Hoʻomaka ka pua o kēia'ōmole ma kahi'ōpū o ka lau, kahi e pili ana i ke kumu. ʻO ka lōʻihi o ka uluʻana he hoʻokahi lā wale nō, a lailaʻikeʻia ka'ōpū o ka'ōpū, a ma lalo iho o kona kaumaha pono'ī e iho i lalo i ka lepo honua a komo i loko o laila, kahi e noho ai a hiki i ka pihaʻana.
Loaʻa nā pua o ka pua ka pua e ulu a ulu i ka lepo, hiki ia mea a pau ma muli o keʻano o ka peanuts self-pollinate. ʻO ka hapa ma lalo o ka'ōmaʻa ma hope o ka pollination a me ka huiʻana i ka hohonu o 10 - 20 cm ke ulu a hoʻomaka ke kūʻana o ka'ōpū. ʻO ke kala o ka kapa komo keʻano'ōmaʻomaʻo, he'ōmaʻomaʻomaʻo ka'ōpala, ua uhiʻia me kahi'ōmaʻomaʻo'omaʻomaʻomaʻomaʻo,ʻeleʻele loa i ka peel.
ʻO ka'āina'ōiwi o ka'ōaʻaʻoʻAmelika Hema, mai kahi i hele ai i India a me Kina, iʻAmelika a ma ka hema o USA. I ka wā i hanaʻia ai nā loli ma Peru,ʻike lākou i nā lua kupapaʻu kahi iʻike ai ka poʻeʻepekema i kahiʻeleʻeleʻala, kahi i hala aku i hoʻokahi tausani mau makahiki. Ma waho aʻe o nā peanuts, ua penaʻia nā kiʻi me kona kiʻi. Ma muli o kēia mau hōʻiliʻiliʻana, ua hoʻoholo ka poʻeʻepekemaʻoʻAmelika Hema ke wahi hānau o ka pī. Mai laila mai, ua heleʻo ia i nā'āina me kahi mahana, e like meʻAmelika,ʻAmelika Huipūʻia,'Īnia, a me Kina.
Inā hoʻoholoʻoe e kūʻai i nā pīni, ponoʻoe e nānā i kona helehelena a me ka meaʻala. Pono keʻano o kaʻili o ka palaoa i ke kaulike, me kaʻole o nāʻokoʻa a me nā'opa. Ponoʻole nā'ōpū a me nā pūpū i meaʻala a me ka meaʻala.
Peanuts: mau waiwai maikaʻi
ʻO ka hoʻohuiʻana i nā'ōpū he mau huaʻaola A, E, D, PP, B1 a me B2, nā amino acidsʻano nui, nā mea momona, nā'āpana lionoleic polyunsaturated a me ka folic acid, biotin a me nā mea microele. ʻOi aku ka nui o nā kinipona i nā'ōiwi ke kaumaha aku ma kahi o 35%,ʻo ka momona he 50%, aʻaʻole he cholesterol i loko o ke kui.
ʻO nā pāpili i loko o ka'ōpū kelepona ka lakeneka maikaʻi loa o nā amino acids, i mea e maʻalahi ai i ke komoʻana o ke kino. A i loko o nā momona pīnī heʻano choleretic ka liʻiliʻi, no laila, he mea pono loa ia no kaʻai a me ka peptic ulcer.
Loaʻa nā'ōlā paʻa kekino, ke hoʻohanaʻia, hiki ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, lohe, nānā, hoʻonui i ka mana, e hoʻomau i ka hana o ka puʻuwai, ka pūmāmā, ka ate, a me nā mea i loko.
ʻO Folic acid, i loko o ka peanuts, hoʻoulu hou i ke ola pūnaewele.
Eia kekahi, i ka manawa o ka noiʻi, ua hōʻikeʻia ma ka helu nui he mau antioxidants - kahi mea e mālama ai i nā pūnaewele mai kaʻino i nā pūʻulu piliʻole o ke kino.
ʻO nāʻano antioxidant kiʻekiʻe nā polyphenols - heʻano like loa kēia mau pūnaewele i ka hoʻohui mele i nā mea antioxidant o ka wainaʻulaʻula. E lilo ana kēia mau mea i mea e pono ai no ka paleʻana i nā maʻi maʻi o ka naʻau, nā moku koko, ka maʻi mele, kaʻelemakule, atherosclerosis. Eia kekahi mau mea hoʻemi i ka hopena o nā maʻi maʻiʻino.
ʻO nā polphenols he iwakāluakumamālima pakeneka ke kiʻekiʻe ma kaʻepa o ka pīpī ma mua o ka momona. Inā me nā huahana'ē aʻe e hoʻohālikelike i nā waiwai antioxidant o nā'ōpū kelepona, a laila e hele wale ana i kahi pīkole (kahi i loaʻa nā antioxidants), kū hoʻokahi ia ma keʻano hoʻokahi e like me nā rūkō a me nā mākoki. Ma muli o ka hopena o ka hopena, he mea maikaʻi nā pīni no ka poʻe i hoʻonui i ka makaʻu nui, ka hiamoe, ka nawaliwali o ka ikaika. Ma waho aʻe, hiki i ka hoʻohanaʻana i nā pēa ke hoʻonui i ka hana moekolohe ma nā wāhine a me nā kāne. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā hōʻalo paʻakikī a me nāʻeha o ka pulupulu, hoʻohanaʻia kaʻaila pīpī.
Nā kinakino weliweli o nā pēa
ʻO ka peanuts i ko lākouʻano maʻamau hiki ke hoʻonāukiuki i nā maʻiʻeha. He mea pono ke noʻonoʻo aʻo kaʻoiaʻiʻoʻo ka peanut peel he pilikino ikaika ia, no laila, i mea eʻae ai i kēia, ma mua o kaʻaiʻana i nā huapalapala,ʻoi aku ka maikaʻi i ka paʻakai a meʻemaʻe.
ʻO nā momona momona a me nā protein i hoʻopaʻaʻia i loko o ke kui ke hiki ke hoʻoulu i ka maʻi pilikino.
ʻAʻole i'ōleloʻia nā kānaka i loʻohia i ka maʻi o ka lāʻau, ka arthrosis, ka gout, e hoʻohana i ka lole pī.
A eia kekahi,ʻaʻole i'ōleloʻia ka poʻe hopohopo i ka loaʻaʻana o ka mea kaumaha eʻai i ka momio, no ka mea, he mea nui ka calorie, a hiki i kēia ke hana i nā paona hou a iʻole ka momona.
Inā mālamaʻia ka pīpī i loko o kahi lumi me kahi hoʻolālā kiʻekiʻe, a laila, ma luna o ka'ōiwi heʻula, ka mea hoʻokuʻu i nā toxins, hiki iā ia ke hōʻeha i ke kino o ke kanaka.