻia ka'ōpala ma konaʻano maoli, ma nāʻano kūlohelohe - e kau mau ana nā hua o ka'āpana'āpana ma luna o nā lālā o ka lāʻau a hiki i ka pauʻana o ka lauwai a maloʻo. Ma nā hua maloʻo i hanaʻia pēlā,ʻo ka nui loa o nā lāʻau lapaʻau, nā huaʻai mālamaʻia, nā mea'alapalapa, nā meaʻala a me nā mineral.
I loko o nā'āpana'ōpala a me ka kaise, ua hoʻohālikelikeʻia me nā'āpana momona, no ka mea,ʻaʻole lākou e maloʻo ma luna o ka lāʻau. Aʻo ka mea koʻikoʻi loa ka pololei o ka hua -ʻaʻole i pihoihoi ke kūkuluʻana o ka'āpana'āpana, no ka meaʻaʻole iʻokiʻia ke'āpana. Hoʻokomoʻia nā'āpana i nā'āpana liʻiliʻi liʻiliʻi, a uaʻokiʻia nā mea nui a hanaʻia mai ka kaisu a hoʻomaloʻoʻia nā'āpana.
Ma nāʻanoʻanoʻano'āpana'āpana maloʻo a pau, he kiʻekiʻe loa ke kumu waiwai, akā,ʻo ka nui o ke kō i loko o nā hua maloʻo, hikiʻole iā lākou keʻaʻahu mai i ke poʻo hanohano o nā mea momona momona maoli. ʻO ka lāhui'ōiwi o Central Asia ka mea i kapa aku i ka'āpana'āpana wale nō he makana mai ke akua mai. A ke manaʻoʻiʻo neiʻo ia wale nō ka mea i hāʻawiʻia i nā hua lāʻau, he mea ia e hoʻohanohanoʻia ai ka'ōpiopio, ka nani a me ka lōʻihi i ke kino a ho'ōla i nā maʻi. ʻEhia mau poem a me nā moʻolelo mele i kākauʻia no ka mahaloʻana i kēia hua maloʻo! ʻO nāʻano likeʻole a pau o nā'āpana'āpana maloʻo.
ʻO Uryuk kahi nui o nā calories - ma ka 100 g o ka huahana aia he 240, akā ināʻaʻole lākou e hōʻinoʻia, a laila,ʻaʻole eʻeha kāu kiʻi. ʻO ka'ōpala kekahi kekahi momona, mea kanu waiwai, a me nā'aleʻalea e pono ai, a no ka hoʻomaʻamaʻaʻoleʻia, me ka noʻonoʻoʻole i ka momona a hāʻawi i ka hana maikaʻi o nā'ōpū.
Mea Kai:
Hoʻopihaʻia ka'ōpala i ke olakino. I loko o ia mea eʻikeʻoe i nā meaʻai maʻalahi a paʻakikī, nā meaʻenehana, nā'eleko momona i hoʻonaʻia a hoʻomahaʻole, nā māmā o ka sodium, phosphorus, magnesium, iron, potassium, vitamins A, E, C, B1, B6.
ʻO ke kōkoʻa kiʻekiʻe i loko o ka'āpana'āpana e hāʻawi iā ia i ka waiwai kūpono,ʻoiai he mea nui o ka pālolo pākīpika maikaʻi loa i nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular a me nā'ōpū hanu. Hiki i ka lokomaikaʻi ka hāʻawiʻana i nā huaola o ka hui B, no ka mea nui lākou e pono ai no nā wāhine, no ka mea, pale lākou i ka momona a puhi pono i nā calorie.
Hana me ka'āpana a me nā waiwai waiwai:
Ua'ōlelo nā kumuʻike e kōkua nā waiwai o ka'āpana'āpana i ka uhaʻiʻana i ke koko a me ka anemia, a he meaʻoluʻolu hoʻi ka hoʻoulu houʻana, me ka hoʻoulu hou a kōkua i kaʻikeʻole.
ʻO nā kinikini magnesium i loaʻa i ka'āpana'āpana a ho'ēmi a hoʻoulu hou i ke kaomi o ke koko, he kūpono maikaʻi kēia no nā mea nui. I kekahiʻano o ka maʻi anemia, e ala mai ana i nā kumu o ka paleʻaiʻole, a me ka hanu kiʻekiʻe, e hanaʻia nā meaʻai magnesium kūikawā e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā'ōpana.
Uaʻikeʻia aia ma nā wahi o kahi'āpana'āpana e hoʻohana mauʻia ai no kaʻai, hikiʻole i nā kānaka o ka'āina keʻeha a me nā maʻiʻili. ʻO Uryuk ka "hua o ka nani", laweʻo ia i ko mākou lauoho, ka kui a me kaʻili i kahi kūlana olakino maikaʻi a hoʻokūpaʻa ikaika i nā iwi. I ka hoʻohanaʻana i ka'āpana apricot, ke pale a me ka hanaʻana i ka lapaʻauʻana i ka maʻi kanesa, no ka mea, he kau pono kēia 100 grams o nā'ōpala i kēlā me kēia lā. Loaʻa i loko o nā'āpana apricot o kahi hana diuretic ma ke kino, aʻo kāna decoction e hoʻopau i ka'ōhū.
Ka mea kanu o nā'āpana
He mea kaulana ia i Tajikistan, ke'ōlelo nei lākou e ola ana ka lōʻihi. ʻO ka papahele kēia: e lawe i nā'āpana'āpana'āhiu hihiu, nā mākua ma nā kuahiwi, hoʻoulu,ʻaʻole hoʻomehana, i ke ahiahi i loko o ke kai. I ke kakahiaka, ua inu ka wai, uaʻaiʻia ka'ōpala. He pāʻina kakahiaka maikaʻi loa kēia, a'ōlelo pū nō hoʻiʻo ia ma kēiaʻano hiki iāʻoe ke ola a hiki i 120 mau makahiki aʻoi aʻe paha, me kaʻole o nā maʻi a ma ka hoʻomaopopo a me ka hoʻomanaʻo.
Aia kekahiʻano'ē aʻe o kēia manawa: ua nininiʻia kahi'ōmole o nā hua maloʻo i loko o ka'ōpū'anama, i nininiʻia me ka leka o ka wai i hoʻolapalapa a uhiʻia me ka poʻi. Hoʻokomoʻia ka pā, kahi i hoʻopiliʻia ka apricot no 15-20 mau lā, ma hope o ka hoʻopiliʻiaʻana o ka'ōpū, uaʻaiʻia nā hua i hoʻopihaʻia, a ua inu ka wai i nā manawa he nui i ka lā. Hoʻohana nuiʻia ka waipū no ka constipation a me ka nui.
Pehea e koho ai i ka apricot pono a me kāna noi?
Hoʻopaʻi nā kauka i kaʻaiʻana i ka'āpana'āpana e palupalu i nā'ōpū a pale i ke kāpiliʻana o ke koko. ʻO nāʻano likeʻole o ka'āpana'ākau e hoʻopakele pono i ka migraine a me ke anu, a he mea momona hoʻi ka momona no ka maʻi makaʻuʻole a me nā maʻi naʻau.
Mai nā'āpana apricot loaʻa i ka'āpana "waiū", e hoʻonā maikaʻi i ka hopena o ka mea maʻi ma ka wā e uē aiʻole ka moe, ka tracheitis a me ka bronchitis, e hoʻokuʻu i kahi mumū a me nā hiccups. ʻO ke kohua, ka mea i hoʻomoʻaʻia mai nā lua mai o ka'āpana'āpana, ka hopena maʻi ma ka naʻau a me ka'ōnaehana holoʻokoʻa, a he helminthic ka iwi kino.
ʻO ka hua maloʻo maʻamau, kahi maloʻo ma luna o ka lāʻau, he mea paʻakikī ke kūʻai. ʻAʻole nōʻo ia he'āpana'āpana ma ke kālepa e kūʻai aku i 1,000 ruble aʻoi aku ka maikaʻi no hoʻokahi kilokani. ʻOiaʻiʻo, inā paha e kūʻai akuʻoe i kahi'āpana'āpana. ʻO nāʻano apricots kēia e like me kēia: ua hoʻomaloʻoʻia nā'āpana'āpana me nā keʻena kūikawā, e puhiʻia me sulfur dioxide, ka mea i pāpāʻoleʻia e ke kānāwai, akāʻoi pinepine i nā hopena maʻi. Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i ka kaise,'āpana'āpana, nā apricots maloʻoʻaʻole i nani ke gula, akā, heʻeleʻele,ʻeleʻeleʻulaʻula-heʻulaʻula ke nānā aku, he meaʻoluʻoluʻole. I kēia hihia, hiki iāʻoe ke hōʻoiaʻaʻole i mālamaʻia nā'āpana apana maloʻo me nā meaʻokoʻa.
Ke hoʻololiʻia nei he mea ponoʻole ka'āpana'āpana kūʻai,ʻo ka mea i hanaʻia mai nā kumulāʻau mauna hihiu. ʻO kēia mauʻano o nā'āpana'ōpiopio i mālamaʻia i nā mea liʻiliʻi ma Kyrgyzstan, Kazakhstan, Uzbekistan, Kina. Ma nā wahi'ē aʻe o ke ao nei,ʻaʻole lākou i ulu, a no laila ua kapaʻia ka'āpana'āhiu ma ka Papa Red a paleʻia.